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In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr, Gordon Schönwälder (@hauptberuflich_depressiv_ auf Instagram) im Interview zu begrüßen. Auch wenn du die Stimme von Gordon das erste Mal in meinem Podcast hörst, ist Gordon für mich kein Unbekannter. Wir haben nämlich gemeinsam eine ganze Weile das Podcast-Projekt “WW-Helden” in einem Co-Hosting moderiert.

Heute spricht Gordon mit mir über seinen eigenen Abspeck-Weg und über das Thema Depressionen, die Teil seines Weges waren und es auch noch immer sind.

Gordon erzählt hierbei von seinem Prozess bis zum heutigen Tag, d.h.

- über die Depressionen, die Teil seines Lebens wurden,
- wie sie sich...

„Ja natürlich möchte ich abnehmen, aber ganz ehrlich, aktuell gibt es echt Wichtigeres!“

Warum dieser Satz totaler Quatsch ist und warum dich genau diese Einstellung, die zu diesem Satz führt, dich dauerhaft von deinem Abspeck-Erfolg abhalten wird, das erfährst du in der heutigen Podcast-Episode.

Außerdem sprechen wir darüber,

➡ warum wir genau hinschauen dürfen, welche Personen diesen Glaubenssatz für uns unterstreichen und uns fälschlicherweise darin bestärken,

➡ dass Essen bei wirklich gar nichts hilft, sondern deine Lage nur noch schlimmer macht,

➡ wie du diese Verhaltensweise ein für allemal durchbrechen kannst
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„Und dann kam das Leben dazwischen.“

Unser Podcast-Monatsthema im April lautet „Herausforderungen“ und in diesem Zusammenhang fiel bestimmt auch bei dir mal der oben genannte Satz.

In der heutigen Impuls-Episode klären wir mal gemeinsam, ob dieser Satz beim Abnehmen wirklich fallen darf.

Außerdem erfährst du,

➡ dass wir uns oft durch Falschaussagen irritieren und leiten lassen,

➡ warum wir gern dazu tendieren, die Augen zu schließen, um die Realität nicht sehen zu müssen,

➡ warum wir den eigenen Abnehmweh vom eigenen Leben getrennt betrachten und

➡ warum genau deshalb keine Diät alltagstauglich ist.

Ich freue mich sehr, wenn ich dich...

Ich möchte mit dir sehr gerne in der heutigen Folge die 10 Ausreden besprechen, die du sofort streichen darfst.

In unserem Veränderungsprozess gibt es nämlich immer wieder Momente, in denen wir uns durch Ausreden selbst daran hindern, auf unserem Abspeck-Weg zu bleiben.

Oft sind uns die vielen Ausreden, die auftreten, gar nicht bewusst und finden in unserem Unterbewusstsein statt.

Wir sprechen von daher u.a. über diese Abspeck-Ausreden:

- Ja, ich weiß ja wie es geht!
- Bei mir ist alles anders!
- Ich warte, bis alles wieder normal ist.
- Überall sind Verführungen!
- Ich muss es alleine schaffen!

Die...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr, Ramona zu begrüßen.

Ramona war Coachee in meinem VIP-Coaching Programm und gibt sehr bewegende Einblicke in ihren Abspeck-Prozess.

Ramona berichtet über ihre Kindheit, in der sie nie Gewichtsprobleme hatte, bis hin zu ihrer Ausbildung und ihrem Bürojob, in dem dann alles langsam begann zu kippen.

Ramona erzählt, wie sich die Gewichtszunahme eher schleichend bemerkbar machte und nimmt uns mit in 8 Jahre voller Höhen und Tiefen, in denen sie zwar immer wieder abnahm, jedoch ihr Gewicht nie dauerhaft halten konnte.

Die Wende kam dann, als sie auf meinen Podcast aufmerksam wurde und...

Wir sind weiterhin unterwegs mit dem Podcast März-Motto „Veränderung“ und in der heutigen Podcast-Folge wollen wir uns damit beschäftigen, was es eigentlich mit dem Wunsch “schlank sein zu wollen” und sich parallel aber “dick zu verhalten” auf sich hat.

Was ich mit dieser heutigen provokanten These meine, das erfährst du in der heutigen Podcast-Folge gemeinsam mit den Punkten,

➡ warum es wichtig ist, dir klarzumachen, dass du nicht das Leben eines Übergewichtigen führen kannst, wenn du schlank sein willst,

➡ was ich damit meine, wenn ich sage, dass du keine Tatsachen vermischen solltest,

➡ weshalb die Zufriedenheit dein Wegweiser ist...

Im Podcast-Monat März möchte ich dich gerne mit mir zusammen durch das Thema „Veränderung“ führen.

Und in der heutigen Podcast Folge legen wir direkt mit dem Thema

„Du musst Prio 1 sein!“

los.

Zu diesem Thema erfährst du,

➡ warum es nicht falsch ist, dich an die 1. Stelle zu setzen,

➡ dass Ängste während der eigenen Priorisierung normal sein können,

➡ weshalb es wichtig ist, dass du die Veränderung deiner Persönlichkeit ebenfalls zulässt und

➡ aus welchem Grund es absolut entscheidend ist, dass du dich nicht hinten anstellst, sondern dich selbst priorisierst.

Ich freue mich sehr, wenn du diese...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr, Marina ( @mit_herz_und_zufriedenheit hier auf Instagram) zum Interview zu begrüßen.

Marina berichtet über ihren 35 Kilo Abnahme-Weg und natürlich vor allem, wie ihr Weg dorthin verlaufen ist.

Sie nimmt uns mit in ihr „altes Leben“ und wir hören von ihr, wie es überhaupt dazu kam, dass sie nach der Geburt ihrer zwei Kinder 110 kg wog.

Sie beschreibt, warum sie zum damaligen Zeitpunkt von ihrem Mindset noch nicht bereit war, um erfolgreich abnehmen zu können.

Als sie dann aber Fotoalben anschaute und realisierte, dass sie auf fast keinem Bild selbst mit ihren...

Herzlich Willkommen an der „Abspecken kann jeder” Schule.

Ich freue mich, dass du heute an meinem Unterricht teilnehmen willst.

Wir beschäftigen uns mit den 6 Hauptfächern, die du in jedem Fall benötigst, um deinen „Abspecken kann jeder” Abschluss zu schaffen.

Ein kleiner Spaß direkt am Anfang kann ja nicht schaden.

In der heutigen Podcast-Folge gehen wir nämlich mit einem Augenzwinkern gemeinsam die wichtigsten 6 Schulfächer durch, die du benötigst, um deinen Abspeck-Weg dauerhaft erfolgreich zu gehen.

Was hier jetzt genau die einzelnen Fächer sind und was diese beinhalten, das erfährst du natürlich in dieser Folge.

Ich freue mich sehr, wenn...

Ist es EIN Weg oder DEIN Weg?

Nur 5% aller Menschen, die den Wunsch haben, ihr Wunschgewicht wirklich dauerhaft zu erreichen, können dies auch in die Tat umsetzen.

In dieser Podcast-Folge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, wie auch du zu diesen 5% gehören kannst.

Wir sprechen also darüber,

- warum es so wichtig ist, dass du deinen eigenen Weg findest,
- weshalb du dir nicht den Weg von anderen Menschen 1:1 kopieren darfst,
- warum standardisierte Programme nicht funktionieren können,
- warum Regeln nicht die Lösung für deinen Erfolg sind und
- wieso es so wichtig ist, dass...