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In der heutigen, diesjährig letzten Podcast-Episode, werfe ich einen Blick auf meine Highlights von 2023 und teile meine persönlichen Erkenntnisse mit dir!

Du erfährst:

➡ Wie mich das Jahr 2023 geprägt hat und welche wichtigen Lektionen ich gelernt habe.

➡ Dass auch für mich das Thema Abnehmen ein ständiger Begleiter ist.

➡ Warum es so essentiell ist, in sich selbst zu investieren.

➡ Wie ich gelernt habe, meinen Kurs zu halten und gut zu planen.

Ich hoffe, du kannst dir das ein oder andere aus dieser Episode mitnehmen!

Bleib gespannt, bleib motiviert und bis zur nächsten Podcast-Session in 2024! 💪...

🎙️✨ Ob du es glaubst oder nicht, auch einen Tag vor dem Fest gibt's noch einen kurzen Plausch mit deinem virtuellen Abspeck-Coach - nämlich mir!

🎄 Aber keine Sorge, ich verspreche, dich nicht allzu lange aufzuhalten!

Bevor du dich kopfüber ins Weihnachtsvergnügen stürzt, lass uns kurz innehalten. Zwei Fragen, die heute noch eine Rolle spielen könnten:

➡️ Macht dich das, was du jetzt gerade tust oder lässt, wirklich zufrieden?

➡️ Wirst du morgen irgendetwas davon bereuen?

Klingt nach einem kurzen Realitätscheck, oder? 🤔

Vielleicht gibt es Raum für kleine Veränderungen. Und wer weiß, vielleicht setzt du heute noch den entscheidenden...

„Lohnt sich das Abnehmen jetzt noch?“

In der neuesten Podcast-Folge nehmen wir das Thema Abnehmen unter die Lupe und fragen uns: Lohnt es sich jetzt überhaupt noch? 🤔

Ich will nicht zu viel verraten, aber meine Antwort beginnt mit einem klaren „JEIN“.

Entdecke außerdem:

➡ Warum eine negative Energiebilanz der Schlüssel zum Abnehmen ist

➡ Warum „Durchfallen“ beim Abspecken nicht existiert

➡ Warum es sich immer lohnt, deine guten Routinen beizubehalten

Bist du neugierig geworden? 🎧 Dann gönn dir diese Impuls-Folge und lass dich inspirieren! Ich hoffe, du nimmst wertvolle Tipps mit.

Bleib motiviert! 💪
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🎙️✨ Bist du bereit für eine Portion Motivation und eine richtig inspirierende Erfolgsgeschichte? In der neuesten Podcast-Folge habe ich Martina zu Gast, und ihre Geschichte haut mich echt um!

Ich erinnere mich daran, wie ich Martina zum ersten Mal traf und mir wünschte, dass sie die richtige Entscheidung für sich trifft. Und was dann bis heute passiert, darüber spricht sie heute in dieser Podcast-Episode!

Du wirst überrascht sein, wie offen sie über die Zeit vor ihren Erfolgen spricht und welche Diäten sie ausprobiert hat.

Das Spannende dabei:

Keine Diät brachte die gewünschte Zufriedenheit, bis Martina erkannte, dass das Mindset beim...

Wenn du beim nächsten Durchgang meines V.I.P. Coaching-Programms mit dabei sein möchtest, kannst du dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip

🌟 Bereit für einen erfolgreichen Dezember?

In der neuesten Podcast-Folge dreht sich alles darum, warum ich dir mit Nachdruck empfehle, diesen Monat wirklich durchzustarten – und warum das für dich so wichtig ist.

Erfahre mehr über...

➡ Warum der Dezember ein ganz besonderer Monat ist.

➡ Wie du diesen Dezember so richtig rocken kannst – ich habe den Beweis!

➡ Warum reine Motivation allein nicht erreicht wird, um Veränderungen herbeizuführen.

➡ Warum du Unterstützung brauchst und wie sie dir helfen kann.

➡ Wie dich die Dezember Challenge dabei unterstützt, diesen Monat mit Bravour zu meistern.

Ich hoffe, du nimmst aus...

Stell dir vor, du würdest 58 Kilo abnehmen.

Ja, genau, 58!

Wahnsinn, oder?

Nun, die fantastische Christina ( @wwcoach_christinauhl auf Instagram ) hat genau das getan!

Und heute habe ich die Ehre, mit ihr genau darüber zu plaudern.

„Man muss verzichten, um abnehmen zu können“ - Ein Mythos?

Christina klärt uns auf und nimmt uns mit auf ihre Reise von Diäten über Klick-Momente bis hin zu WW (WeightWatchers).

Sie verrät, was ein Indoor-Spielplatz mit ihrem Erfolg zu tun hat und warum sie nun andere auf ihrem Weg unterstützen will.

Ihr Mut, ihre Hingabe und ihre Offenheit inspirieren.

Glaub mir, diese...

🎧✨Achtung, Achtung! Der Countdown läuft: Bald sind wir schon wieder in der Adventszeit! 🎄

Und ich wette, du fragst dich:

"Wie komme ich bloß ohne Stress und Extra-Kilos durch diese süße, leckere, aber auch herausfordernde Zeit?"

Tja, genau darum geht's in unserer heutigen Episode!

Hier ein kleiner Vorgeschmack:

➡ Die Adventszeit ist mehr als Schoko-Kalender und Glühwein – warum fühlst du dich eigentlich so herausgefordert?

➡ Warum die Adventszeit ihren eigenen Plan braucht und nicht einfach "business as usual" ist.

➡ Special Time? Ja, aber nicht Mission Impossible! Entdecke, warum die Adventszeit eigentlich gar nicht so tricky ist, wie du...

Heute serviere ich dir ein absolutes Highlight: Ein tiefgehendes Interview mit der wunderbaren Keynote-Speakerin und Spiegel-Bestseller Autorin Sonja Piontek ( @sonjapiontek auf Instagram).

Sonja hat bereits jetzt mehr erlebt als viele in ihrem ganzen Leben, und ihre Geschichte ist ein wahres Beispiel für Resilienz und das unermüdliche Streben nach einem zufriedenen und erfüllten Leben.

Das "Phönix-Mindset" – das ist es, was Sonja durch ihre schwersten Zeiten getragen hat.

Du fragst dich, was dahinter steckt?

Nun, diese Folge wird alle deine Fragen beantworten und vielleicht sogar deinen eigenen inneren Phönix wecken! 🦅🔥

Von den glanzvollen Tagen im Management, über die bitteren...

Kennst du das?

Manchmal fühlen wir uns wie in einem Auto, das im toten Winkel einen anderen Verkehrsteilnehmer übersieht.

Genau solche "toten Winkel" oder "blinden Flecken" gibt's auch auf unserer Reise beim Abnehmen!

In der heutigen Folge nehmen wir diese blinden Flecken ins Visier.

Warum gibt es sie?

Wie können wir sie aufdecken?

Und vor allem: wie können wir sie nutzen, um unseren Abspeck-Weg noch besser zu gestalten?

Du erfährst:

➡ Wie innere Überzeugungen und äußere Faktoren unsere Wahrnehmung beeinflussen.

➡ Typische blinde Flecken, in die wir alle mal tappen können.

➡ Warum manchmal eine zweite Meinung Gold wert ist,...