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In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über deine große Chance sprechen, diesen Sommer zu deinem letzten „Handtuch Sommer“ zu machen.

In der Episode 291 haben wir bereits über den “Handtuch-Sommer” und dessen Definition gesprochen. Daher weißt du bereits, wie wichtig unser generelles Sommer-Mindset auf unserem Abspeckweg ist.

In der heutigen Folge erfährst du,

➡ wie ich selbst mit dem “Handtuch-Sommer” umging und was ich dabei fühlte,

➡ worauf es wirklich ankommt, sodass auch deine Veränderung gelingt,

➡ wie du es schaffen kannst, dass du stolz und glücklich durch deinen Sommer durchlebst und

➡ wie du dadurch in...

„Oh nein, schon wieder Urlaub!“

Vielleicht kennst du ja auch diesen Gedanken und in der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du deinen Urlaub genießen kannst, ohne die Angst davor zu haben, dabei nicht auf deinem Abspeck-Weg zu bleiben.

Dabei erfährst du,

➡ welchen Einfluss der Urlaub auf deine Jahresenergiebilanz hat,

➡ dass es ganz entscheidend auf deine Strategie ankommt und

➡ wie wichtig es ist, dir bewusst zu machen, wie du dir deinen Urlaub vorstellst und was dich in deinem Urlaub zufrieden macht.

Ich hoffe, dass dir diese Podcast-Folge etwas “Urlaubs-Erleichterung” bringt!
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⭐️ du möchtest...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf ein neues Interview mit der wunderbaren Simone Klinge-Otto ( @deinstylemitstil hier auf Insta).

Styling war für Simone bereits sehr früh ein großes Thema.

So war sie bereits mit 20 Jahren Deutschlands jüngste Friseurmeisterin, hatte mit 21 Jahren ihren ersten eigenen Salon und ist gelernte Maskenbildnerin.

Mit 55 Jahren schlug Simone dann einen neuen Weg als Style & Wirkungssoach ein.

Für mich dabei besonders spannend: Sie entschied sich dafür, Frauen im Alter ab 50 Jahren zu unterstützen.

Simone gibt super interessante Einblicke in ihre Arbeit und erzählt, warum auch sie, ähnlich wie...

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir über das Thema „saisonales Abnehmen“ sprechen.

Ist da wirklich etwas dran?

Gibt es Monate oder Jahreszeiten, in denen ich besser abnehmen kann als in anderen?

Heute beleuchten wir dieses Thema mal von allen Seiten und

dabei erfährst du,

➡ dass uns die Feiertage sehr “beeinflussen” können,

➡ warum es durchaus sein kann, dass es bei DIR ein saisonales Abnehmen gibt und

➡ wie du DEIN saisonales Abnehmen für dich als Vorteil nutzen kannst.

Ich bin sehr gespannt, was du aus dieser Episode heute mitnimmst!
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⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching...

In der heutigen Podcast Folge möchte ich dich nochmal daran erinnern, dass auch du dir Unterstützung holen darfst und dass es dafür nie zu spät ist.

Mich erreichen tolle Feedbacks, die mich auch oft emotional berühren.

In dieser Folge möchte ich dich einladen, einige Stimmen meiner bisherigen V.I.P. Coachees anzuhören, die ihre Transformation von “damals” zu “heute” in den unterschiedlichen Bereichen beschreiben.

Ich bin mir sicher, dass du dich in mindestens einer meiner Coachees wieder findest und an dem ein oder anderen gleichen Punkt stehst, wie meine Coachees zuvor.

Lass dich einfach mal von dieser Episode inspirieren und motivieren.
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In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich zu unserem Monatsthema „Unterstützung“ für den Mai, meinen V.I.P. Coachee Ben (@ben.boeseler auf Instagram) im Interview zu haben.

Neben seiner Abspeck-Historie erzählt Ben von seiner großen Leidenschaft “Wrestling” und wie es sich für ihn anfühlte, im Rampenlicht zu stehen und mit den Stimmen zurechtzukommen, die in seinem Job eine gewisse Fitness forderten.

„2019 ging das Drama dann los!“, wie Ben selbst sagt.

Der berufliche Alltag, der damit verbundene Stress und die daraus resultierenden Verhaltensweisen wirkten sich negativ auf seinen Körper aus.

Und irgendwann merkte er dann auf einem Event, dass er sich ein...

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über die wichtigsten Punkte für deine(n) erfolgreichen Sommer in Form einer Sommer-Checkliste, die wir in der Episode auch direkt mal zusammen durchgehen.

Hintergrund der Checkliste ist, dass du mit ihr eine Bestandsaufnahme machen kannst, sodass du vorbereitet in deine persönliche Sommer-Challenge gehen kannst.

Die Checkliste besteht aus guten und intensiven Fragen, die du für dich persönlich beantworten darfst.

Ich freue mich sehr, wenn dir die Checkliste weiterhilft, um für dich mehr Klarheit zu schaffen.
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⭐️ zur großen Sommer-Challenge kannst du dich hier für 0,- anmelden: https://www.abspecken-kann-jeder.de/sommer

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„Und schon wieder ein Handtuch-Sommer!“

Was das überhaupt ist?

Darüber sprechen wir in der heutigen Podcast -Folge und, was mir persönlich viel wichtiger ist, darüber, wie du dieses Jahr deinen letzten Handtuch-Sommer hast.

Und hierfür starte ich die Sommer Challenge. Und ich freue mich, wenn du bei dieser Challenge dabei bist.

Aber heute erfährst du erst mal,

➡ welche drei klassischen Zustände bei dir zutreffen können, die dich von einem glücklichen Sommer ausschließen können,

➡ wie du deinen Sommer wirklich genießen kannst,

➡ was du genau dafür tun kannst, ohne dich zu quälen und

➡ dass dein Kopf und dein...

„Wenn ich selbst mein Abspeck-Problem bin…“

In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, woran du erkennst, ob du selbst dein größtes Abspeck-Problem bist und natürlich auch, wie du damit umgehen kannst.

Dazu erfährst du u.a.,

➡ wodurch es sein kann, dass du trotz aller Strategien und Tools an dir selbst „scheiterst“,

➡ dass das Thema „ICH“, also deine Persönlichkeitsstruktur ebenfalls angeschaut werden muss, um dauerhaft erfolgreich abzunehmen,

➡ warum es so wichtig ist, dich selbst an Prio 1 zu stellen und

➡ welche Themen in deiner Persönlichkeitsstruktur ausschlaggebend dafür sind, deinen Abspeck-Weg dauerhaft erfolgreich zu meistern.

Ich freue mich sehr, wenn...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich ganz besonders, meine Zeit den Herausforderungen meiner Abspeck-Community zu widmen und auf diese in dieser Folge ausführlich zu reagieren.

Die Herausforderungen habt ihr mir entweder als Text über ein Formular oder sogar als Sprachnachricht eingereicht.

Themen waren u.a.:

- Ostern
- Einladungen
- die Phasen der Periode
- Motivation und
- der Glaube an uns selbst
Vielleicht entdeckst du dich in der einen oder anderen Frage wieder und findest Hilfestellungen in meinen Antworten dazu.
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