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Ich wünsche dir zuerst einmal einen guten Rutsch ins Jahr 2020 und solltest du diese eMail etwas später lesen hoffe ich, dass du bereits gut dort angekommen bist!

Ich möchte dich auch gar nicht lange stören aber wenn du mich schon etwas verfolgst weißt du, dass ich immer zu Beginn eines Jahres eine 21-tägige Entgiftung starte.

Es gibt wohl keinen besseren Zeitpunkt für die beiden tollen Auswirkungen dieses Themas:

1.) den Körper mal gründlich von all "dem Müll" zu reinigen, der sich dort so angesammelt hat

und

2.) nebenbei 10% des Körpergewichtes zu verlieren.

WICHTIG: diese 21 Tage haben nichts...

Einen guten Rutsch und ein tolles 2020 wünscht dir dein virtueller Abspecke-Coach Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de

Und zum Abschluss des Jahres haben wir noch eine Weltpremiere:-)

Mit "Abspecken kann jeder feat. Daniel" hole ich dir noch einmal den Mann in den Podcast, der mit seiner Erfolgsgeschichte soooo viele Hörer berührt hat.

Heute ist er jedoch zu Gast bei mir um dir den Wunsch zu erfüllen, der von der Abspeck-Community auf den Wunschzetteln stand:

"wir wollen mehr Infos zum Thema Mindset"
So erzählt uns Daniel, was

- Mindset für ihn bedeutet,

- es heißt, sich seiner "Selbst bewusst" zu sein,

- Selbstverantwortung ausmacht,

- nötig ist um ins Tun zu kommen.

Gönne dir diesen Podcast noch in...

Frohe Weihnachten wünscht dir dein virtueller Abspecke-Coach Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de

Wenn diese Podcast-Folge erscheint, befinden wir uns mitten in der Vorweihnachtszeit.

Eigentlich sollte diese Zeit ja etwas Wunderbares sein aber für die meisten aus der Abspeckcommunity ist es eher mit Stress, Ängsten und innerer Kritik verbunden. Dies ist darin begründet, dass der Fokus noch immer nahezu ausschließlich auf der Waage liegt. Die Zahl, die hier erscheint entscheidet noch bei zu vielen von uns, wie wir uns fühlen.

So werden gerade die Feiertage oft abgehakt, weil sie eh für den Abnahmeweg sinnlos erscheinen, die Waage wird gemieden, das Abnehmvorhaben vergessen und sogar oftmals komplett und endgültig abgebrochen.

Und warum? Weil einfach...

In Podcast-Folge 104 habe ich dir mit „meinWW“ das beste Abspeck-Programm aller Zeiten vorgestellt.

Es häuften sich die Fragen nach meiner Meinung zu den 3 Optionen, die das neue WW-Programm bietet, so dass ich in Podcast-Folge 105 einfach mal die verschiedenen Möglichkeiten getestet und bin dort mit grün 💚 gestartet.

Weiter ging es dann in Podcast-Folge 106 mit lila 💜.

Heute schließen wir das Thema an und ich ergänze meine Erfahrungen zu blau 💙.

Ein Fazit gibt es natürlich auch am Ende, so dass wir hier das Thema wirklich rund haben.

Hast du auch schon 💙 getestet oder bist du...

In Podcast-Folge 104 habe ich dir mit „meinWW“ das beste Abspeck-Programm aller Zeiten vorgestellt.

Es häuften sich die Fragen nach meiner Meinung zu den 3 Optionen, die das neue WW-Programm bietet, so dass ich in Podcast-Folge 105 einfach mal die verschiedenen Möglichkeiten getestet und bin dort mit grün 💚 gestartet.

Heute möchte ich weitermachen und meine Erfahrungen zu meinem persönlichen lila 💜 -Test in dieser Podcast-Episode an dich weitergeben.

Hast du auch schon 💜 getestet oder bist du vielleicht sogar im Team 💜 angekommen? Lass mir gern ein Feedback auf Instagram oder Facebook unter dem passenden Post zum Podcast da...

In Podcast-Folge 104 habe ich dir mit „meinWW“ das beste Abspeck-Programm aller Zeiten vorgestellt.

Es häuften sich die Fragen nach meiner Meinung zu den 3 Optionen, die das neue WW-Programm bietet.

Ich möchte hier ungern eine „Meinung“ vertreten denn bei diesen 3 Optionen darf jeder für sich schauen, wie sie oder er es im eigenen individuellen Alltag nutzen kann.

Trotzdem habe ich einfach mal getestet und möchte euch heute in dieser Podcast-Episode meine persönlichen Erfahrungen weitergeben.

Heute starten wir mit grün 💚.

Hast du auch schon 💚 getestet oder bist du vielleicht sogar im Team 💚 angekommen? Lass mir gern...

BÄHM!

Deutschland steht Kopf, denn am 11.11. hat WW (ehem. Weight Watchers) das beste Abnehmprogramm aller Zeiten eingeführt. Die WW-Workshops waren rappelvoll; die Community ist weltweit aus dem Häuschen vor Begeisterung.

3 Pläne, mit denen du abnehmen kannst und du darfst hierbei einfach auswählen, was zu dir passt! So etwas gab es noch nie!

Ich möchte mir heute die Zeit nehmen und mit dir über grün, blau und lila sprechen.

Auch, wenn du noch nicht WW machst: diese Episode wird dir auf jeden Fall Einblicke in eine sinnvolle Ernährung geben.

Zu welchem Team gehörst du? Lass mir gern ein Feedback...

Endlich wieder Interview-Time :-)

Und es wartet wieder eine Hammer-Abspeck-Erfolgsstory auf dich!

Denn mein heutige Gast Daniel hat 50 kg abgenommen.

Und das Interview zeigt einen jungen Mann von einer Seite, von der wir uns alle etwas abschauen können.

Wir sprechen über emotionale Themen, wie z.B. Kindheit, Mobbing und seinen Kontakt zu Depressionen. Daniel zeigt aber auch, wie er den für sich alles entscheidenden Entschluss gefasst hat und Schritt für Schritt in ein völlig neues Leben ging.

Am Ende ist der Beweis dafür: mit den klassischen Wegen ist ALLES machbar!

Wenn du von Daniel nicht genug bekommen kannst, findest du...