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Ich möchte mit dir sehr gerne in der heutigen Folge die 10 Ausreden besprechen, die du sofort streichen darfst.

In unserem Veränderungsprozess gibt es nämlich immer wieder Momente, in denen wir uns durch Ausreden selbst daran hindern, auf unserem Abspeck-Weg zu bleiben.

Oft sind uns die vielen Ausreden, die auftreten, gar nicht bewusst und finden in unserem Unterbewusstsein statt.

Wir sprechen von daher u.a. über diese Abspeck-Ausreden:

- Ja, ich weiß ja wie es geht!
- Bei mir ist alles anders!
- Ich warte, bis alles wieder normal ist.
- Überall sind Verführungen!
- Ich muss es alleine schaffen!

Die...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr, Ramona zu begrüßen.

Ramona war Coachee in meinem VIP-Coaching Programm und gibt sehr bewegende Einblicke in ihren Abspeck-Prozess.

Ramona berichtet über ihre Kindheit, in der sie nie Gewichtsprobleme hatte, bis hin zu ihrer Ausbildung und ihrem Bürojob, in dem dann alles langsam begann zu kippen.

Ramona erzählt, wie sich die Gewichtszunahme eher schleichend bemerkbar machte und nimmt uns mit in 8 Jahre voller Höhen und Tiefen, in denen sie zwar immer wieder abnahm, jedoch ihr Gewicht nie dauerhaft halten konnte.

Die Wende kam dann, als sie auf meinen Podcast aufmerksam wurde und...

Wir sind weiterhin unterwegs mit dem Podcast März-Motto „Veränderung“ und in der heutigen Podcast-Folge wollen wir uns damit beschäftigen, was es eigentlich mit dem Wunsch “schlank sein zu wollen” und sich parallel aber “dick zu verhalten” auf sich hat.

Was ich mit dieser heutigen provokanten These meine, das erfährst du in der heutigen Podcast-Folge gemeinsam mit den Punkten,

➡ warum es wichtig ist, dir klarzumachen, dass du nicht das Leben eines Übergewichtigen führen kannst, wenn du schlank sein willst,

➡ was ich damit meine, wenn ich sage, dass du keine Tatsachen vermischen solltest,

➡ weshalb die Zufriedenheit dein Wegweiser ist...

Im Podcast-Monat März möchte ich dich gerne mit mir zusammen durch das Thema „Veränderung“ führen.

Und in der heutigen Podcast Folge legen wir direkt mit dem Thema

„Du musst Prio 1 sein!“

los.

Zu diesem Thema erfährst du,

➡ warum es nicht falsch ist, dich an die 1. Stelle zu setzen,

➡ dass Ängste während der eigenen Priorisierung normal sein können,

➡ weshalb es wichtig ist, dass du die Veränderung deiner Persönlichkeit ebenfalls zulässt und

➡ aus welchem Grund es absolut entscheidend ist, dass du dich nicht hinten anstellst, sondern dich selbst priorisierst.

Ich freue mich sehr, wenn du diese...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr, Marina ( @mit_herz_und_zufriedenheit hier auf Instagram) zum Interview zu begrüßen.

Marina berichtet über ihren 35 Kilo Abnahme-Weg und natürlich vor allem, wie ihr Weg dorthin verlaufen ist.

Sie nimmt uns mit in ihr „altes Leben“ und wir hören von ihr, wie es überhaupt dazu kam, dass sie nach der Geburt ihrer zwei Kinder 110 kg wog.

Sie beschreibt, warum sie zum damaligen Zeitpunkt von ihrem Mindset noch nicht bereit war, um erfolgreich abnehmen zu können.

Als sie dann aber Fotoalben anschaute und realisierte, dass sie auf fast keinem Bild selbst mit ihren...

Herzlich Willkommen an der „Abspecken kann jeder” Schule.

Ich freue mich, dass du heute an meinem Unterricht teilnehmen willst.

Wir beschäftigen uns mit den 6 Hauptfächern, die du in jedem Fall benötigst, um deinen „Abspecken kann jeder” Abschluss zu schaffen.

Ein kleiner Spaß direkt am Anfang kann ja nicht schaden.

In der heutigen Podcast-Folge gehen wir nämlich mit einem Augenzwinkern gemeinsam die wichtigsten 6 Schulfächer durch, die du benötigst, um deinen Abspeck-Weg dauerhaft erfolgreich zu gehen.

Was hier jetzt genau die einzelnen Fächer sind und was diese beinhalten, das erfährst du natürlich in dieser Folge.

Ich freue mich sehr, wenn...

Ist es EIN Weg oder DEIN Weg?

Nur 5% aller Menschen, die den Wunsch haben, ihr Wunschgewicht wirklich dauerhaft zu erreichen, können dies auch in die Tat umsetzen.

In dieser Podcast-Folge möchte ich gerne mit dir darüber sprechen, wie auch du zu diesen 5% gehören kannst.

Wir sprechen also darüber,

- warum es so wichtig ist, dass du deinen eigenen Weg findest,
- weshalb du dir nicht den Weg von anderen Menschen 1:1 kopieren darfst,
- warum standardisierte Programme nicht funktionieren können,
- warum Regeln nicht die Lösung für deinen Erfolg sind und
- wieso es so wichtig ist, dass...

„Na, bist du noch motiviert?"

Unser Podcast-Motto im Februar wird das Thema „Alltagstauglichkeit“ sein. Und an dieser Stelle müssen wir uns nach unserer Motivation fragen. Oftmals ist hier nämlich schon die erste Luft wieder raus…

Aber haben wir jetzt alle ein Motivationsproblem?

In dieser Podcast-Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund.

Außerdem erfährst du,

➡ warum dieser “Zauber der Anfangsmotivation” nicht anhalten wird,

➡ weshalb es wichtig ist, etwas zu finden, was dich durchgehend motiviert,

➡ wieso deine Motivation quasi automatisch abnimmt,

➡ wie du deine Ziele selbst gestalten kannst,

➡ welche Ziele du dabei sicher erreichen kannst, ohne...

Sind Frankfurt, Hamburg, Hannover oder Düsseldorf für dich eine Reise wert?
Hast du Lust, dass wir uns live und in Farbe begegnen?
Alle Infos zur Tour findest du auf der Seite: https://www.abspecken-kann-jeder.de/tour

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich, wieder die Fragen von euch, meiner #abspeckcommunity zu beantworten.

Ich habe alles, was so kam, in 7 Fragen zusammengefasst und freue mich, diesen gemeinsam mit dir in dieser Folge auf den Grund zu gehen.

Unter anderem besprechen wir folgende Fragen & Themen:

„Was tun, wenn ich mit meinem Verhalten Ende Dezember rückblickend nicht zufrieden bin?“

Warum „aufstehen, Krönchen richten, weitergehen!“ dir dabei überhaupt nicht hilft erfolgreich weiterzumachen!

Ob dein Abspeck-Weg auch nicht auch schneller gehen könnte und ob ein solcher Weg dauerhaften Erfolg bringen kann oder nicht.

„Wie gehe ich mit Menschen um,...