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„Na, bist du noch motiviert?"

Unser Podcast-Motto im Februar wird das Thema „Alltagstauglichkeit“ sein. Und an dieser Stelle müssen wir uns nach unserer Motivation fragen. Oftmals ist hier nämlich schon die erste Luft wieder raus…

Aber haben wir jetzt alle ein Motivationsproblem?

In dieser Podcast-Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund.

Außerdem erfährst du,

➡ warum dieser “Zauber der Anfangsmotivation” nicht anhalten wird,

➡ weshalb es wichtig ist, etwas zu finden, was dich durchgehend motiviert,

➡ wieso deine Motivation quasi automatisch abnimmt,

➡ wie du deine Ziele selbst gestalten kannst,

➡ welche Ziele du dabei sicher erreichen kannst, ohne...

Sind Frankfurt, Hamburg, Hannover oder Düsseldorf für dich eine Reise wert?
Hast du Lust, dass wir uns live und in Farbe begegnen?
Alle Infos zur Tour findest du auf der Seite: https://www.abspecken-kann-jeder.de/tour

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich, wieder die Fragen von euch, meiner #abspeckcommunity zu beantworten.

Ich habe alles, was so kam, in 7 Fragen zusammengefasst und freue mich, diesen gemeinsam mit dir in dieser Folge auf den Grund zu gehen.

Unter anderem besprechen wir folgende Fragen & Themen:

„Was tun, wenn ich mit meinem Verhalten Ende Dezember rückblickend nicht zufrieden bin?“

Warum „aufstehen, Krönchen richten, weitergehen!“ dir dabei überhaupt nicht hilft erfolgreich weiterzumachen!

Ob dein Abspeck-Weg auch nicht auch schneller gehen könnte und ob ein solcher Weg dauerhaften Erfolg bringen kann oder nicht.

„Wie gehe ich mit Menschen um,...

In der heutigen Podcast-Folge freue mich sehr auf eine weitere Episode:

„Was wurde eigentlich aus…?“

Und Janina war bereits in meiner Podcast Folge 190 zu Gast und wir haben dort über ihre 37-Kilo-Abnahme gesprochen. Außerdem kennst du Janina vielleicht auch schon durch ihren Instagram Kanal @jajolicious!

Es ist einiges an Zeit vergangen und von daher sprechen wir u.a. darüber, warum Janina die Zeit zwischen der letzten Folge und heute als „Neustart“ definiert.

Sie war ja bereits über ihren „Mindset-Weg“ sehr erfolgreich auf ihrem Abnahme Weg, doch sie wollte nochmal den letzten „Kick“ hinterherschieben, weil sie einfach noch nicht 100% zufrieden...

Weiter geht’s mit unserem Januar-Motto “richtig starten” und in der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit dir über “die 3 Abspeck-Ebenen 2.0”.

Ich habe nämlich festgestellt, dass wir auf unserem Abspeck-Weg verschiedene Ebenen durchlaufen müssen, um dauerhaft erfolgreich abzunehmen.

Diese drei Ebenen sind wirklich unabdingbar, um erfolgreich unseren Abspeck-Weg zu meistern und ich stelle sie dir heute noch einmal ausführlich vor.

Außerdem erfährst du,

➡ dass die meisten Menschen auf der Wissensebene die wenigsten Schwierigkeiten haben,

➡ was aber genau deshalb das Verinnerlichen so verdammt wichtig macht und

➡ wie wichtig die “Mein-Weg-Ebene” ist, die nicht durchlaufen werden kann, solange du...

In diesem Bonus-Audio-Mitschnitt eines Instagram-Live-Videos zu Beginn des Jahres 2023 spreche ich mit dir ganz offen über die Erkenntnisse aus hunderten Coachings im Jahr 2022.

Und zwar im RealTalk-Format, d.h. sehr offen, sehr direkt, ohne Blatt vor dem Mund und dabei hoffentlich extrem hilfreich für dich.
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⭐️ du hast Interesse, dich von mir als dein Personal Coach durch das Jahr 2023 begleiten zu lassen? Dann schreibe mir eine eMail an: fragen@abspecken-kann-jeder.de

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Unser Januar-Motto: “richtig starten!”

Und in der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir für das Jahr 2023 die Punkte mit auf den Weg geben, die das Jahr zu deinem Abspeck-Erfolgsjahr 2023 machen können.

Und selbstverständlich werden wir auch darüber sprechen, welche Punkte das verhindern werden.

Mit folgenden Punkten kannst du dabei u.a. rechnen:

- warum du dir deine komplette (!) Abspeck.Geschichte erzählen musst,

- nicht “die Umstände” sind das Problem - WIR sind das Problem und auch auch die Lösung,

- vermeide schwachsinnige Neujahrsvorsätze,

- die eigentliche Arbeit passiert im Kopf und nicht auf dem Teller,

- Tempo und Zeit spielen...

In dieser Podcast-Folge möchte ich ausnahmsweise mal weniger reden.

Denn es ist Neujahr und ich möchte dir einfach nur ein ganz großartiges neues Jahr 2023 wünschen.

Außerdem möchte ich dich noch einmal kurz daran erinnern, dass du bis heute Abend um 23:59 für dein VIP-Coaching Programm anmelden kannst.

Genieße den heutigen Tag!

Hier geht es am 7.01.2023 mit der nächsten Podcast-Episode weiter.
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Es ist der 31.12.2022 und in dieser Podcast-Folge möchte ich dich gar nicht so viel zutexten.

Ich möchte aber diese Episode nochmal nutzen, um für dich da zu sein.

Ich spreche mit dir über die vergangene Weihnachtszeit und wie du zukünftig deinen Abspeck-Weg zufrieden weitergehen kannst.

Ich möchte dich von daher einfach einladen,

➡ dir den Dezember nochmal anzuschauen und zu reflektieren, was sich für dich gut und was sich nicht so gut für dich angefühlt hat,

➡ dir aufzuschreiben, was du verbessern kannst und in welchen Bereichen du schon richtig gut bist auf deinem Abspeck-Weg,

➡ darüber nachzudenken, wie...

Heute ist Weihnachten und auch an diesem besonderen Tag möchte ich dich zu einer amüsanten aber auch sehr inhaltsstarken Weihnachts-Podcast-Folge einladen.

Und ich freue mich von daher ganz besonders auf eine weitere Episode der Reihe:

„Was wurde eigentlich aus…?“

Warum “ganz besonders”?

Jens Bockisch ( @coaching_by_jensbockisch) war bereits in Podcast-Folge 173 mein Gast und wir haben dort unter der Überschrift „Ehrlichkeit währt am längsten“ miteinander gesprochen.

Diese Folge hat euch besonders gut gefallen, wie ich immer wieder aus Feedbacks erfahren durfte.

Von daher freue ich mich heute sehr, Jens an diesem 24.12. das 2. Mal begrüßen zu dürfen.

Jens erzählt,...