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Wie geht Dranbleiben eigentlich?

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir genau über dieses Thema sprechen.

Oft werde ich gefragt:

„Dirk, wie komme ich wieder rein“ oder „Wie kann ich dranbleiben?".

Dann will ich doch darauf auch antworten.

Dabei beleuchten wir,

➡ warum es eigentlich gar nicht um das „Abnehmen“ geht,

➡ dass du dir unbedingt Podcast-Folge 301 anhören solltest,

➡ dass dein Wunschzustand nicht im Sprint zu erreichen ist,

➡ weshalb deine Verhaltensweisen der Hauptgrund sind, warum du nicht dauerhaft deinen persönlichen Wunschzustand erreichst und

➡ wie du zu deiner wahren Aufgabe auf deinem Abspeck-Weg kommst.

Ich bin...

Wir prüfen in dieser Episode gemeinsam, ob du alles aus "Abspecken kann jeder" rausholst.
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Anbei die genannten Links aus dieser Episode, damit du alles rausholen kannst:

Blog: https://www.abspecken-kann-jeder.de/abspeck-blog
Motivations-eMails: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter
Mitgliedschaft: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
VIP-Coaching: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip
Mentoring: https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching
Gebrauchsanweisung: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung
Gruppenprogramm zur Gebrauchsanweisung "Dein Leben *deluxe": https://www.diefenbach-coaching.de/warteliste
Audio-Kurs: https://www.abspecken-kann-jeder.de/abspeck-kurs
Podcast "Reboot yourself - Kennst du deine Gebrauchsanweisung?": https://reboot-yourself.podigee.io/

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf mein Interview mit Rabea Kieß.

Rabea hilft als Hormone Health Coach und Expertin für natürliche Hormonregulation Frauen dabei, sich selbst und auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden zu befreien und ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.

Sie spricht in unserem Interview über den faszinierenden Zusammenhang zwischen unseren Hormonen und unserem Wohlbefinden.

Wir verstehen dabei nicht nur Ursachen, sondern bekommen beim Hören auch Optimierungsansätze an die Hand.

Außerdem erklärt Rabea, wie du erkennst, ob dein evtl. für dich nicht zufriedenstellendes Körpergefühl und/oder Körperbild an deinen Hormonen liegt.
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und...

Bereits in meiner Podcast Folge 179 haben wir über die "Autofahrt" gesprochen und sie ist neben der Podcast-Folge 127 die meistgehörte Podcast-Folge.

Genau aus diesem Grund möchte ich In der heutigen Podcast-Folge eine 2.0 Version der Autofahrt durchgehen.

Was das genau bedeutet?

Wir verinnerlichen zum Einen noch einmal, was den Abnehm-Weg mit einer Autofahrt zu tun hat und warum diese bildhafte Darstellung für dich einen Shift bedeuten kann.

Dabei erfährst du,

➡ wie dich das Bild der Autofahrt beim Abnehmen unterstützen kann,

➡ dass das Anhalten keine Option sein darf,

➡ warum es so wichtig ist, dass du das richtige...

In der heutigen 300. Podcast-Folge möchte ich gerne mein Jubiläum mit dir feiern.

Von daher wird die heutige Folge auch etwas anders als die übrigen 299.

Ich möchte heute mit euch zum Einen ein paar meiner persönlichen Gedanken- und zum Anderen auch viele Stimmen aus meiner #abspeckcommunity teilen.

Ich bin dir so unendlich dankbar dafür, dass du mir zuhörst und danke dir für deine Treue über 300 Podcast-Folgen. Ich hoffe, dass dir die heutige besondere Folge gefällt.
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⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft

⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf ein neues Interview und darauf, mit der wunderbaren Christin Arndt ( @christin__arndt ) über das Thema "Umgang mit Perfektionismus“ zu sprechen.

Christin unterstützt Menschen, die sich von ihrem Perfektionismus blockiert fühlen, bei der Veränderung von ihrem Leben, von der “perfekten Pflichterfüllung” hin zu mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen.

Als ich das hörte, hatte ich viele Stimmen von meinen Coachees und Mitgliedern in meinem Ohr, die immer wieder über ihren Perfektionismus stolpern und von daher musste ich Christin dringend einladen, um mit ihr über dieses besondere Thema zu sprechen.

Christin spricht offenherzig über...

Alle Infos auf: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip

(solltest du auf diesen Hinweis nach dem 2.7. stoßen, lass dich am besten direkt unter dem gleichen Link auf die Warteliste setzen lassen, damit du den nächsten Durchgang nicht verpasst)

In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über deine große Chance sprechen, diesen Sommer zu deinem letzten „Handtuch Sommer“ zu machen.

In der Episode 291 haben wir bereits über den “Handtuch-Sommer” und dessen Definition gesprochen. Daher weißt du bereits, wie wichtig unser generelles Sommer-Mindset auf unserem Abspeckweg ist.

In der heutigen Folge erfährst du,

➡ wie ich selbst mit dem “Handtuch-Sommer” umging und was ich dabei fühlte,

➡ worauf es wirklich ankommt, sodass auch deine Veränderung gelingt,

➡ wie du es schaffen kannst, dass du stolz und glücklich durch deinen Sommer durchlebst und

➡ wie du dadurch in...

„Oh nein, schon wieder Urlaub!“

Vielleicht kennst du ja auch diesen Gedanken und in der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du deinen Urlaub genießen kannst, ohne die Angst davor zu haben, dabei nicht auf deinem Abspeck-Weg zu bleiben.

Dabei erfährst du,

➡ welchen Einfluss der Urlaub auf deine Jahresenergiebilanz hat,

➡ dass es ganz entscheidend auf deine Strategie ankommt und

➡ wie wichtig es ist, dir bewusst zu machen, wie du dir deinen Urlaub vorstellst und was dich in deinem Urlaub zufrieden macht.

Ich hoffe, dass dir diese Podcast-Folge etwas “Urlaubs-Erleichterung” bringt!
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⭐️ du möchtest...

In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf ein neues Interview mit der wunderbaren Simone Klinge-Otto ( @deinstylemitstil hier auf Insta).

Styling war für Simone bereits sehr früh ein großes Thema.

So war sie bereits mit 20 Jahren Deutschlands jüngste Friseurmeisterin, hatte mit 21 Jahren ihren ersten eigenen Salon und ist gelernte Maskenbildnerin.

Mit 55 Jahren schlug Simone dann einen neuen Weg als Style & Wirkungssoach ein.

Für mich dabei besonders spannend: Sie entschied sich dafür, Frauen im Alter ab 50 Jahren zu unterstützen.

Simone gibt super interessante Einblicke in ihre Arbeit und erzählt, warum auch sie, ähnlich wie...