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In Podcast-Folge 104 habe ich dir mit „meinWW“ das beste Abspeck-Programm aller Zeiten vorgestellt.

Es häuften sich die Fragen nach meiner Meinung zu den 3 Optionen, die das neue WW-Programm bietet, so dass ich in Podcast-Folge 105 einfach mal die verschiedenen Möglichkeiten getestet und bin dort mit grün 💚 gestartet.

Heute möchte ich weitermachen und meine Erfahrungen zu meinem persönlichen lila 💜 -Test in dieser Podcast-Episode an dich weitergeben.

Hast du auch schon 💜 getestet oder bist du vielleicht sogar im Team 💜 angekommen? Lass mir gern ein Feedback auf Instagram oder Facebook unter dem passenden Post zum Podcast da...

In Podcast-Folge 104 habe ich dir mit „meinWW“ das beste Abspeck-Programm aller Zeiten vorgestellt.

Es häuften sich die Fragen nach meiner Meinung zu den 3 Optionen, die das neue WW-Programm bietet.

Ich möchte hier ungern eine „Meinung“ vertreten denn bei diesen 3 Optionen darf jeder für sich schauen, wie sie oder er es im eigenen individuellen Alltag nutzen kann.

Trotzdem habe ich einfach mal getestet und möchte euch heute in dieser Podcast-Episode meine persönlichen Erfahrungen weitergeben.

Heute starten wir mit grün 💚.

Hast du auch schon 💚 getestet oder bist du vielleicht sogar im Team 💚 angekommen? Lass mir gern...

BÄHM!

Deutschland steht Kopf, denn am 11.11. hat WW (ehem. Weight Watchers) das beste Abnehmprogramm aller Zeiten eingeführt. Die WW-Workshops waren rappelvoll; die Community ist weltweit aus dem Häuschen vor Begeisterung.

3 Pläne, mit denen du abnehmen kannst und du darfst hierbei einfach auswählen, was zu dir passt! So etwas gab es noch nie!

Ich möchte mir heute die Zeit nehmen und mit dir über grün, blau und lila sprechen.

Auch, wenn du noch nicht WW machst: diese Episode wird dir auf jeden Fall Einblicke in eine sinnvolle Ernährung geben.

Zu welchem Team gehörst du? Lass mir gern ein Feedback...

Endlich wieder Interview-Time :-)

Und es wartet wieder eine Hammer-Abspeck-Erfolgsstory auf dich!

Denn mein heutige Gast Daniel hat 50 kg abgenommen.

Und das Interview zeigt einen jungen Mann von einer Seite, von der wir uns alle etwas abschauen können.

Wir sprechen über emotionale Themen, wie z.B. Kindheit, Mobbing und seinen Kontakt zu Depressionen. Daniel zeigt aber auch, wie er den für sich alles entscheidenden Entschluss gefasst hat und Schritt für Schritt in ein völlig neues Leben ging.

Am Ende ist der Beweis dafür: mit den klassischen Wegen ist ALLES machbar!

Wenn du von Daniel nicht genug bekommen kannst, findest du...

...dann ist essen auch nicht die Lösung!

Ich bin ganz sicher kein Typ für Floskeln aber heute lade ich dich ein zu einem emotionalen Impuls, den ich dir gerne in einer schwierigen Zeit mit auf den Weg geben möchte.

Wir alle kennen „dunkle Momente“, trübe Tage oder auch emotional schwierige Wochen und Monate.

Wenn du hier ähnlich tickst wie ich und viele andere Menschen, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, neigst du auch dazu, diese Zeiten mit Essen zu „verschönern“.

Ich möchte dir heute ein paar Gedanken und Impulse mit auf den Weg geben, die dir hoffentlich das nächste...

Ich halte mich kurz & knapp:

Heute erfährst du, wie es mit "Abspecken kann jeder" und diesem Podcast weitergeht.

Wenn dir das Thema am Herzen liegt, höre diesen Podcast gern sehr aufmerksam. Hier ist eine kleine Aufgabe versteckt.

Ich freue mich über dein Feedback dazu auf Instagram und Facebook.
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WOW!

100 Episoden vom "Abspecken kann jeder" Podcast!

Seit fast 2 Jahren darf ich mit diesem Podcast Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleiten.

Grund genug für mich, einmal ordentlich zu feiern und heute in einer ganz besonderen Episode auf die letzten Monate zurück zu blicken.

Lass dich einfach überraschen :-)
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Als ich letztens selbst einen eigenen Podcast hörte, in dem es um ein paar Marketing-Lügen ging, hatte ich das Thema für die 99. Episode gefunden :-)

Denn ganz ehrlich: Das meiste, was ich im Netz und in den Köpfen der Abspeck-willigen tummelt ist eben auch nichts mehr als eine große Abspeck-Lüge.

Es wird immer nach der Abkürzung gesucht, auf das Wunder gehofft, die nächste Promi-Diät ausprobiert.

Am Ende ist es nur eines, was immer gleich ist: es funktioniert nicht! Entweder gar nicht oder eben nicht auf Dauer.

Ich möchte mit dir heute noch einmal ganz konzentriert und fokussiert auf das...

Heute nehmen wir uns mal wieder einen Klassiker vor: den Urlaub!

Oftmals rücken die schönsten Tag des Jahres durch das Abspeck-Vorhaben in ein falsches Licht.

„Ich möchte gar nicht in den Urlaub gehen“

„Ich weiß gar nicht, was ich essen soll“

„Ich will im Urlaub auf gar keinen Fall zunehmen“

Das sind nur einige Sätze, die ich in meiner Coach-Laufbahn immer wieder vor einem Urlaubsantritt gehört habe.

Tatsächlich ist der Urlaub sogar oftmals der Grund zum kompletten Ausstieg aus dem kompletten Projekt „Weg zum Wunschgewicht“.

Lasst uns von daher heute in dieser Episode mal schauen, welche Strategien es für den...

Es ist die bisher längste Podcast-Episode, die ich bisher veröffentlicht habe!

Und ich freue mich, dass es a) zu einem solch wichtigen Thema passiert und dass es b) eine Interview-Episode geworden ist :-)

Yvonne Hohmann, die du aus meinem Podcast mit ihrer Abnahmestory kennst, spricht mit mir heute ausführlich über das Thema "emotionales Essen".

In einer sehr privaten und emotionalen Folge spricht sie mit mir darüber, wie

- das emotionale Essen bei ihr zu einer Zunahme von 60 kg führte,
- welche inneren Themen dabei eine Rolle gespielt haben,
- was bei ihr dann aber den Schalter umgelegt hat,
-...