Alle Episoden

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr, Marina ( @mit_herz_und_zufriedenheit hier auf Instagram) zum Interview zu begrüßen.

Marina berichtet über ihren 35 Kilo Abnahme-Weg und natürlich vor allem, wie ihr Weg dorthin verlaufen ist.

Sie nimmt uns mit in ihr „altes Leben“ und wir hören von ihr, wie es überhaupt dazu kam, dass sie nach der Geburt ihrer zwei Kinder 110 kg wog.

Sie beschreibt, warum sie zum damaligen Zeitpunkt von ihrem Mindset noch nicht bereit war, um erfolgreich abnehmen zu können.

Als sie dann aber Fotoalben anschaute und realisierte, dass sie auf fast keinem Bild selbst mit ihren...

Herzlich Willkommen an der „Abspecken kann jeder” Schule.

Ich freue mich, dass du heute an meinem Unterricht teilnehmen willst.

Wir beschäftigen uns mit den 6 Hauptfächern, die du in jedem Fall benötigst, um deinen „Abspecken kann jeder” Abschluss zu schaffen.

Ein kleiner Spaß direkt am Anfang kann ja nicht schaden.

In der heutigen Podcast-Folge gehen wir nämlich mit einem Augenzwinkern gemeinsam die wichtigsten 6 Schulfächer durch, die du benötigst, um deinen Abspeck-Weg dauerhaft erfolgreich zu gehen.

Was hier jetzt genau die einzelnen Fächer sind und was diese beinhalten, das erfährst du natürlich in dieser Folge.

Ich freue mich sehr, wenn...

Ist es EIN Weg oder DEIN Weg?

Nur 5% aller Menschen, die den Wunsch haben, ihr Wunschgewicht wirklich dauerhaft zu erreichen, können dies auch in die Tat umsetzen.

In dieser Podcast-Folge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, wie auch du zu diesen 5% gehören kannst.

Wir sprechen also darüber,

- warum es so wichtig ist, dass du deinen eigenen Weg findest,
- weshalb du dir nicht den Weg von anderen Menschen 1:1 kopieren darfst,
- warum standardisierte Programme nicht funktionieren können,
- warum Regeln nicht die Lösung für deinen Erfolg sind und
- wieso es so wichtig ist, dass...

„Na, bist du noch motiviert?"

Unser Podcast-Motto im Februar wird das Thema „Alltagstauglichkeit“ sein. Und an dieser Stelle müssen wir uns nach unserer Motivation fragen. Oftmals ist hier nämlich schon die erste Luft wieder raus…

Aber haben wir jetzt alle ein Motivationsproblem?

In dieser Podcast-Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund.

Außerdem erfährst du,

➡ warum dieser “Zauber der Anfangsmotivation” nicht anhalten wird,

➡ weshalb es wichtig ist, etwas zu finden, was dich durchgehend motiviert,

➡ wieso deine Motivation quasi automatisch abnimmt,

➡ wie du deine Ziele selbst gestalten kannst,

➡ welche Ziele du dabei sicher erreichen kannst, ohne...

Sind Frankfurt, Hamburg, Hannover oder Düsseldorf für dich eine Reise wert?
Hast du Lust, dass wir uns live und in Farbe begegnen?
Alle Infos zur Tour findest du auf der Seite: https://www.abspecken-kann-jeder.de/tour

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich, wieder die Fragen von euch, meiner #abspeckcommunity zu beantworten.

Ich habe alles, was so kam, in 7 Fragen zusammengefasst und freue mich, diesen gemeinsam mit dir in dieser Folge auf den Grund zu gehen.

Unter anderem besprechen wir folgende Fragen & Themen:

„Was tun, wenn ich mit meinem Verhalten Ende Dezember rückblickend nicht zufrieden bin?“

Warum „aufstehen, Krönchen richten, weitergehen!“ dir dabei überhaupt nicht hilft erfolgreich weiterzumachen!

Ob dein Abspeck-Weg auch nicht auch schneller gehen könnte und ob ein solcher Weg dauerhaften Erfolg bringen kann oder nicht.

„Wie gehe ich mit Menschen um,...

In der heutigen Podcast-Folge freue mich sehr auf eine weitere Episode:

„Was wurde eigentlich aus…?“

Und Janina war bereits in meiner Podcast Folge 190 zu Gast und wir haben dort über ihre 37-Kilo-Abnahme gesprochen. Außerdem kennst du Janina vielleicht auch schon durch ihren Instagram Kanal @jajolicious!

Es ist einiges an Zeit vergangen und von daher sprechen wir u.a. darüber, warum Janina die Zeit zwischen der letzten Folge und heute als „Neustart“ definiert.

Sie war ja bereits über ihren „Mindset-Weg“ sehr erfolgreich auf ihrem Abnahme Weg, doch sie wollte nochmal den letzten „Kick“ hinterherschieben, weil sie einfach noch nicht 100% zufrieden...

Weiter geht’s mit unserem Januar-Motto “richtig starten” und in der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit dir über “die 3 Abspeck-Ebenen 2.0”.

Ich habe nämlich festgestellt, dass wir auf unserem Abspeck-Weg verschiedene Ebenen durchlaufen müssen, um dauerhaft erfolgreich abzunehmen.

Diese drei Ebenen sind wirklich unabdingbar, um erfolgreich unseren Abspeck-Weg zu meistern und ich stelle sie dir heute noch einmal ausführlich vor.

Außerdem erfährst du,

➡ dass die meisten Menschen auf der Wissensebene die wenigsten Schwierigkeiten haben,

➡ was aber genau deshalb das Verinnerlichen so verdammt wichtig macht und

➡ wie wichtig die “Mein-Weg-Ebene” ist, die nicht durchlaufen werden kann, solange du...

In diesem Bonus-Audio-Mitschnitt eines Instagram-Live-Videos zu Beginn des Jahres 2023 spreche ich mit dir ganz offen über die Erkenntnisse aus hunderten Coachings im Jahr 2022.

Und zwar im RealTalk-Format, d.h. sehr offen, sehr direkt, ohne Blatt vor dem Mund und dabei hoffentlich extrem hilfreich für dich.
---
⭐️ du hast Interesse, dich von mir als dein Personal Coach durch das Jahr 2023 begleiten zu lassen? Dann schreibe mir eine eMail an: fragen@abspecken-kann-jeder.de

⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft

⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf...

Unser Januar-Motto: “richtig starten!”

Und in der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir für das Jahr 2023 die Punkte mit auf den Weg geben, die das Jahr zu deinem Abspeck-Erfolgsjahr 2023 machen können.

Und selbstverständlich werden wir auch darüber sprechen, welche Punkte das verhindern werden.

Mit folgenden Punkten kannst du dabei u.a. rechnen:

- warum du dir deine komplette (!) Abspeck.Geschichte erzählen musst,

- nicht “die Umstände” sind das Problem - WIR sind das Problem und auch auch die Lösung,

- vermeide schwachsinnige Neujahrsvorsätze,

- die eigentliche Arbeit passiert im Kopf und nicht auf dem Teller,

- Tempo und Zeit spielen...