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einfach ein paar Neujahrsgrüße für meine lieben Abonnenten <3
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Ich möchte heute gemeinsam mit euch auf das Jahr 2018 zurückblicken.

Wie ist es mir in diesem Jahr ergangen und welche Erkenntnisse konnte ich gewinnen?

Was konnte ich mir aus meiner Abspeck-Community mitnehmen?

Wie hat sich das Thema "abspecken" verändert?

Leistet mir bei meinem "lauten denken" gern Gesellschaft und lasst mir gern hier, bei Facebook oder unter dem zur Episode passenden Instagram-Post eure Gedanken als Kommentar da!
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Ich starte wieder meine Entgiftung!

2x im Jahr für 21 Tage räume ich meinen Körper mal so richtig auf!

Am 1.1.2019 geht's wieder los!

Bist du auch mit dabei?

Dann melde dich fix per PN oder per eMail info@diefenbach-coaching.de !

Hier noch passend zum Podcast (klick)--> der Link <--(klick) zum Erklärvideo der Entgiftung :-)

Und nun geht's los :-)
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einfach ein paar Weihnachtsgrüße für meine lieben Abonnenten <3
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...oder hast du schon verstanden, wie abnehmen wirklich funktioniert?

Mit dieser provokanten Frage gehe ich mal wieder den wirklichen Erfolgsfaktoren der Abnahme auf den Grund.

UND: das ist NICHT das regelmäßige Sinken der Zahl auf der Waage!

Sei mal ehrlich: wo stehst du hier gerade? Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren!
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Und...

Diese Podcast-Episode ist keine klassische Episode.

Es ist ein Impuls für dich.

Ein Impuls dafür, wie du die Vorweihnachtszeit vielleicht etwas entspannter und mit weniger Druck genießen kannst, ohne dich jedoch dabei zu vergessen oder aufzugeben.

Nimm dir doch diesen kurzen Moment und gib mir ein Feedback in den Kommentaren. Ich bin schon ganz gespannt :-)
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Heute schiebe ich mal ein ganz aktuelles Thema dazwischen:

Wie schaffe ich nur meine Trinkmenge?
Das ist eine der aktuell am meisten gestellten Fragen...

Wir klären heute von daher folgende Punkte:

- Wieviel soll ich eigentlich trinken?

- Welche Getränke sind die besten?

- Wie kann ich mir "das Trinken" angewöhnen?

- Welche Auswirkung hat denn die Trinkmenge auf meine Abnahme?

Lass uns mal schauen, was wir da gemeinsam hinbekommen!

Lass mir gern deine Tipps & Erfahrungen zum Thema "Trinken" & "Trinkmenge" in den Kommentaren da :-)
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au weia...ich höre schon die ersten Stimmen fluchen und schimpfen :-O

"Wie kann er nur sowas sagen?!?"
Wenn du mich schon ein bisschen kennst weißt du aber, dass ich so eine Aussage nicht einfach so dahin blubbere...

Von daher sprechen wir in der heutigen Podcast-Episode darüber, warum du dich eben NICHT selbst so akzeptieren solltest wie du bist, wenn:

du dich dabei selbst verarschst
wenn du den Unterschied zwischen selbst akzeptieren und selbst aufgeben nicht kennst
Hör mal rein und lass mir deine Gedanken dazu in den Kommentaren da!
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50 Episoden "Abspecken kann jeder"-Podcast :-O

Der absolute Wahnsinn :-) Wer hätte das gedacht?

Irgendwas "anderes" musste her und so habe ich mich zum Interview gestellt :-)

Der Moderator war Frankie, den ihr ja schon aus der Podcast-Episode 25 kennt, in der er von seiner tollen Erfolgsstory erzählt hat.

Heute hat er mir mal so ordentlich auf den Zahn gefühlt.

Aber hört einfach selbst rein!
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Die Winterzeit/Weihnachtszeit ist die Zeit, zu der sehr viele Menschen ihr Abspeckvorhaben "pausieren"...

Harte Zeiten, zu viele Herausforderungen, es ergibt doch eh keinen Sinn und ich fange einfach im nächsten Jahr wieder an!

Warum das vielen meiner Coachees in der Vergangenheit schon Tränen in die Augen getrieben hat, wie du dein Frühwarnsystem aktivieren kannst und welche Strategien dir beim Durchhalten helfen, erfährst du heute im Podcast...

Lass mich gern etwas zu deinen Erfahrungen in den Kommentaren wissen!
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