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Heute haben wir mal einen bunten Themenmix ☺️

Warum❓

Ich habe aufgrund von zahlreichen Fragen und Zuschriften immer wieder das Gefühl, dass gewisse Themen einfach noch nicht klar- bzw. komplett durchdrungen sind.

Was heißt das❓

Obwohl wir hier immer wieder darüber sprechen ist noch nicht angekommen, dass Abnehmen weder etwas mit Disziplin und „wieder mit etwas anfangen“ zu tun hat, noch ist das nötige Grund-Know-How vorhanden.

Parallel dazu ist aber auch die Bereitschaft nicht da, sich unterstützen zu lassen und wirklich vorankommen zu wollen. Klingt hart, fühlt sich bestimmt bei dir auch nicht so an. Ist aber leider so 😏...

Heute haben wir eine Urlaubs-Folge! :)

Warum? Ihr habt euch gewünscht, dass ich euch wirklich einmal hautnah mit in meine Gedanken und Vorbereitungen zu meinem Urlaub nehme.

Wir sprechen also heute über meine Herangehensweise, meine Strategien und mein generelles Urlaubs-Mindset.

Ganz witzig dabei: Ich habe diese Folge zwar VOR meinem Urlaub aufgenommen aber bin am Tag der Veröffentlichung schon wieder da :-D

Ihr konntet also auf Instagram in den letzten Tagen live mitverfolgen, was aus meiner Ansprache hier geworden ist, was das Ganze natürlich super spannend macht :-)

Und wir setzen dem Ganzen dann noch die Krone auf, denn im...

Es ist heute die 150. Podcast-Folge! WAHNSINN!

Lasst uns gemeinsam etwas feiern und ihr dürft heute gern einen auf diesen Podcast trinken ;-)

Zur Feier des Tages haben wir heute 2 tolle Dinge zu bieten:

Zum Einen habe ich heute gleich 2 Gäste eingeladen. Wir sind zwar mit unserer Gesamtabnahme nicht ganz auf 150 (passend zum Jubiläum) gekommen aber immerhin auf 140 kg :-)

Wir haben diese 140 kg jedoch nicht nur abgenommen, sondern halten diese auch seit Jahren. Und damit haben wir zum Anderen ein Thema in der Diskussion, was ihr euch schon so lange gewünscht habt:

"Wie halte...

RealTalks kommen gut an!

Aber was genau ist eigentlich das, was "die Wahrheit" so besonders macht? Sollten wir nicht immer ehrlich sein? Vor allen Dingen im Umgang mit uns selbst?

Du magst jetzt vielleicht gerade ein "JA, na KLAR!" in deinem Kopf haben. Die Wahrheit hier ist aber, dass wir das oftmals eben einfach nicht tun.

Mal ganz bewusst, mal absolut unbewusst.
Aus Unwissenheit oder Scham.

Lasst uns heute mal gemeinsam in dieser Episode darauf schauen, wie und warum wir immer mit uns selbst einen RealTalk führen dürfen und sogar SOLLEN!

Lass mir gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein...

Das Motto dieses Wochenendes: "Coaching für alle!"

Jeden Montag um 20:00 bin ich ja auf dem Instagram von @ww_deutschland live. Einmal im Monat gibt es dann in diesem Rahmen eine Coaching-Session für alle.

Diese war in der vergangenen Woche so intensiv und ihr habt so tolle Themen an mich herangetragen, dass ich euch diese Session einmal zum Nachhören in aller Ruhe und wann immer ihr mögt mit an die Hand bzw. auf die Ohren geben möchte :-)

Wir haben wohl alle wichtigen Themen in diesem Format dabei gehabt und ich hatte wirklich das Gefühl, dass alle, die dabei waren, am...

"Dirk, ich komme einfach nicht wieder rein! Hast du einen Tipp für mich?"...

Dieser Frage gehen wir heute in einer kompakten Podcast-Folge auf den Grund!

Wir schauen uns an:

- WARUM wir eigentlich nicht "wieder rein kommen",

- welche Hürden wir uns dabei selbst in den Weg stellen,

- wie eine andere Sichtweise helfen kann und

- wie du den Weg wieder zurück auf DEINEN Weg findest!

Neugierig geworden? Dann ab zur Episode und komme am Ende bei meiner Aufgabe an dich direkt ins TUN!

Lass mir gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback da und ich freue mich...

Anthony hat 100 (!!!) kg verloren 😍

Gelungen ist ihm dies während seiner Zeit im TV-Format "The Biggest Loser", an dem er vor rund 1 Jahr als Kandidat teilgenommen hat.

Ja, du liest es richtig: dies ist natürlich auch gleichbedeutend damit, dass Anthony sein Gewicht auch bereits seit 12 Monaten hält.

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über seine Zeit bei "The Biggest Loser" und die Erkenntnisse, die er aus dieser Zeit für sich mitnehmen konnte.

Anthony berichtet außerdem davon, was Abnehmen und "Gewicht halten" für ihn bedeuten und wie es seiner Meinung nach auch nur dauerhaft funktionieren kann. Dir...

Der "eigene Weg"...

Immer wieder hören und lesen wir davon und trotzdem scheint es gar nicht mal so einfach zu sein, diesen schlussendlich auch zu finden.

Irgendwie ist das auch noch nicht mal verwunderlich, bekommen wir ja auch permanent die "neuesten Erkenntnisse" und "super Tipps" von Außen. Da ist es manchmal gar nicht so leicht, sich diesen zu entziehen, vor allen Dingen dann, wenn wir ohnehin gerade "wackeln"...

Von daher möchte ich mit dir heute noch einmal in dieser Podcast-Folge ganz genau darauf schauen,

- warum dieser "eigene Weg" gerade beim Abnehmen so wichtig ist,
- wie du diesen beschreiten...

Oftmals machen wir "die Umstände" dafür verantwortlich, dass wir nicht erfolgreich sind.

Corona, der Stress, der Job...

Fakt ist: keiner diese Umstände macht uns dick!

Wie du aus dem Jammertal direkt ins TUN kommst und warum ich niemandem helfen kann, der dazu nicht bereit ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

Erfolg hat 3 Buchtaben: T - U - N

Lass mir gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback da, an welcher Stelle und wie genau DU konkret ins TUN kommen wirst!
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Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, kannst du dies auf www.patreon.com/abspeckenkannjeder tun

Du möchtest mehr direkte...

18 Jahre Coaching-Erfahrung 😍

WW Coach Kathrin Musial ist wirklich ein "alter Hase" und eine absolute Fachfrau auf ihrem Gebiet.
Da sollte ihr doch der eigene Weg ziemlich leicht fallen. Sie weiß ja nun wirklich wie es geht...

Mit einem "schön wär's" eröffnet sie direkt einen spannenden Dialog, der noch einmal unterstreicht:

Wissen allein hilft uns nicht weiter! Wir dürfen ins TUN und in die Umsetzung kommen... Und genau dabei brauchen wir Hilfe und Unterstützung.

Darüber, was Kathrin auf ihrem Weg erleben durfte, welche Ereignisse sie auch immer mal wieder aus der Bahn werfen können und warum diese Faktoren "jenseits...