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Eeeeeendlich wieder mal ein Interview :-)

Und mir Teresa habe ich nicht nur wirklich eine extrem sympathische Interview-Partnerin an meine Seite, sondern wir dürfen auch gemeinsam ihren 40kg langen Abnahmeweg bestaunen.

Ich wollte ich von ihr wissen:

was ihre Erfolgsstrategien waren,
welche Veränderungen sich durch die Abnahme bei ihr ergeben haben,
welche gesunden Gewohnheiten sie sich angeeignet hat,
wie ihre ganz persönlichen Tipps an jeden Abspecker aussehen,
wie sie es heute schafft, ihr Gewicht zu halten und wie sie mit Herausforderungen dabei umgeht und
wie sie auf den Weg des Weight Watchers Coachs gefunden hat
Ich freue mich schon sehr...

Heute werfen wir mal gemeinsam einen Blick auf das Thema "Alternativprodukte".

Ist dieses Thema zu Beginn noch recht easy, kannst du dich später im Status der "Fortgeschrittenen" schnell in diesem großen Produkt-Dschungel verlaufen.

Ich kann dir aber mit meinem heutigen Stand definitiv sagen: es wäre total schade, wenn du diesen "Hype" an dir vorüberziehen lässt. Er kann so verdammt lecker sein :-)

Ich versuche heute, etwas Licht ins Dunkle zu bringen und sage dir noch mal, worauf du am Anfang unbedingt achten musst und wie du dich dann später sehr gut diesem Thema annähern kannst.

Der Mann, den ich im...

Schön, dass du heute zum 2. Teil meines Podcast-Zweiteilers bist (Den Link zum 1. Teil findest du weiter unten im Text)

Grund für diese Mini-Serie ist der kürzlich erschienene Blog-Artikel "8 Gründe, warum du garantiert NICHT dauerhaft abnimmst!" (<--zum Lesen einfach auf den Titel klicken).

Dieser Artikel erfreut sich sehr hoher Beliebtheit und so war es Grund genug für mich, mit dir genau diese 8 Punkte noch einmal ganz ausführlich zu besprechen.

Im heutigen 2. Teil widmen wir uns den Punkten 5 - 8.

In der letzten Woche haben wir uns schon ausführlich mit den Punkten 1 -4 beschäftigt (einfach...

Ich freue mich, dich heute mal wieder zu einem "Zweiteiler" begrüßen zu dürfen.

Grund für diese Mini-Serie ist der kürzlich erschienene Blog-Artikel "8 Gründe, warum du garantiert NICHT dauerhaft abnimmst!" (<--zum Lesen einfach auf den Titel klicken).

Dieser Artikel erfreut sich sehr hoher Beliebtheit und so war es Grund genug für mich, mit dir genau diese 8 Punkte noch einmal ganz ausführlich zu besprechen.

Im heutigen 1. Teil widmen wir uns den Punkten 1 - 4.

In der kommenden Woche geht's dann mit den Punkten 5 - 8 weiter.

Lass mir unbedingt deine Meinung, Erfahrungen und ggf. auch Widersprüche zu...

Im heutigen Realtalk dieser Podcast-Episode geht es m.E. um ein extrem wichtiges Thema auf deinem Abnahmeweg aber gleichzeitig eben auch um ein Thema, worüber kaum gesprochen wird.

Du musst in der Lage sein, zu WISSEN, was dir deine Waage am Wiegetag als Ergebnis präsentieren wird.

Ich gehe sogar so weit dir zu sagen, dass du noch nicht wirklich verstanden hast, wie abnehmen funktioniert, wenn du dir selbst noch einen der folgenden Sätze sagst:

"Ich kann machen, was ich will: ich nehme nicht ab!"

"Die blöde Waage zeigt einfach nicht weniger an, obwohl ich alles richtig mache."

"Bei MIR geht es...

Die sogenannten "Cheatdays" sind in aller Munde.

Bei einem "Cheatday" geht es darum, dein aktuelles Abspeck-Programm für einen Tag zu unterbrechen und dir an diesem Tag alles "zu gönnen", worauf Du essentechnisch Bock hast.

Ist so ein "Cheatday" nun aber wirklich sinnvoll?

Ist er vielleicht sogar nötig, damit ich meine Abnahme weiter pushen kann?

Oder ist das alles völliger Blödsinn?

Lass uns im heutigen Podcast darüber sprechen, unsere Erfahrungen austauschen und auf die Vor- und Nachteile blicken!
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Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen?

Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de

Wenn du dort registriert bist, tritt direkt...

Heute mal wieder eine Spezial-Ausgabe meines Podcasts :-)

Ich möchte dir heute noch einmal die Inhalte zweier Live-Videos zur Verfügung stellen um mir wirklich sicher zu sein, dass du auch als Podcast-Hörer diese Infos bekommst und dir ggf. einfach auch abspeichern kannst.

Tatsächlich wird es dabei um 2 Themen gehen und zwar:

1. warum wirklich JEDER abspecken kann

2. um die Frage, wie sehr du WIRKLICH abnehmen willst

Eine gute Mischung aus Basics und wichtigem Realtalk.
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Wenn du dort registriert bist, tritt direkt unserer...

Wie du sicher schon ab und zu mitbekommen hast, stelle ich meinen Hörern und auch meiner Abspeck-Community von www.abspecken-kann-jeder.de die Frage, welche Themen ihnen besonders wichtig ist.

Ein Thema wird dabei immer wieder genannt: "wie halte ich mein Gewicht?"

Folgende Aussagen habe ich nicht nur gelesen, sondern auch immer wieder als persönlicher Abspeck-Coach von inzwischen über 2.000 Menschen immer wieder gehört:

Das Abnehmen fällt mir eigentlich leicht aber ich nehme immer wieder zu!
Ich fange gar nicht erst mit der Abnahme an, weil ich hinterher immer schwerer bin als vorher!
Ich habe Angst, alles wieder zuzunehmen!
usw.

Diese Angst möchte...

OMG :-O

Ja, du hast richtig gelesen...70 (!!!) Kilo hat Ela abgenommen. Einen ganzen Menschen!

Ich bekomme bei diesem Gedanken immer noch Gänsehaut...

Besser können wir wohl nicht in die 3. Staffel meines Podcasts starten *_*

Natürlich wollte ich in diesem Interview alles von Ela wissen, u.a.

wie sie es geschafft hat, so verdammt viel abzunehmen,
was sie sich am Anfang dieses unheimlich langen Weges gesagt hat,
was ihre Strategien zum Durchhalten waren,
wie sich ihr Leben nun verändert hat,
wie sie es schafft, ihr Gewicht zu halten und
wie sich ihr Weg zum Weight Watchers Coach, der sie heute...

Wenn du diesen Podcast direkt nach Veröffentlichung hörst, bin ich mit meiner "Abspeck-Community" mitten in einer spannenden Wochen-Challenge...

Wir haben uns darauf geeinigt, dass wir all unsere Kräfte bündeln und 1 Woche lang gemeinsam Kalorien tracken.

Ich kann Eines schon vorwegnehmen: es brachte mal wieder viele neue- oder bereits verdrängte Erkenntnisse :-)

Eine generelle Diskussion möchte ich heute gerne mit dir im Podcast aufgreifen.

Warum sollte ich mir die Mühe machen, überhaupt Kalorien zu tracken?
Kann ich nicht viel einfacher abnehmen, wie z.B. mit

Weight Watchers Punkte zählen,
Low-Carb,
viel Sport oder
intermittierendem Fasten?
(um nur einige wenige Möglichkeiten zu...