Willkommen bei Abspecken kann jeder.
Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
In dieser Folge nehme ich die Abnehm-Saboteure auseinander, die uns im Kopf immer wieder begegnen. Und ich zeige dir, warum du an der wahren Ursache arbeiten musst, wenn du dauerhaft dein Wunschgewicht erreichen willst.
Über zwei Jahre nach unserem ersten Interview ist Tanja wieder bei mir und erzählt, was sich seitdem verändert hat. Wir sprechen über Sicherheit beim Abnehmen, emotionales Essen, die Angst vor dem Zunehmen und die Frage, was „Ich bin jetzt fertig“ für sie heute nach einer 60 Kilo-Abnahme bedeutet.
Eine My-Way-Folge über die Frage: Wie schaffe ich es als Abnehm-Coach, meine Ziele wirklich zu erreichen und dranzubleiben?
„Was darf ich essen? Was sollte ich essen? Ist das jetzt das Richtige oder nicht?“ In dieser Folge geht es um die erste Hürde auf deinem “Hürdenlauf zum Wunschgewicht” und darum, was es wirklich bedeutet, dir beim Abnehmen nie mehr permanent Gedanken ums Essen machen zu müssen.