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Und hier schon das nächste Interview :-)

Und wenn du dich an das letzte Interview mit Sylvia vor 14 Tagen erinnerst, habe ich heute genau die Frau zu Gast, die Sylvia ihren Klick-Moment beschert hat!

Heute ist nämlich Sabrina bei mir, die mit einer Abnahme von 60kg eine absolute Inspiration für jeden von uns ist.

Angesprochen auf diesen Erfolg berichtet Sabrina, dass vor allen Dingen das Auseinandersetzen mit sich selbst und den eigenen Emotionen ihr Schlüssel zum Erfolg war.

Da musste ich natürlich genauer nachfragen und es entstand ein sehr wertiger Austausch, aus dem du dir sicher ganz viel mitnehmen...

Du weißt ja sicher, dass ich sehr aktiv auf Instagram unterwegs bin.

Hier mache ich auch gerne mal ein Live-Video, um mich mit meiner Abspeck-Community auszutauschen.

Das letzte Live-Video fand zur Osterzeit statt und es gab viele Reaktionen darauf. Von daher möchte ich euch diesen Input nicht vorenthalte und habe euch das Ganze noch einmal als Podcast zur Verfügung gestellt.

Wir haben hier die klassischen Themen:

Süßigkeiten
Motivation
das WARUM

Lass mir gern deine Gedanken zu diesem Mitschnitt unter dem passenden Post auf Facebook oder Instagram da.
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Hier...

Endlich wieder mal ein Interview :-)

Und was könnte motivierender sein als einer Frau zu lauschen, deren ganzes Leben sich durch ihren Gewichtsverlust geändert hat!

Mein heutiger Gast Sylvia hat nämlich nicht nur tolle 45 kg abgenommen, sondern ist auch beruflich noch einmal so richtig durchgestartet.

Anfang 2019 ging es durch eine Inspiration los und dann ging`s richtig rund:-) Lass dich von diesem ganz besonderen Interview inspirieren, dass sich u.a. durch die komplette Ehrlichkeit ganz besonders auszeichnet.

Ich spreche mit Sylvia hierbei darüber,

- wie es zu dem Impuls von Außen kam,

- welche Veränderungen die Abnahme in ihr Leben...

Vielleicht hast du dich in den letzten Tagen auch einmal folgenden Satz sagen oder denken hören:

„mir fehlt mein Tagesablauf, meine Gewohnheiten, meine Struktur“
Natürlich ist es schon für sich allein genommen kein gutes Gefühl, wenn man sich irgendwie aus dem gewohnten Leben gerissen fühlt.

Zusätzlich ist jedoch aber auch das gern einmal der Anlass, das eigenen Ziel aus den Augen zu verlieren.

Ich möchte dir in der heutigen Episode einfach ein paar kleine Tools- und Gedanken mit an die Hand geben, die dir helfen, wieder Schritt für Schritt in DEINE Struktur zu finden.

Wie immer freue ich mich natürlich...

Als ich euch auf meinem Instagram-Kanal gefragt habe, worüber ihr gern etwas hören möchtet, gab es eigentlich nur eine einzige große Oberkategorie:

„Was tue ich gegen diese negativen Gedanken, die mich von meinem Ziel entfernen?“
Als ich euch daraufhin weiter fragte, welche genauen Gedanken dies denn sind, kamen wirklich zahlreiche Antworten, die doch sehr stark an die letzte Episode 121 anschließen.

Auch stelle ich gerade in meinen Einzelgesprächen fest, dass es momentan einfach ein sehr starkes Thema ist, sich durch die aktuelle Situation von seinen Abspeck-Zielen, guten Vorsätzen und trainierten Gewohnheiten wieder zu verabschieden.

Lasst uns von daher noch einmal...

Ich denke, wenn man davon sprechen kann, dass alles drunter und drüber geht, ist es in den aktuellen Zeiten.

Tagesrhythmen werden zerstört, Arbeitsgewohnheiten verändert und das Umfeld setzt sich neu zusammen.

Ich möchte mich dir einmal darauf schauen, was dich deinem Abnahmeziel dabei keinen Schritt näher bringt und wie ich die aktuelle Situation löse.

Wie immer freue ich mich über dein Feedback zur Episode hier unter dem Post in den Kommentaren!
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Heute gibt es mal wieder einen Realtalk.

Und wenn du den Realtalk nicht kennst: hier wird KLARTEXT gesprochen :-)

Tut mal weh, geht man rein in die Wunden aber liefert definitiv nen Mehrwert, wenn du dafür bereit bist :-)

Was willst du eigentlich!?
...ist heute der Titel und es geht um meine Erfahrungen mit Menschen, die zwar ganz viel WOLLEN aber NIX dafür TUN!

Findest du dich da irgendwo wieder?

Wie immer freue ich mich über dein Feedback zur Episode hier unter dem Post in den Kommentaren!
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Heute wird es mal wieder Zeit für die Abspeck-Fragen meiner Abspeck-Community.

Du kennst es vielleicht schon: ich sammele auf allen Social Media Kanälen Fragen und hebe mir auch mal die eine oder andere eMail-Anfrage auf, um darauf im Podcast einzugehen.

Daraus entsteht immer ein schöner Querschnitt von unterschiedlichen Themen rund um das Thema „Abnehmen“.

Folgende Fragen werden heute von mir beantwortet:

Wieviel Obst darf ich eigentlich essen und woran merke ich, dass es zu viel ist?
Ich merke immer, wie ich mich selbst bescheiße, z.B. beim Aufschreiben. Wie kann ich das lassen?
Ich bin unsicher, ob ich Kalorien zählen oder...

Heute gibt es von mir einen Impuls für dich.

In diesem Impuls möchte ich eine tolle eigene Erfahrung mit dir teilen.

Es geht dabei um ein Dauerthema: wie komme ich nach- oder in einer vermeintlich schlechten Phase wieder auf den Weg zu meinem Abnahmeziel.

Bei mir schließt sich hier der Kreis „nach New York“ und ich bin schon ganz gespannt, ob du mit meinen Schilderungen und Tipps etwas anfangen kannst.
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Ich gebe zu, dass der Titel dieser Podcast-Folge sicher zunächst etwas merkwürdig klingen mag...

Von welchen Abspeck-Ebenen redet er nur?
Ich erzählte hierzu vor Kurzem etwas in einem Instagram-Live-Video und erhielt dazu so viele tolle Rückmeldungen, dass ich diesen Impuls eben auch heute und hier mit dir teilen möchte.

Worum geht`s?

Du hast bei deinem Abnahme-Vorhaben immer 3 Stellschrauben, an denen du arbeiten kannst.

Klingt erst mal gut. Ist es auch! :-) Doof ist jedoch, dass wenn du in der falschen Situation an der unpassenden Schraube drehst, es einfach nicht funktionieren wirst.

Dies hast du vielleicht auch schon mal erlebt,...