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Eines müssen wir als Abspecker wirklich mal festhalten: Es ist nicht immer leicht und es wird auch ein enormes Durchhaltevermögen von uns abverlangt!

Herausforderungen, die uns auf dem Weg begegnen,
Versuchungen, die immer wieder verlockend sind,
alte Muster & Gewohnheiten, die uns gern mal erneut heimsuchen,
und und und...
Und genau da kommt sie ins Spiel: die Willenskraft!

Wir brauchen sie um dauerhaft erfolgreich zu sein und um uns gegen die o.g. Widerstände durchsetzen zu können.

Ich bin mir sicher, dass du auf deinem Abspeck-Weg alle Ausprägungen der Willenskraft kennengelernt hast.

Deine Unbesiegbarkeit, wenn sie in vollem Umfang zur Verfügung...

Ich freue mich sehr über mein heutiges Interview mit Verena.

Verena hat 24 kg abgenommen und ist danach den Weg zum Weight Watchers Coach gegangen.

Sie leitet aktuell 2 Weight Watchers Treffen im Weight Watchers Center Lippstadt.

Verena erzählt uns heute:

- wie sie ihren Weg zum Ziel gegangen ist,
- wie sie heute ihr Gewicht hält,
- wie sie mit Herausforderungen umgeht,
- welche persönlichen Tipps sie für dich hat und
- warum sie Weight Watchers Coach wurde.
Hör mal rein und lass unbedingt dein Feedback in den Kommentaren da.
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Ich habe zum 4. Mal eine wirklich sehr angenehme, effektive und sehr wirkungsvolle Entgiftung hinter mir!

Diese gibt mir nicht nur ein extrem gutes Lebens- und Körpergefühl, sondern nimmt mir auch gut 10% meines Gewichtes.

Da ich zu diesem Thema sehr viele Fragen bekam, habe ich die Antworten in einer Facebook-Live-Session beantwortet.

Ich stelle dir dieses Video an dieser Stelle gern noch einmal zu Verfügung.

Mehr Infos zum Thema "Vitalität" findest du übrigens hier: https://www.diefenbach-coaching.de/infos-vitalitaet

Teil meiner Abspeck-Community wirst du hier: www.abspecken-kann-jeder.de

Stell mir sehr gern deine Fragen zur Entgiftung in den Kommentaren!
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Premieeeeeere :-) (schon wieder :-D)

Der erste Mann in meinem Podcast als mein Interview-Partner...

Und was für einer!

Frank hat 35 kg abgenommen und ist danach den Weg zum Weight Watchers Coach gegangen.

Er leitet aktuell das große Weight Watchers Lifestyle-Center in München und unterstützt die Menschen dort vor Ort, ihren Weg zum Wunschgewicht zu gehen.

Frank erzählt uns heute:

wie er seinen Weg zum Ziel gegangen ist,
wie er heute sein Gewicht hält,
wie er heute mit Herausforderungen umgeht,
welche persönlichen Tipps er für dich hat und
warum er Weight Watchers Coach wurde.
Hör mal rein und lass unbedingt...

Heute haben wir eine Premiere :-)

Ich habe dir noch einmal das Instagram-Live-Video in meinem Podcast zur Verfügung gestellt, in dem ich in einem RealTalk das Thema "abspecken" noch einmal ganz offen und ehrlich beleuchtet habe.

Es geht darum,

dass abnehmen eben nicht immer leicht aber eben einfach ist,
uns da draußen immer wieder etwas anderes vorgegaukelt wird,
warum das so ist,
wie du wirklich erfolgreich abnehmen kannst und
wie ich dir dabei helfen werde!
Wenn du das Video noch nicht gesehen hast, wird es dir sicher gefallen.

Wenn du es schon kennst, hier noch einmal die Chance, es über...

Ich möchte in der heutigen Podcast-Episode noch einmal über das wichtigste Thema bei der Abnahme sprechen!

Welches das ist?

Naja, was könntest du dir vorstellen, könnte eine "Antwort" auf die folgenden Sätze sein:

Ich finde einfach nicht mehr in mein Abnahme-Programm!?
Ich bin einfach kein bisschen motiviert :-(
Ich will ja abnehmen, aber...
Ich breche immer wieder ab!
Richtig!

Kann es sein, dass du gerade kein Ziel hast? Und wenn du doch eines hast, motiviert es dich?
Lass uns heute ganz genau darauf schauen, wie du dir ein tolles und motivierendes Ziel setzt! Nimm dir am besten direkt Zettel &...

Du kennst mich hier schon sehr genau und weißt, dass ich hier eine ganz klar Meinung habe. Diese Meinung begründet sich nicht nur auf meiner eigenen Abnahme, sondern auch auf über 2.000 von mir gecoachte Abspecker!

Trotzdem gibt es hier nicht nur gut oder schlecht und natürlich haben wir die Möglichkeit, verschiedene Methoden einfach auch ergänzend zu nutzen, so wie ich das z.B. gerade mit meiner Entgiftung tue.

Über solche Ergänzungen möchte ich heute sehr gern mit dir sprechen und bin natürlich schon sehr auf deine Meinung und Erfahrungen in den Kommentaren gespannt :-)
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Heute wird es etwas emotionaler...

Ich möchte von daher auch vorab gar nicht so viele Worte verlieren.

Nur so viel: es gab einfach einen Auslöser, der mich dazu bewegt hat, einfach noch einmal etwas tiefer in meine persönliche Geschichte einzusteigen.

Du bekommst von daher heute einen Blick "hinter die Kulissen" meiner Vorher-Lebens.

Ich habe heute die große Bitte an dich, mir ein Feedback zu geben, ob du mit der heutigen Episode etwas anfangen kannst.
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Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog

Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/...

50 kg weniger verändern doch ein ganzes Leben!
Das ist der Satz, der mir immer wieder bei dem großartigen Erfolg von Manuela in den Kopf kommt.

Ich kann mich noch sehr gut an unsere 1. Begegnung erinnern und habe Manuela als absolut zielstrebige Kämpferin kennengelernt, die auch bei scheinbaren Widerständen niemals ihre positive Art verloren hat.

So war es mir natürlich ein Fest, Manuela zu meinem 3. Abspeck-Interview in meinem Podcast begrüßen zu dürfen.

Sei gespannt auf ihre Antworten zu den Fragen:

- wie hat sie diese tolle Abnahme geschafft?

- was hat sich in ihrem Leben dadurch verändert?

-...

Täglich? Wöchentlich? Monatlich?

Oder doch besser gar nicht?

Vielleicht aber auch mehrmals am Tag?

Ein leidiges Thema beim Abspecken ist nun einmal der Gang auf die Waage.

Die Waage gibt uns Rückmeldung zu unserem Essverhalten, zeigt uns Erfolg oder Misserfolg an und kann von der besten Freundin zur ärgsten Feindin werden :-)

Wie oft sollst du dich denn nun dieser "Dame" stellen?

Meine Erfahrungen aus meiner letzten Challenge, meine Einstellung zu dem ganzen Thema und ein paar wichtige Fakten, die du generell beim Thema "Wiegen" berücksichtigen darfst, hörst du in der heutigen Podcast-Episode.
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