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„Was ist eigentlich das richtige Wunschgewicht?“

In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über das Thema „Wunschgewicht“ sprechen und ich stelle dabei schon gleich direkt mal folgende Behauptung auf:

“Das Wunschgewicht DARF keine Zahl sein!”

Klingt unlogisch? Das kann ich gut verstehen.

Deshalb gehen wir auch gemeinsam in der Episode folgende Punkte durch:

➡ warum mit dem Nichterreichen des “Wunschgewichts als Zahl” viele Misserfolgsgeschichten verbunden sind,

➡ warum dich die Zahl als Wunschgewicht kurz vor deinem Ziel zurückwerfen kann,

➡ warum es dich demotiviert, wenn du dir immer wieder die Ziele setzt, die du in der vergangenen Woche...

„Du musst deinen eigenen Weg finden“

Diesen Satz hast du bestimmt schon mal irgendwo von mir gehört oder gelesen.

Hinter diesem Satz steckt so verdammt viel - Wichtiges aber auch Facettenreiches!

Welche Facette davon nun unsere “Abspeck-Persönlichkeitsstruktur” ist und wie wichtig es für unseren dauerhaften Erfolg ist, dass wir nach unserer “persönlichen Gebrauchsanweisung” leben und was genau ich damit meine, darüber spreche ich mit dir in dieser Folge.

Außerdem erfährst du,

➡ warum genau es eigentlich so wichtig ist, dass wir auf unserem Abspeck-Weg unsere Persönlichkeitsstruktur nicht vernachlässigen und

➡ an welchen Stellen es dir hilft, dich selbst gut zu...

In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über ein spannendes Thema sprechen.

Vor kurzer Zeit wurde ich gefragt, ob ich mir “meines Einflusses bewusst sei”.

An dieser Stelle habe ich mich durchaus geschmeichelt gefühlt, denn die Frage hatte natürlich einen positiven Hintergrund.

Was jedoch weiteren meine Gedanken dazu waren, und vor allem wie meine Antwort lautet, das erfährst du in dieser Podcast Folge.

Außerdem wird dir nach dem Hören klar sein,

➡ warum ich aus Überzeugung sage, dass wirklich jede/r Abspecken kann,
➡ warum auch mein Einfluss als Coach bestimmte Grenzen hat,
➡ was du mit diesen Grenzen...

Die Sommerferien und die Sommer-Urlaubszeit stehen vor der Tür.
Von daher möchte ich gerne mit dir in der heutigen Podcast-Folge noch einmal intensiv darauf schauen, wie du diesmal mit dem richtigen Mindset in den Urlaub gehst.

Ein Urlaub hat auch mit Veränderung der äußeren Umstände zu tun!
Also ist es umso wichtiger unsere Abnehmstrategie den neuen äußeren Umständen anzupassen.

Genau das tun wir aber beim Thema Urlaub viel zu oft NICHT.

Warum es schwierig und teilweise sogar aussichtslos ist, unsere alltäglichen Strategien im Koffer mit in den Urlaub mitzunehmen, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Außerdem schauen wir uns an,

➡...

🎉 heute ist mein Geburtstag und ich habe mal ganz frech einen Wunsch an dich 😉
Nimm dir doch gern einen Moment Zeit für meine Bitte in dieser kurzen Folge.
Hier noch mal die eMail-Adresse: fragen@abspecken-kann-jeder.de
Die Geburtstags-Kaffeekasse: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder

In der heutigen Podcast Folge möchte ich gerne (m)einen Rückblick mit euch teilen.

Vielleicht kennst du mich mittlerweile schon gut, daher weißt du sicher, dass ich einen kleinen “Reflexions-Tick” habe.

Pünktlich, einen Tag vor meinem Geburtstag, teile ich mit euch zur Abwechslung mal einfach meine Gedanken mit euch und erzähle drauf los, was zurzeit durch meinen Kopf geht, wo ich momentan in meinem Leben stehe, wie ich mich fühle und wie anders das in der Vergangenheit war.

Ich hoffe, dass du Spaß mit dieser Episode und meinen Gedanken hast und ich danke dir an dieser Stelle noch einmal für deine...

„Übernimm Verantwortung für dich“ - puhh, allein der Titel dieser Podcast-Folge hat es ja schon in sich. Du kannst dir also sicher schon vorstellen, dass es inhaltlich nicht viel anders sein wird ;)

Höre dir diese Podcast Folge bitte nur an, wenn du in einer guten psychischen Verfassung bist, denn hier besteht absolute Trigger Gefahr.

Auch, wenn du deinen Abnahmeweg verinnerlicht hast und deine zu dir passenden Strategien kennst, kommt es vor, dass diese dann trotzdem einfach nicht umgesetzt werden. Ergebnisse: Die Selbstsabotage.

Darüber möchte ich mit dir in dieser Podcast Folge sprechen - und zwar sehr deutlich!

Außerdem erfährst...

Es ist wieder so weit. Ich nehme die 2. Entgiftung des Jahres 2022 in Angriff.
Bist du mit dabei?
Alle relevanten Infos findest du unter diesem Link: https://www.diefenbach-coaching.de/entgiftungsinfos
Wenn du mit dabei sein möchtest, melde dich gern kurz per eMail an fragen@abspecken-kann-jeder.de und berücksichtige dabei bitte, dass ich keine weiteren Fragen über die Infos unter dem o.g. Link beantworten kann.
Ich sende dir nach deinem "Ja, ich will!" natürlich dann die Infos, wie es weitergeht.

In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über „die glückliche Schnecke“ sprechen. Dieser witzige Begriff ist in einem meiner VIP-Coachings entstanden und ich halte hiermit mein Versprechen, dass ich darüber eine Podcast Folge mache.

Wie es zu dieser Begriffsdefinition kam und was meine Gedanken dazu sind - das besprechen wir in der heutigen Podcast Folge.

Außerdem erfährst du

➡ Weshalb das Tempo deiner Abnahme völlig unabhängig von deinem Erfolg ist.
➡ Warum ausschließlich deine Energiebilanz dein Tempo bestimmt.
➡ Warum wir uns mit anderen Menschen und deren Abnahmeweg nicht vergleichen dürfen.

Ich freue mich, wenn du dir aus...

In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über das Thema „Zeit“ aus der Sicht der Abnahme anschauen und über die Zeit sprechen, die wir verschenken, weil wir nicht ans Ziel kommen!

Die vergangene Zeit gibt uns niemand zurück - generell nicht und auch nicht beim Abnehmen.

Warum lassen wir dann gerade beim Abnehmen dann so viel wertvolle Zeit ins Land streichen? Jahre oder gar Jahrzehnte?

Welche Rolle das Thema Zeit bei deiner Abnahme spielt, beleuchten wir in der heutigen Podcast-Folge u.a. durch diese Punkte:

➡ Warum es wichtig ist, dass du dich für die „richtige Abnahme“ öffnest.

➡...