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Heute mal wieder eine gute Basic-Podcast-Folge!

Warum nehme ich nicht ab?

Diese Frage beantworte ich dir heute völlig klar und deutlich und gebe dir außerdem ganz konkrete und detaillierte Tipps, die dich 100%ig zu einer Abnahme führen.

Und das Beste: NUR und AUSSCHLIEßLICH diese Tipps werden das tun!

Lass mir gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback da, bei welchen Punkten du jetzt deinen Fokus etwas verstärkst. Ich bin schon ganz gespannt!
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Hier findest du...

Heute haben wir mal eher eine "praktische" Podcast-Folge, wenn man das so sagen kann :-)

Es geht aber um ein Thema, dass du dir schon länger gewünscht hast und zu dem mich immer wieder Fragen erreicht haben:

Dirk, was sind deine Abnehm-Helfer?

Gerne nehme ich mir heute die Zeit dafür und werde dir mal einen ersten- und sehr konkreten Einblick geben, wer und was mich auf meinem Weg unterstützt hat und auch heute noch unterstützt.

WICHTIG: jeden im Podcast genannten Helfer findest du in den "Show Notes" dieser Podcast-Folge verlinkt. Die kannst du ganz einfach in der Podcast-App nachlesen, über...

und heute habe ich wieder ein Interview für dich 😍

Ein Interview, das sich für mich irgendwie "anders" anfühlt. Nicht nur, weil mit Kevin nach längerer Zeit jemand bei mir ist, der mir den "Hahn im Korb" streitig macht. Nein, irgendwie hat er auch seine ganz anderen und sehr tiefgründigen Ansichten zu seinem Weg.

Du wirst es erleben, wenn wir über seinen Abnahmeweg sprechen aber eben auch, warum und wie er sein aktuelles Gewicht halten möchte.

Sehr, sehr offen spricht er über eine "unschöne" Phase seines Leben, in der er den Weg noch einmal ein Stück zurückgegangen ist.

Nimm dir...

Spontane Aktionen sind doch manchmal die Besten :-)

So ging ich an einem Abend ganz spontan auf Instagram live um eure Fragen zu beantworten.

Entstanden ist hieraus ein toller Rundum-Schlag mit vielen Themen und der Wunsch von euch, dies bitte noch einmal Nachhören zu können.

Diesen Wunsch erfülle ich heute sehr gerne und freue mich, dass hier ganz sicher für jeden etwas dabei ist.

Egal, ob du gerade motiviert bist, festhängst oder aufgeben willst: höre dir diese Folge an.

Lass mir gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback da, bei welchen Themen du noch mal nen guten Impuls bekommen...

Jetzt muss der Podcast-Papa mal wieder auf den Tisch hauen 😊

Ich bekomme in letzter Zeit so viele Fragen à la:

„was kann MAN machen, wenn alle um einen herum essen?“

„was kann MAN tun, wenn MAN einfach keine Motivation hat?“

„ich kriege aktuell nix auf die Reihe, obwohl ich es unbedingt will! Hast du einen Tipp?“

„was kann MAN tun, wenn MAN einfach Dinge in sich hinein stopft?“

Wenn ich das so lese stellen sich mir 2 Fragen:

1. wer ist bitte „MAN“?

2. sind wir alle ferngesteuerte Wesen, die ihren Handlungen völlig ausgeliefert sind und einmal in die...

Ein Interview mit soooo viel Inhalt 😍

"Schuld daran" hat mein heutiger Gast Kathrin, die uns von ihrer über 50kg Abnahme berichtet.

Sie erzählt dabei von einem "Schock-Moment" hin zu ihrem ursprünglichen Übergewicht, ihrem Start bei WW, 2 Schwangerschaften, den Umgang mit Herausforderungen, die Probleme mit der Haut, ihrer neu entdeckten Bewegungslust und ihrer großen Willenskraft. Also, wenn da nix für dich dabei ist😍

Du findest Kathrin natürlich auch auf Instagram. Schau dort gern mal bei ihr unter @ww_happy_hula_kathi vorbei und abonniert sie gern direkt.

Lasst uns aber vor allen Dingen, wie immer, ein kurzes Feedback nach dem Hören unter...

Ich gehe heute noch mal ein für mich sehr wichtiges Thema an, was immer noch für viele Fragen & Probleme in meiner Community sorgt.

Wir haben ein Problem, uns bei unserem Abnahmevorhaben Unterstützung zu holen.

Warum? Das weiß ich eigentlich auch nicht. Was ich jedoch weiß ist, dass wir beim Abnehmen immer anders denken als bei vielen anderen Dingen.

Die Erfahrungen zeigen eben auch, dass es die wenigsten von uns ohne Hilfe dauerhaft schaffen. Um konkreter zu werden: wie viele Menschen kennst du, die über mehrere Jahre dauerhaft ihr Gewicht reduziert haben?

Ist das schlimm?

NEIN, denn wir haben einfach...

Ja, Abnehmen muss Spaß machen!
Ich habe hier ganz bewusst nicht Worte wie "sollte", "kann" oder "müsste" gewählt.
Denn: wenn dir deine Abnahme keinen Spaß macht, wirst du es nicht dauerhaft schaffen!

Gerade in meiner 21tägigen Entgiftungszeit, die nun heute zu Ende geht habe ich bemerkt, wie nervig "Verzicht" ist. In diesem Wahl war er natürlich völlig bewusst und auch selbst gewählt aber ich erinnere mich an frühere Zeiten, wo so etwas im "Diäten-Wahn" normal war.

Das darf und muss es nicht sein!

Wir führen eine Ja, Abnehmen muss Spaß machen!
Ich habe hier ganz bewusst nicht Worte wie "sollte",...

Heute haben wir wieder in inspirierendes Interview 😍

Die liebe Annalena ist bei mir zu Gast und berichtet von ihrer tollen 30kg Abnahme.

Sie erzählt dabei von den Ursachen ihres ursprünglichen Übergewichtes, ihren Start bei WW, einer "Unterbrechung" und wie sie wieder aufgestanden ist um ihr Ziel zu erreichen😍

Es geht um die vielen Veränderungen, die stattgefunden haben im täglichen TUN aber natürlich auch um das klassische Umdenken, gerade was den Umgang mit der Waage und den Zahlen darauf angeht.

Ich habe eine zufriedene, strahlende und tolle junge Frau erlebt, von dir ihr euch auch selbst auf Instagram unter @lenis_ww_way...

...und ich sage dir, dass sie mich NULL interessiert!

Heute knüpfe ich noch einmal sehr bildhaft an die erfolgreichste Podcast-Episode (die Nr. 127) an, in der wir ja schon die Waage und deren Bedeutung sehr deutlich entzaubert haben.

Ich möchte dir in dieser Podcast-Folge aber noch einmal an diversen Beispielen verdeutlichen, wie sehr wir dieses EXTREM WICHTIGE Verhalten des Umgangs mit der Zahl auf der Waage noch verinnerlichen dürfen.

Außerdem liefere ich dir natürlich praktische Tipps mit, wie du das mit dir aber auch mit anderen (z.B. auf Instagram ;-)) sehr gut üben kannst.

Ich bin mir sicher, du wirst...