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In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir in einem kurzen aber wirklich sehr wichtigen Impuls noch einmal in Erinnerung rufen, dass wir beim Abnehmen immer anders denken als in so vielen anderen Bereichen 😉

Das scheint auf den ersten Blick nicht wirklich schlimm zu wirken, ist aber in der Realität genau der Punkt, der uns von einem dauerhaften Erfolg bzgl. unseres Wunschgewichts abhält.

Ich würde mich von daher sehr freuen, wenn wir heute noch einmal sehr intensiv die in der Episode genannten Punkte verinnerlichen und hiermit einen wichtigen Schritt in Richtung unseres Erfolgs-Mindsets gehen.

Lass mich doch bitte nach dem...

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir gern einmal mein Wissen zu den verschiedenen Abspeck-Phasen teilen, die wir in nahezu allen Fällen immer durchlaufen 😉

Das Schöne bei diesen Phasen ist: wir müssen sie NICHT durchlaufen, da einige Phasen eher hinderlich- oder sogar ein MisserfolgsGARANT sind. Von daher denke ich, dass du mit mir einer Meinung bist, dass wir solche Phasen doch gern einfach mal komplett überspringen sollten😀

Gehe also mit den Inhalten dieser Folge am besten folgendermaßen um:

✔ reflektiere dich wirklich sehr ehrlich und stelle für dich fest, in welcher der Phasen du dich aktuell befindest,
✔...

Heute haben wir nicht nur ein tolles Interview, sondern auch eine inhaltliche Podcast-Premiere. 🎉
Ich möchte heute nämlich gerne mit dir in die Tiefen der Lebensmittel-Inhalte eintauchen und habe hierfür mit Joana Wöhl eine absolute Expertin auf diesem Gebiet als Interview-Partnerin an meiner Seite.

Joana kennst du schon als eine der beiden "MAKECAKE-Schwestern" ( @makecakede auf Instagram) aus meiner Podcast-Folge 169, in der wir gemeinsam mit ihrer Schwester Mayra einen Blick hinter die Kulissen von MAKECAKE geworfen haben. Wenn du diese Folge noch nicht angehört hast: höre sie direkt nach dieser hier 😀

Wir sprechen heute darüber:

was Zucker eigentlich...

Ihr habt es euch gewünscht, er hat es uns versprochen und nun ist er wieder da: GZSZ-Schauspieler und einer meiner liebsten Gesprächspartner Thomas Drechsel
( @thomas.drechsel.official auf Instagram ) 😉

Tommy berichtete bereits in meiner 200. Jubiliäums-Folge von seinem beeindruckenden Abspeck-Weg und damals wurde sehr schnell klar: es ging dabei für ihn um viel mehr als nur um Veränderungen auf dem Teller!

In der heutigen Folge haben wir Tommy's Jahr 2021 einmal Revue passieren lassen und zwar in der gewohnten Ehrlichkeit, die wir von ihm kennen. Kein Schöngerede, sondern einfach das wahre Leben.
Wir vertieften uns schnell in unsere Erfahrungen,...

Es ist der 01.01. - es ist das neue Jahr 2022 und es ist Podcast-Samstag!
Wenn das nicht mal ein gutes Abspeck-Omen ist 😉

Darauf wollen wir uns aber natürlich nicht ausruhen und von daher spreche ich in der heutigen Podcast-Folge mit dir darüber, wie 2022 zu deinem Erfolgs-Abspeck-Jahr werden kann (...und wie eben auch garantiert nicht😀).

In dieser wirklich intensiven Episode geht's um:

✔ Wissensriesen und Umsetzungszwerge
✔ die 3 Ebenen Wissen, Mindset und persönliche Umsetzung
✔ deine konkreten To Do's und not To Do's für dein erfolgreiches Abspeck-Jahr 2022

Lass uns also gemeinsam in dieser Folge die Weichen...

Zuerst einmal wünsche ich dir schöne Weihnachten und hoffe, du hast den 24.12. gut vollbracht 😉

Egal, wie und wo du gerade stehst: alles ist in Ordnung, nichts ist passiert und die Welt dreht sich weiter und: NEIN, es ist nicht eh egal!

Wenn du noch nen kurzen Motivations-Kick brauchst, höre dir gern noch einmal die Podcast-Folge 217 an. Die ist auch für die "Zeit danach" noch sehr gut zum entstressen geeignet.

Die "Zeit danach" ist übrigens eine gute Überleitung 😉

Ich möchte nämlich ganz bewusst schon heute deine Aufmerksamkeit auf das lenken, was du nun für die kommen wird...wenn...

Ich freue mich, dass ich dir heute in dieser Sonder-Folge ein Kapitel aus meinem "Abspecken kann jeder"-Buch vorlesen darf, was am 28.12. erscheint. Die 1.Auflage ist schon fast vergriffen, von daher bestelle dir das Buch am besten direkt bei Amazon vor, so dass du es auf jeden Fall am 28.12. in deinen Händen hältst.

Ich habe mich heute für das Kapitel "Coaching als deine einzige Abkürzung" entschieden, weil ich dir noch einmal ganz eindrücklich sagen möchte, dass du es nicht allein schaffen musst und Coaching der entscheidende Erfolgsfaktor und die einzige Abkürzung für deinen dauerhaft erfolgreichen Weg zum Wunschgewicht ist....

Nachdem wir uns jetzt mit großen Schritten auf Weihnachten zubewegen, möchte ich dir ganz gern mit dieser Impuls-Episode noch einmal einen kleinen "Entstresser" mit auf den Weg geben 😉

Zum Einen, weil du es wahrscheinlich gerade jetzt gut gebrauchen kannst und zum Anderen, weil wir gerade in der Weihnachtszeit von "falschen" Ansprüchen und Glaubenssätzen getrieben werden.

Also quasi die perfekte Zeit zum Üben 😉

Ich gebe dir außerdem in dieser Folge schon einmal einen kleinen Hinweis darauf, warum du unbedingt ab dem 26.12. deine eMails im Auge behalten solltest und wenn du noch keine eMails von mir erhältst, du ganz...

In dieser Podcast-Folge erinnere ich dich an den Start der Entgiftung für das Jahr 2022.

Bist du mit dabei?
Alle Infos zur Entgiftung und zum weiteren Vorgehen findest du hier: https://www.diefenbach-coaching.de/entgiftungsinfos

Ich lege am 1.1.2022 los. Beeil dich also, wenn du auch im neuen Jahr loslegen möchtest. Die Bestellung der Produkte dauert ja auch immer ein paar Tage😏

Ich freue mich, dass ich dir heute in dieser Sonder-Folge ein Kapitel aus meinem "Abspecken kann jeder"-Buch vorlesen darf, was am 28.12. erscheint. Die 1.Auflage ist schon fast vergriffen, von daher bestelle dir das Buch am besten direkt bei Amazon vor, so dass du es auf jeden Fall am 28.12. in deinen Händen hältst.

Ich habe mich für das Kapitel "verbanne Verzicht von deinem Abspeck-Weg" entschieden, weil es ganz sicher in die aktuelle Zeit passt und ein wichtiger Erfolgsfaktor für deinen dauerhaft erfolgreichen Weg zum Wunschgewicht ist.

Viel Spaß beim Zuhören und bei meinem ersten Versuch als Hörbuch-Vorleser 😂

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