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„Ich bin ein hoffnungsloser Fall.“ 😔
Hast du diesen Satz schon mal gedacht?

Oder bist du vielleicht gerade wieder an dem Punkt und glaubst, dass du es eh nicht schaffst?
Denkst du, du bist zu schwach oder „ein hoffnungsloser Fall“?

Genau da war auch ich!
Am Boden. Ohne Hoffnung. Ohne Glauben an mich selbst.
Und trotzdem sitze ich heute hier – 20 Kilo leichter, seit 2013. 🚀

Denn das Verrückte ist:
Du musst heute nicht an deinen Erfolg glauben.
Du wirst ihn trotzdem haben 💥

Ich erzähle dir, warum “Hoffnung” kein Erfolgsfaktor ist und was stattdessen den Unterschied macht.
Denn...

🎙️ Ehrlich & direkt – und warum Kontinuität deinen Erfolg bestimmt

Neuer Monat, neue My Way-Folge: Ich nehme dich mit in meinen September-Start: Draußen aufgenommen, brandaktuell, ein bisschen „on the road“-Atmosphäre inklusive.

Was ist passiert?

💥 Eine Frage stellt alles auf den Prüfstand:

„Fühlen sich Menschen nach deinen E-Mails besser oder schlechter?“

Diese Zeile hat mich mitten in einer reflektierten Phase erwischt und ich habe offen mit meiner Community darüber gesprochen. Das Ergebnis: Ein ehrliches Re-Framing statt Weichspüler.

💥 Überwältigendes Feedback (und ein Versprechen):

Ich bleibe klar und direkt, ohne verletzen zu wollen.
Und ja: Genau diese Echtheit hilft vielen,...

„Ich habe gegessen, weil dann einfach alles gut war.“ 😔

Maxis Geschichte ist kein Diät-Märchen.
Es ist eine echte Reise.
Eine, die viele Jahre von Frust, Rückfällen und dem Gedanken „Ich bin halt so“ geprägt war.
Und dann?

Dann kam der Moment, der ALLES verändert hat… 💥

In dieser Podcast-Folge hörst du die Geschichte einer Frau, die:

🔥 Jahrzehntelang im Jojo-Effekt gefangen war
🔥 Emotionales Essen als Trostpflaster nutzte
🔥 Dachte, sie sei zu schwach
🔥 Heute über 40 Kilo leichter ist
🔥 Mit 56 sagt: „Ich bin endlich zu Hause angekommen: In meinem Körper.“ 🏡

Wir sprechen über:

🔹...

🤖💬 „Ich frag mal die KI, wie “man” abnimmt...“
Klingt erstmal smart, oder? Aber was dann kam, hat mich wirklich überrascht 😳

Ich habe der künstlichen Intelligenz mal auf den Zahn gefühlt und sie gefragt: „Gib mir 7 Tipps zum Abnehmen.“
Und was ich da bekommen hab, war – naja – eine wilde Mischung aus Halbwahrheiten, Anfängergebrabbel und manchmal aber auch so, als hätte sie heimlich in meine Podcasts reingehört. 🎧😅

In dieser Folge verrate ich dir:

⚠️ Wie es zu diesen krassen Unterschieden in den Aussagen kam

⚠️ Was die typischen „0815-Coach“-Tipps sind und warum du damit scheiterst und...

Ich war mir früher so sicher:
„Jetzt hab ich’s geschafft. Jetzt bleibt das Gewicht unten.“
Und dann? Zack – wieder alles drauf.
Nicht einmal. Nicht zweimal. Immer wieder. 😩

Und weißt du, was das mit mir gemacht hat?

😔 Ich hab geglaubt, ich sei ein hoffnungsloser Fall
😔 Ich dachte, ich müsste einfach lernen, mich als Dicker zu akzeptieren
😔 Ich hab mich selbst aufgegeben

Aber tief in mir? Da war nur Verzweiflung.

Bis endlich die Erkenntnis kam, die ALLES verändert hat!

Daher verrate ich dir in dieser Podcast-Folge:

🔥 Was der wahre Jojo-Effekt wirklich ist und warum du ihn...

