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Bereit für einen weiteren Abnehm-Impuls? 👊

In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um einen meiner wichtigsten Wendepunkte:

Der Erkenntnis, dass Abnehmen ein Prozess ist - kein Overnight-Miracle! ⏳

Ich war da, wo du jetzt bist, und ich weiß, wie schwierig es ist, die Kurve zu kriegen, vor allem wenn der 'alte' Weg nicht der richtige ist.

Aber glaub mir, es ist machbar! Und ich zeige dir, wie. 💡

Heute klären wir:

➡️ Warum du dich fragen solltest: "Ist der Weg, auf den ich zurückkehren will, überhaupt der richtige?"

➡️ Was du tun kannst, wenn der alte Pfad nicht zu...

In der heutigen Podcast-Folge packe ich meine ganz persönlichen Geschichten aus.

Denn unser Thema lautet: Wendepunkte.

Und ich sag's dir, bei mir gab es davon einige!

Bist du neugierig, warum Diäten und ich früher einfach keine Freunde waren? Oder wie ich aus meiner größten Verzweiflung heraus plötzlich in den nächsten Wendepunkt gestolpert bin?

Dann ist diese Episode genau richtig für dich.

Ich nehme dich mit auf eine Reise in meine Vergangenheit und zeige dir, wie ich erkannte, dass mein „normales“ Essverhalten eigentlich alles andere als normal war. Und wie das schließlich mein Leben auf den Kopf stellte.

Außerdem erzähle ich...

Ich freue mich auf eine weitere, spannende Episode meines “Abspecken kann jeder”-Podcasts aus der Reihe "Was wurde eigentlich aus...?"!

In dieser Folge freue ich mich sehr, Jeannette Rehberg ( @ww_coach_jeannetterehberg auf Instagram ) erneut als meine Interview-Partnerin begrüßen zu dürfen.

Du erinnerst dich vielleicht an Jeannette, die bereits in meiner Podcast-Folge 178 zu Gast war.

Sie hat dort über ihre beeindruckende 30 kg Gewichtsabnahme und ihre Erfahrungen während ihrer beiden Schwangerschaften gesprochen.

Jeannette teilt in dieser Folge mit uns ihre Erlebnisse während der Pandemie und was sie in dieser Zeit durchgemacht hat. Sie spricht über eine Veränderung, die einen starken...

Wie geht Dranbleiben eigentlich?

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir genau über dieses Thema sprechen.

Oft werde ich gefragt:

„Dirk, wie komme ich wieder rein“ oder „Wie kann ich dranbleiben?".

Dann will ich doch darauf auch antworten.

Dabei beleuchten wir,

➡ warum es eigentlich gar nicht um das „Abnehmen“ geht,

➡ dass du dir unbedingt Podcast-Folge 301 anhören solltest,

➡ dass dein Wunschzustand nicht im Sprint zu erreichen ist,

➡ weshalb deine Verhaltensweisen der Hauptgrund sind, warum du nicht dauerhaft deinen persönlichen Wunschzustand erreichst und

➡ wie du zu deiner wahren Aufgabe auf deinem Abspeck-Weg kommst.

Ich bin...

Wir prüfen in dieser Episode gemeinsam, ob du alles aus "Abspecken kann jeder" rausholst.
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Anbei die genannten Links aus dieser Episode, damit du alles rausholen kannst:

Blog: https://www.abspecken-kann-jeder.de/abspeck-blog
Motivations-eMails: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter
Mitgliedschaft: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
VIP-Coaching: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip
Mentoring: https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching
Gebrauchsanweisung: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung
Gruppenprogramm zur Gebrauchsanweisung "Dein Leben *deluxe": https://www.diefenbach-coaching.de/warteliste
Audio-Kurs: https://www.abspecken-kann-jeder.de/abspeck-kurs
Podcast "Reboot yourself - Kennst du deine Gebrauchsanweisung?": https://reboot-yourself.podigee.io/

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf mein Interview mit Rabea Kieß.

Rabea hilft als Hormone Health Coach und Expertin für natürliche Hormonregulation Frauen dabei, sich selbst und auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden zu befreien und ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.

Sie spricht in unserem Interview über den faszinierenden Zusammenhang zwischen unseren Hormonen und unserem Wohlbefinden.

Wir verstehen dabei nicht nur Ursachen, sondern bekommen beim Hören auch Optimierungsansätze an die Hand.

Außerdem erklärt Rabea, wie du erkennst, ob dein evtl. für dich nicht zufriedenstellendes Körpergefühl und/oder Körperbild an deinen Hormonen liegt.
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und...

Bereits in meiner Podcast Folge 179 haben wir über die "Autofahrt" gesprochen und sie ist neben der Podcast-Folge 127 die meistgehörte Podcast-Folge.

Genau aus diesem Grund möchte ich In der heutigen Podcast-Folge eine 2.0 Version der Autofahrt durchgehen.

Was das genau bedeutet?

Wir verinnerlichen zum Einen noch einmal, was den Abnehm-Weg mit einer Autofahrt zu tun hat und warum diese bildhafte Darstellung für dich einen Shift bedeuten kann.

Dabei erfährst du,

➡ wie dich das Bild der Autofahrt beim Abnehmen unterstützen kann,

➡ dass das Anhalten keine Option sein darf,

➡ warum es so wichtig ist, dass du das richtige...

In der heutigen 300. Podcast-Folge möchte ich gerne mein Jubiläum mit dir feiern.

Von daher wird die heutige Folge auch etwas anders als die übrigen 299.

Ich möchte heute mit euch zum Einen ein paar meiner persönlichen Gedanken- und zum Anderen auch viele Stimmen aus meiner #abspeckcommunity teilen.

Ich bin dir so unendlich dankbar dafür, dass du mir zuhörst und danke dir für deine Treue über 300 Podcast-Folgen. Ich hoffe, dass dir die heutige besondere Folge gefällt.
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⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft

⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf ein neues Interview und darauf, mit der wunderbaren Christin Arndt ( @christin__arndt ) über das Thema "Umgang mit Perfektionismus“ zu sprechen.

Christin unterstützt Menschen, die sich von ihrem Perfektionismus blockiert fühlen, bei der Veränderung von ihrem Leben, von der “perfekten Pflichterfüllung” hin zu mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen.

Als ich das hörte, hatte ich viele Stimmen von meinen Coachees und Mitgliedern in meinem Ohr, die immer wieder über ihren Perfektionismus stolpern und von daher musste ich Christin dringend einladen, um mit ihr über dieses besondere Thema zu sprechen.

Christin spricht offenherzig über...

Alle Infos auf: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip

(solltest du auf diesen Hinweis nach dem 2.7. stoßen, lass dich am besten direkt unter dem gleichen Link auf die Warteliste setzen lassen, damit du den nächsten Durchgang nicht verpasst)