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Heute freue mich mich sehr, dir mit dieser Podcast-Folge eine wichtige Erfolgsstrategie mit an die Hand zu geben, die für deinen dauerhaft erfolgreichen (!) Abnahmeweg quasi unentbehrlich ist.

Warum?

In meinen Coachings werde ich tatsächlich sehr häufig gefragt:

“Dirk, wie schaffst du es, dich immer wieder aufs Neue zu motivieren und dein Gewicht nun seit fast 9 Jahren zu halten. Ist das nicht richtig schwierig?”
Kannst du dir meine Antwort dazu schon denken?

Sie lautet:

“Nein, wenn du deine Abnahme, genauso wie Zähneputzen oder Autofahren zur Routine werden lässt.”
Wie das möglich sein soll?

Genau darum geht es in dieser...

"Wenn es nicht in dein Budget passt, kannst du nicht dauerhaft erfolgreich sein!". Diese, mit Sicherheit leicht provokante, Aussage von mir schauen wir uns in der heutigen Podcast-Episode mal genauer an und zwar aus einem Blickwinkel, den du so vielleicht nicht vermutest 😉

Wenn du für dich nämlich immer noch den Satz "das passt nicht in mein Budget" aussprichst oder im Kopf hast, ist die Gefahr unfassbar groß, dass genau dieser Satz der Grund für dein bisheriges Scheitern ist.

Und scheitern wollen wir ja nicht mehr, richtig? 😉

Lass uns also noch mal gemeinsam in dieser Podcast-Folge schauen, wo du...

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir mal wieder in einem kurzen Impuls ein schönes und sehr einprägsames Bild mit an die Hand geben. Naja, eigentlich möchte ich es dir in den Kopf setzen 😉

Ich bin mir fast sicher, dass dieses Bild des Bankkontos genauso kraftvoll für dich sein kann, wie das Bild der Autofahrt (wenn du das noch nicht kennst, höre mal in die Episode 179 rein), was ja wirklich das Mindset meiner #abspeckcommunity entscheidend geprägt hat.

Höre dir diese Podcast-Folge also gern möglichst zeitnah an und vielleicht gehört dann sowas wie:

➡ anfangen und aufhören
➡ "jetzt...

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir in einem kurzen aber wirklich sehr wichtigen Impuls noch einmal in Erinnerung rufen, dass wir beim Abnehmen immer anders denken als in so vielen anderen Bereichen 😉

Das scheint auf den ersten Blick nicht wirklich schlimm zu wirken, ist aber in der Realität genau der Punkt, der uns von einem dauerhaften Erfolg bzgl. unseres Wunschgewichts abhält.

Ich würde mich von daher sehr freuen, wenn wir heute noch einmal sehr intensiv die in der Episode genannten Punkte verinnerlichen und hiermit einen wichtigen Schritt in Richtung unseres Erfolgs-Mindsets gehen.

Lass mich doch bitte nach dem...

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir gern einmal mein Wissen zu den verschiedenen Abspeck-Phasen teilen, die wir in nahezu allen Fällen immer durchlaufen 😉

Das Schöne bei diesen Phasen ist: wir müssen sie NICHT durchlaufen, da einige Phasen eher hinderlich- oder sogar ein MisserfolgsGARANT sind. Von daher denke ich, dass du mit mir einer Meinung bist, dass wir solche Phasen doch gern einfach mal komplett überspringen sollten😀

Gehe also mit den Inhalten dieser Folge am besten folgendermaßen um:

✔ reflektiere dich wirklich sehr ehrlich und stelle für dich fest, in welcher der Phasen du dich aktuell befindest,
✔...

Heute haben wir nicht nur ein tolles Interview, sondern auch eine inhaltliche Podcast-Premiere. 🎉
Ich möchte heute nämlich gerne mit dir in die Tiefen der Lebensmittel-Inhalte eintauchen und habe hierfür mit Joana Wöhl eine absolute Expertin auf diesem Gebiet als Interview-Partnerin an meiner Seite.

Joana kennst du schon als eine der beiden "MAKECAKE-Schwestern" ( @makecakede auf Instagram) aus meiner Podcast-Folge 169, in der wir gemeinsam mit ihrer Schwester Mayra einen Blick hinter die Kulissen von MAKECAKE geworfen haben. Wenn du diese Folge noch nicht angehört hast: höre sie direkt nach dieser hier 😀

Wir sprechen heute darüber:

was Zucker eigentlich...

Ihr habt es euch gewünscht, er hat es uns versprochen und nun ist er wieder da: GZSZ-Schauspieler und einer meiner liebsten Gesprächspartner Thomas Drechsel
( @thomas.drechsel.official auf Instagram ) 😉

Tommy berichtete bereits in meiner 200. Jubiliäums-Folge von seinem beeindruckenden Abspeck-Weg und damals wurde sehr schnell klar: es ging dabei für ihn um viel mehr als nur um Veränderungen auf dem Teller!

In der heutigen Folge haben wir Tommy's Jahr 2021 einmal Revue passieren lassen und zwar in der gewohnten Ehrlichkeit, die wir von ihm kennen. Kein Schöngerede, sondern einfach das wahre Leben.
Wir vertieften uns schnell in unsere Erfahrungen,...

Es ist der 01.01. - es ist das neue Jahr 2022 und es ist Podcast-Samstag!
Wenn das nicht mal ein gutes Abspeck-Omen ist 😉

Darauf wollen wir uns aber natürlich nicht ausruhen und von daher spreche ich in der heutigen Podcast-Folge mit dir darüber, wie 2022 zu deinem Erfolgs-Abspeck-Jahr werden kann (...und wie eben auch garantiert nicht😀).

In dieser wirklich intensiven Episode geht's um:

✔ Wissensriesen und Umsetzungszwerge
✔ die 3 Ebenen Wissen, Mindset und persönliche Umsetzung
✔ deine konkreten To Do's und not To Do's für dein erfolgreiches Abspeck-Jahr 2022

Lass uns also gemeinsam in dieser Folge die Weichen...

Zuerst einmal wünsche ich dir schöne Weihnachten und hoffe, du hast den 24.12. gut vollbracht 😉

Egal, wie und wo du gerade stehst: alles ist in Ordnung, nichts ist passiert und die Welt dreht sich weiter und: NEIN, es ist nicht eh egal!

Wenn du noch nen kurzen Motivations-Kick brauchst, höre dir gern noch einmal die Podcast-Folge 217 an. Die ist auch für die "Zeit danach" noch sehr gut zum entstressen geeignet.

Die "Zeit danach" ist übrigens eine gute Überleitung 😉

Ich möchte nämlich ganz bewusst schon heute deine Aufmerksamkeit auf das lenken, was du nun für die kommen wird...wenn...

Ich freue mich, dass ich dir heute in dieser Sonder-Folge ein Kapitel aus meinem "Abspecken kann jeder"-Buch vorlesen darf, was am 28.12. erscheint. Die 1.Auflage ist schon fast vergriffen, von daher bestelle dir das Buch am besten direkt bei Amazon vor, so dass du es auf jeden Fall am 28.12. in deinen Händen hältst.

Ich habe mich heute für das Kapitel "Coaching als deine einzige Abkürzung" entschieden, weil ich dir noch einmal ganz eindrücklich sagen möchte, dass du es nicht allein schaffen musst und Coaching der entscheidende Erfolgsfaktor und die einzige Abkürzung für deinen dauerhaft erfolgreichen Weg zum Wunschgewicht ist....