🍹 Erst der Cocktail, dann der Kontrollverlust am Buffet…Die Hose kneift auf dem Rückflug und im Kopf tobt der Klassiker: „Warum hab ich's wieder nicht hinbekommen?

Urlaubszeit = Abrechnungszeit.

Du dachtest, du bist eigentlich auf einem guten Weg und dann kommt der Urlaub wie ein Spiegel, der dir die brutale Wahrheit zeigt. Ungefiltert. Unbequem. 😬

Kommt dir bekannt vor? Willkommen im Club – ich kenn’s nur zu gut aus meiner Vergangenheit.

Aber hier kommt der Gamechanger:
Ich sage dir: Der Urlaub war nie dein Problem.
Er hat dir nur gezeigt, was schon lange vorher nicht gestimmt hat. 🤯

Ich stell...

Wolltest du auch schon immer mal einen Erste-Hilfe-Koffer fürs Abnehmen? 🎒💥
Einen, den du zücken kannst, wenn mal wieder alles aus dem Ruder läuft? 😩

Wenn du

❌ keine Motivation mehr hast
❌ planlos durch die Gegend irrst
❌ denkst: „Jetzt ist’s doch eh egal!“

…dann ist diese Folge für dich gemacht! 🎧🚨
Denn ich verrate dir u.a. in dieser Episode:

🧠 Warum du gerade nicht gescheitert bist – auch wenn es sich so anfühlt
🧠 Wie du dich von „Ich hab’s wieder verkackt“ zu „Ich hab nur grad keine Strategie“ umprogrammierst
🧰 Welche 3 SOS-Symptome dir verraten, dass du...

🎙️ Mein Skandal und was er mit deinem Abnehm-Erfolg zu tun hat

Ja, du liest richtig: In dieser My Way-Folge erzähle ich dir von einem echten Skandal.

Und diesmal geht es nicht nur um einen Perspektivwechsel, sondern um etwas, von dem ich selbst jahrelang behauptet habe: „Das mache ich NIEMALS!“

Was ist passiert?

💥 Ich mache jetzt Krafttraining.

Richtig gehört. Ich – der Sportmuffel, der Krafttraining gehasst hat wie kaum etwas anderes – habe einen Weg gefunden, dieses Thema in meinen Alltag zu integrieren. Ohne Euphorie. Ohne Druck. Sondern einfach kontinuierlich.

🧠 Warum du dir diese Folge unbedingt anhören solltest:...

Du wartest immer noch auf DEN Moment, in dem du „endlich mal wieder richtig durchziehst“? 🫣

Hör auf zu warten – und fang lieber an, dir selbst auf die Schliche zu kommen.

In dieser Podcast-Folge beantworte ich EURE echten Fragen aus der ‘Abspecken kann jeder’-Community – ehrlich, direkt und auf einer viel tieferen Ebene als du vielleicht denkst:

Denn…

❗️ Es geht NICHT um Disziplin
❗️ Es geht NICHT um die perfekte Kalorienzahl
❗️ Und NEIN – du musst nicht dein Leben auf den Kopf stellen

Aber du musst bitte aufhören, dich zu verarschen. 🙈
Ich kläre heute:

🔸 Warum...

🥵 Du wühlst ständig wie ferngesteuert im Kleiderschrank, alles kneift – und du greifst mal wieder zum Notfall-Oversize-Shirt?

Dann ist diese Podcast-Folge vielleicht der letzte Weckruf, den du brauchst 🧨

Denn ganz ehrlich:
Du weißt schon längst, wie gesunde Ernährung funktioniert. Du brauchst kein neues Rezept. Kein neues Programm. Kein neues “Ab jetzt!”. 😮‍💨

Was du brauchst? Einen ehrlichen Blick. Und zwar in dich selbst.

🎯 In dieser Episode teile ich deshalb mit dir 5 ganz konkrete Schlüssel, die beim Abnehmen für dich den Unterschied machen – nicht auf dem Teller, sondern in deinem Kopf.

Aber Achtung:
Das hier ist...