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Diese Checkliste zeigt dir, was du wirklich abhaken kannst und wo du dir was vormachst.

Darum wird WW auch in 2026 nicht deine Lösung sein.

Darum nehmen manche dauerhaft ab und andere scheitern immer wieder.

Warum du immer wieder beim Abnehmen scheiterst und was dir wirklich fehlt, um in 2026 nicht erneut zum Abnehm-Wiederholungstäter zu werden.

"Abspecken kann jeder"-Podcast My Way 2026 I: Dirk's Ziele beim Abnehmen als Abnehm-Coach in 2026 mit Kalorien-Sparbuch, roten/normalen Tagen, Krafttraining vs. Cardio. Und zwar pragmatisch, verlässlich und ohne Perfektion.

Du bist fest entschlossen, 2026 endlich abzunehmen? 💥
Dann ist die heutige Folge meines “Abspecken kann jeder”-Podcasts genau das, was du heute brauchst.

Denn eins wird hier völlig klar:
Wenn du wieder das tust, was du immer getan hast, wird auch in 2026 nichts anderes dabei herauskommen 😶‍🌫️

Abnehmen beginnt NICHT auf dem Teller.
Es beginnt: 🧠 im Kopf.
Und wenn du das in 2026 nicht begreifst, wird dein nächster Anlauf dich wieder frustriert zurücklassen.

Deshalb frage dich JETZT:
❓Was wirst du dieses Jahr anders machen?
❓Welchen neuen Weg gehst du, damit’s wirklich dein letzter Anlauf wird?
❓Und vor allem:...

Über 54 Kilo abgenommen 😳🔥

😔 „Ich wollte einfach nicht mehr gesehen werden!“
😔 „Ich hab mich selbst gehasst, wenn ich in den Spiegel geschaut hab.“

Und das war noch nicht alles…

Irina beschreibt in der heutigen Podcast-Folge diesen einen Moment, an dem für sie alles gekippt ist… und nichts mehr so bleiben konnte, wie es war 😳
Eine knallharte Diagnose: lebensbedrohlich. 😨

Außerdem erfährst du im Interview mit Irina:

🔻 Warum sie sich jahrelang selbst „verarscht“ hat (ihre Worte!).
🔻 Wie sie nach JAHRZEHNTEN im Schatten wieder gelernt hat, sich selbst an erste Stelle zu setzen.
🔻 Welche Wahrheit...

68 Kilo 🧨 Achtundsechzig. Kilo.
Das sind nicht einfach nur verlorene Kilos. Das ist ein verdammter Neuanfang im Leben 💥

Christiane sagt: „Ich hätte das nie für möglich gehalten.“

👉 Sie hat jahrelang funktioniert. Als Mama, im Job, immer für alle da.

Bis dieser Moment kam:
Panikattacke…
…Arztbesuch.
Der Blick in den Spiegel.
Und eine Entscheidung.

In dieser Podcast-Folge hörst du:

🌀 Warum Christiane ihre Abnahme nicht mehr an einer Zahl festmacht.
🌀 Wieso der große Berg von 68 Kilo plötzlich gar nicht mehr so groß war.
🌀 Was sich für sie durch das V.I.P.-Coaching alles verändert hat und warum...

🎁 Heute ist nicht einfach nur Nikolaus.
Heute ist der Tag, an dem ich etwas tue, was ich noch nie gemacht habe…
Ich lüfte die Geheimnisse meines VIP-Coachings 😳🔥

Warum klappt’s bei denen, die schon fast aufgegeben hatten?
Warum sprechen sie plötzlich von Leichtigkeit, Klarheit, Freiheit?
Und was passiert in diesen 5 Monaten, das ALLES verändert? 🧨
Genau das verrate ich dir in dieser Podcast-Folge.
Und nur heute bekommst du:

🚨 Exklusiven Vorab-Zugang zum V.I.P.-Coaching, meinem intensivsten Coaching überhaupt
🚨 Deinen Platz vor allen anderen
🚨 Einen knallharten Nikolaus-Rabatt

Aber Achtung: Premium & Platin waren letztes Mal in 2 Tagen...

🎙️ Mein Jahresende, ehrliche Learnings & dein Plan für 2026

Es ist die letzte My-Way-Folge dieses Jahres und es gibt klare Antworten:
Was ist aus meinen Zielen 2025 geworden? Was hat getragen, was nicht und wie geht’s weiter?

🧠 Warum du diese Folge unbedingt hören solltest

- Du lernst, wie du Ziele ehrlich auswertest.

- Du verstehst, warum Tracken (vor dem Essen!) Sicherheit gibt, Schätzen beim Auswärtsessen aber Grenzen hat.

- Du siehst, wie man Krafttraining alltagstauglich macht (kurze Splits statt langer Ganzkörper-Einheiten).

- Du bekommst ES/MES-Beispiele, die du direkt auf dich übertragen kannst.

📚 Du erfährst außerdem

- Kalorien-Sparbuch:...