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Abnehmen fängt im Kopf an 🙏🏻 Das wissen wir natürlich...

Trotzdem sind es eben gerade der Kopf und auch unsere Psyche, die uns gerne mal all unsere Pläne durchkreuzen.

Von daher freue ich mich so sehr, in dieser Folge die Psychologin Franca Cerutti bei mir als Interview-Partnerin zu Gast zu haben und mit ihr einmal wirklich professionell auf die typischen Abnehm-Kopfthemen zu schauen.

Franca, die du hier auf Instagram als @franca_cerutti_psychotherapie findest und die ihren eigenen „Psychologie to go“-Podcast ins Leben gerufen hat, beantwortet meine Fragen zu diesen Themen nicht nur super sympathisch, sondern vor allen Dinge total klar und...

Mit dieser Folge wirst du Spaß haben 🤣

Mein heutiger Interviewgast Jens unterstützt nicht nur selbst Menschen auf dem Weg zum Wunschgewicht, sondern er hat auch eine eigene Erfolgsstory mit einer Abnahme von 20kg💪

Schon sein Auslöser und sein damaliges WARUM ist nicht 0815, sondern hat einen direkten Zusammenhang mit Helene Fischer 😉

Sein Weg startete dann mit WW und Jens teilt mit uns in dieser Folge seine Erfahrungen und auch seine Einstellung.

Entschlossenheit, Zielstrebigkeit aber vor allen Dingen Ehrlichkeit zu sich selbst prägen diesen Weg und genau diese Werte vermittelt Jens auch seinen WW Teilnehmern, die er seit 2013...

Sie ist eine Frau der leisen Worte aber in dieser Frau steckt eine tolle Erfolgsgeschichte💪

Mit einem Ausgangsgewicht von 240 kg hat sich Kathrin auf den Weg gemacht.

Ich möchte allen Anderen Mut machen, dass sie es auch schaffen können!
Spätestens nach diesen Worten wird klar, dass es für Kathrin hier nicht um das Feiern ihres Erfolges geht. Sie möchte helfen, Mut machen und „es vormachen“ 😉

Und das tut sie nicht nur in der heutigen Podcast-Folge, sondern auch in der WW Community unter dem Namen @kathilein und auf Instagram als @kathisklickmoment2019.

Beim ersten Hinhören wirkt sie schüchtern und ruhig...

Ich komme einfach nicht mehr ins Programm! 🤷‍♂️
Diese Aussage kennst du sicher genauso gut wie

Ich bin gerade so richtig gut im Plan 💪
Beide Aussagen haben eines gemeinsam: sie stehen dafür, dass du höchstwahrscheinlich nicht am Ziel ankommen- und in keinem Fall dort bleiben wirst 🤣

So möchte ich dir heute erklären, dass du weder „das Programm“ noch „den Plan“ haben darfst, wie du aber dein Ziel dauerhaft erreichst und welche Tools dir dabei helfen werden.

Schreib mir doch mal in die Kommentare, zu welcher Erkenntnis du zu meiner Abschlussfrage im Podcast kommst ✍️
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Wenn du meinen...

Motivation pur! 💪
Das war das Feedback, was ich nach dem bis dato erfolgreichsten Insta-Live auf dem Kanal von WW Deutschland bekommen habe.

Dort bin ich jeden Montag um 20:00 für WW Deutschland als Experte live und unterhalte mich mit tollen Gästen oder gebe eine Motivations-Session für die WW-Family. Und ausgerechnet zum Jahresbeginn hatte ich in diesem Format eine Sternstunden 😉

Dirk on fire 🔥
...wird dann immer gescherzt, wenn ich mich so richtig in Rage geredet habe und davon gab es diesmal nicht zu knapp 🤣

Und so ging es in diesem Insta-Live um die Themen:

richtig Ziele setzen...

🥧 Abnehmen und Kuchen? Wie soll das funktionieren? 🤷‍♂️

Diese Frage habe ich mir seinerzeit gestellt, als ich das erste Mal auf MAKECAKE traf. Dann habe ich mir die WW-Punkte angeschaut und konnte es nicht glauben:

Kuchenbowls in allen Varianten, Schokodrops, Fruchtaufstriche und Schokoladenaufstriche tauchten zu Traumwerten in der WW-App auf🤩 Auch die herzhaften Alternativen, wie das Pizzabrot oder jegliche herzhafte Bowl: unfassbar gut einplanbar 🥰

„Dann kann das ja unmöglich lecker sein...“ dachte ich mir und wurde nach dem Probieren eines Besseren belehrt. Voll drin war ich im MAKECAKE-Hype, wie so viele von euch aus der #makecakefamilie eben auch....

Was für eine Erfolgsstory ☺️

Mein heutiger Interview-Gast Janine (du kennst sie vielleicht als @janine_diana bei Instagram) hat sage und schreibe 60kg abgenommen, die sie nun auch schon seit einem guten Jahr hält 💪

Authentisch und super ehrlich berichtet Janine von ihren Anfängen und ihren „Fehlern“ zu- und vor Beginn der Abnahme. Sie verrät uns, was sie so erfolgreich macht, wie sich ihr Leben komplett gewandelt hat und was für sie persönlich die entscheidenen Faktoren zum Halten des Gewichtes sind.

Sie spricht außerdem eines des Themen an, die selten laut ausgesprochen- aber von jedem im Geheimen thematisiert werden: was ist...

Willkommen im Jahr 2021 ☺️

Und natürlich geht es auch in diesem Jahr mit voller Kraft voraus 😉

So schauen wir heute gemeinsam darauf, wie wir das Jahr 2021 zu dem Jahr machen werden, in dem du es "schaffen" wirst!

Wir schauen uns an, was dafür die Grundvoraussetzungen sind und ich lade dich dazu ein, dir ein besonderes, neues Ziel zu setzen, dessen Erreichung dein Durchbruch sein wird.

Bist du bereit?

Dann höre dir diese Podcast-Folge mit voller Aufmerksam und offenem Mindset an. 💪

Schreib mir doch mal in die Kommentare, was dich besonders angesprochen- oder berührt hat. Vielleicht hast...

Nachdem die „zwischen den Tagen“-Specials nun vorbei sind, möchte ich mich natürlich auch noch einmal zu Wort melden ☺️

Zum Abschluss des Jahres 2020 teile ich mit dir noch einmal meine besonderen Erkenntnisse aus diesem Jahr rund um das Thema Abspecken 😉

Gönne dir gern noch einmal diese Zusammenfassung und ich wünsche dir dann einen guten Rutsch und einen tollen Start ins Jahr 2021 💪

Schreib in die Kommentare gern alles, was dir zu dieser Folge oder einfach zum Ende des Jahres einfällt ✍️
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Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, kannst du dies auf www.patreon.com/abspeckenkannjeder tun

Du möchtest mehr...

Und wir gehen in eine weitere Runde des „zwischen den Tagen“ Specials ☺️

Heute ist noch einmal der ehemalige The Biggest Loser Kandidat Anthony bei mir. Du hast ihn schon der Podcast-Folge 146 kennengelernt, in der er über seine 100kg Abnahme berichtet hat - eine der beliebtesten Folgen bisher!

Du erlebst Anthony (den du übrigens auf Instagram unter @anthony_thebiggestloser2020 findest) auch in seinem persönlichen Jahresrückblick super offen und authentisch.

So bringt er uns noch einmal näher, weshalb auch sein Mindset einen großen Anteil daran hat, dass er das vergangene Jahr so betrachten kann, wie er betrachtet.
Er berichtet außerdem von...