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Wir gehen in die 5. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 5. von 5 Regeln:

Lebe nach den Basics!
Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
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Wir gehen in die 4. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 4. von 5 Regeln:

Kläre erst dein WARUM und dann deine Ziele!
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Wir gehen in die 3. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 3. von 5 Regeln:

Du hast keinen Zeitdruck!
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Wir gehen in die 2. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 2. von 5 Regeln:

Es gibt keine Verbote!
Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
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Heute starte ich gemeinsam mit dir eine kleine Mini-Serie.

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
Hier schaue ich mit dir in den nächsten 5 Episoden auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 1. von 5 Regeln:

Es gibt keine Regeln!
Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
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Auf geht's in Runde 5 mit Frankie :-)

Heute gibt es von uns kurz und knapp einfach ein paar Tipps zum Anfangen und Dranbleiben.

Vom ersten, einfachen Schritt bis zum dauerhaften Durchhalten ist heute alles dabei.

Quasi Lebenshilfe vom Podcast-Duo des Schreckens :-)

Ich hoffe, du hast viel Spaß und wir freuen uns, wie immer über Feedback!
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Die Waage...

Freund und Leid teilen wir mit ihr.

In guten Zeiten könnten wir sie knutschen, in schlechten Zeiten wirft sie uns auf der Bahn.

Aber was sollten wir nur ohne sie machen? Sie ist nun diejenige, die unseren Erfolg oder Misserfolg messbar macht.

Sie ist aber auch die, die uns in den Wahnsinn treibt.

Die, die unseren Kopf vollkommen ausschalten kann, wenn wir wie gekniffen bis zu mehrmals am Tag auf sie springen.

Sie ist die, die uns immer wieder aufgeben lässt!

Und das ist leider die Wahrheit!

Ich möchte von daher mit dir heute mal ganz kritisch auf...

Es wird mal wieder Zeit für deine Fragen!

Die Fragen meiner geliebten Abspeck-Community, die ich in regelmäßigen Abständen über Social Media einsammele und in einer eigenen Podcast-Episode beantworte.

Heute wenden wir uns folgenden Fragen aus der Community zu:

- wie oft soll ich mich wiegen?

- wie finde ich mein "Warum"?

- sollte ich mich individuell coachen lassen?

- kann es richtig sein, dass sich den ganzen Tag alles ums Essen dreht?

- warum verteufelst du Diäten aber empfiehlst WW (ehem. Weight Watchers)?

- wie fange ich am besten an?

Hier ist bestimmt auch eine Frage für dich dabei.

Also?...

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Anfangs noch belächelt als WW (ehem. Weight Watchers) mit dem Satz "wir inspirieren zu gesunden Gewohnheiten" offensiv an den Markt ging. Was soll das bitte mit Abnehmen zu tun haben?

Inzwischen springen immer mehr Menschen, die sich mit dem Thema "Abnehmen" beschäftigen auf diesen Zug auf.

Warum?

Schlussendlich wird es immer klarer, dass wir oftmals kein Wissensproblem-, sondern ein Problem in der Umsetzung haben.

Wenn wir dann noch von der DAUERHAFTEN Umsetzung sprechen, wird die Erfolgsquote noch geringer...

Ich möchte von daher mit dir einmal in der heutigen Podcast-Episode über "gesunde Gewohnheiten" sprechen.

- Welchen Sinn ergeben Gewohnheiten allgemein?

-...