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Endlich wieder Interview-Time :-)

Und es wartet die nächste Hammer-Erfolgsstory auf dich!

Heute habe ich nämlich Diana bei mir zu Gast und auch sie hat über 70 kg abgenommen.

An Diana kannst du sehen, was wirklich möglich ist, wenn sich der Alttag mit einer gesunden Ernährungsumstellung und neuen Gewohnheiten verändert :-)

Ich spreche mit Diana über ihre Anfänge, ihre Motivation, ihre Veränderungen über den Umgang mit dem Lipödem und darüber, wie sie ihren Kindern einen gesunden Umgang mit dem Thema Ernährung beibringen möchte.

Mit Diana erlebst eine tolle Frau, der du stundenlang zuhören kannst und die vermittelt, dass du es...

"Dirk, hast du eigentlich auch noch Hochs & Tiefs?"
Endlich nehme ich mir heute einmal die Zeit, auf diese mir so oft gestellte Frage zu antworten.

Ich berichte dir von meinen Wellenbewegungen und davon, was ich dagegen tue.

Ich spreche mit dir auch ganz intensiv darüber, wie diese AUFs & ABs entstehen und wie du mit deinem Verhalten gegensteuern kannst.

Definitiv eine Episode zum dauerhaften abspeichern :-)
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Endlich wieder Interview-Time :-)

Und wir haben heute eine absoluten Knaller-Erfolg!

Heute habe ich Kathi bei mir zu Gast und sie hat über 70 kg abgenommen.

Völlig klar, dass ich da ganz genau nachfragen muss :-)

Wir sprechen über ihren Weg, über die Anfänge, die Ursachen ihres Übergewichtes, die vielen Änderungen im Verhalten und natürlich darüber wie sie es nun schon seit langer Zeit schafft, ihr Gewicht zu halten.

Kathi ist nicht nur in diesem Podcast eine absolute Inspiration, sondern gibt auch ihr Wissen in ihrem WW (ehem. Weight Watchers) Workshops weiter. Sie hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht!

Lehn...

Auf geht's schon in Runde 6 mit Frankie :-)

Heute geht's um ein extrem wichtiges Thema: "emotionales Essen"!

Wir sprechen heute nicht nur über unsere Strategien zum emotionales Essen, sondern erklären dir auch, wodurch es zum emotionalen Essen kommt und dass es etwas ganz normales ist.

Wir zeigen unsere Fallen, wenn es um emotionales Essen geht und wir merken recht schnell: wir sitzen alle in einem Boot.

Ich hoffe, du hast viel Spaß und wir freuen uns, wie immer über Feedback!
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Wir gehen in die 5. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 5. von 5 Regeln:

Lebe nach den Basics!
Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
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Wir gehen in die 4. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 4. von 5 Regeln:

Kläre erst dein WARUM und dann deine Ziele!
Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
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Wir gehen in die 3. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 3. von 5 Regeln:

Du hast keinen Zeitdruck!
Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
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Wir gehen in die 2. Runde von:

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 2. von 5 Regeln:

Es gibt keine Verbote!
Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
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Heute starte ich gemeinsam mit dir eine kleine Mini-Serie.

"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"
Hier schaue ich mit dir in den nächsten 5 Episoden auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.

Heute geht es um die 1. von 5 Regeln:

Es gibt keine Regeln!
Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
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Auf geht's in Runde 5 mit Frankie :-)

Heute gibt es von uns kurz und knapp einfach ein paar Tipps zum Anfangen und Dranbleiben.

Vom ersten, einfachen Schritt bis zum dauerhaften Durchhalten ist heute alles dabei.

Quasi Lebenshilfe vom Podcast-Duo des Schreckens :-)

Ich hoffe, du hast viel Spaß und wir freuen uns, wie immer über Feedback!
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