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Du willst dich rundum vital und gesund fühlen, aber bist überfordert mit der Flut an Informationen da draußen?

Dann solltest du dir diese spezielle Episode nicht entgehen lassen!🌟

Ich hab' für dich richtig tief gegraben – Wochen der Recherche, ausgiebiges Quellenchecken und verschiedene Erkenntnisse miteinander vergleichen.

Das Ergebnis?

Ein spannender Deep Dive in das Thema, wozu ich wirklich die meisten Fragen außerhalb des Themas “Abnehmen” bekomme:

"Gesundheit und Vitalität."🌱

Stell dir vor, du könntest deinen Vitaminhaushalt so optimieren, dass du dich Tag für Tag besser fühlst.

Und das alles mit dem richtigen Know-how aus dieser Folge.

Wir steigen ein:

➡️...

🎧 Du erinnerst dich noch an die Episoden 308 und 309, wo ich meine persönlichen Herausforderungen 2023 offen gelegt habe.

Ja?

Heute tauchen wir wieder tief ein und blicken zurück, mit etwas Abstand.

Was erwartet dich?

➡ Ein ehrlicher Einblick: Wie fühlt es sich an, wenn ich auf meine eigene Herausforderungen zurückblicke?

➡ Deine Blueprint-Strategie, um persönliche Hürden zu nehmen. 🚀

➡ Warum Vorbereitung echt der halbe Sieg ist.

➡ Ein Reality-Check: Das Leben kommt NIE dazwischen – was damit gemeint ist? Hör rein!

Der wohl wichtigste Punkt: Die richtige Einstellung ist Gold wert!

Deshalb: Egal, wo du gerade stehst...

Hast du dich jemals gefragt, ob bei mir immer alles glatt läuft? 🤔

Na ja, in der heutigen Podcast-Folge, packe ich aus und beantworte DEINE Fragen in einer aufschlussreichen Q&A Runde.

Es geht nicht nur um mich, sondern auch um dich und die Fragen, die uns alle beschäftigen:

➡ Gefühle von Wut, Traurigkeit und Stress am Arbeitsplatz - was tun? 😠

➡ Die mysteriösen Verbindungen zwischen Gewichtsabnahme und Hormonen 🧪

➡ Perimenopause? Wir reden drüber! 🌸

➡ Wie springst du zwischen Urlaub und Alltag, ohne die Routinen zu brechen? 🌴

➡ Lieblingslebensmittel und Heißhunger? Wie wir damit umgehen 🍔

➡...

In der heutigen Episode von „Was wurde eigentlich aus…?“ hole ich Kevin (@kevinsteinbring auf Instagram) zurück ans Mikrofon.

Erinnerst du dich noch an die unglaubliche 30-Kilo-Abnehm-Story aus Podcast-Folge 140?

Ich weiß, das ist eine Weile her, aber heute erfährst du, was aus Kevin geworden ist.

Es ist echt faszinierend! 🎧

Hier sind ein paar spannende Dinge, über die wir sprechen:

➡ Kevin's „Abspeckhistorie“ und was sich seit damals alles verändert hat.

➡ Wie Kevin "Blut geleckt" hat und seinen Weg in die Ernährungsberatung fand - nur für sich selbst! 🥗

➡ Seine Learnings aus der Fortbildung und was er dabei...

Willkommen zurück zum 2. Teil meiner besonderen Podcast-Reihe: Meine persönliche Herausforderung 2023.

Falls du den 1. Teil verpasst hast, dann kannst du schnell noch Folge 308 anhören, um auf dem Laufenden zu bleiben.

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise 🎢

Du erfährst, wo mein Fokus dabei liegt und was sich seit meinem letzten Update verändert hat. Glaub mir, es gibt viel zu erzählen!

Hier ist ein kleiner Vorgeschmack dessen, was dich erwartet:

➡ Ein echter Einblick in meine Gefühle nach einem operativen Eingriff und die Herausforderungen, die sich daraus ergaben 🏥

➡ Wie mein...

Schau hinter die Kulissen! Wie ich mit meinen Herausforderungen umgehe 🔥👀

Lass uns heute mal etwas Neues ausprobieren

- Ein Blick hinter die Kulissen meiner Abnehm-Reise.

Ja, richtig gehört! 🎧

Heute gehe ich mit dir auf eine persönlichere Ebene, als ich es normalerweise mache. 👣

In dieser speziellen Podcast-Folge teile ich meine Herausforderungen mit dir und zeige dir, wie ich mich trotz Schwierigkeiten nicht vom Weg abbringen lasse. 🛣️

Weißt du, auch als Abnehm-Coach, ist nicht jeder Tag ein Zuckerschlecken 🍬 und dennoch bleibt es wichtig, auf dem Weg zu bleiben.

Deshalb habe ich entschieden, ein Stück meiner Privatsphäre mit...

Heute habe ich was ganz Besonderes für dich! 👀

In dieser Podcast-Folge stelle ich dir ein Werkzeug vor, das mein Leben verändert hat - und das kann es auch für dich tun.

Es ist 'Die Gebrauchsanweisung'.

Und nein, wir reden hier nicht von einer Anleitung für die neueste Technik-Gadget... 📚

'Die Gebrauchsanweisung' ist ein Tool, das dir helfen wird, dich selbst besser zu verstehen und deinen Abnehmprozess zu revolutionieren. 🔍🔄

Das Tolle ist, ich bin heute nicht allein! 🤗

Ich habe 3 großartige Expertinnen und Expertenstimmen dabei, die dir ihre einzigartige Sicht auf 'Die Gebrauchsanweisung' geben werden.

In dieser spannenden...

Bereit für einen weiteren Abnehm-Impuls? 👊

In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um einen meiner wichtigsten Wendepunkte:

Der Erkenntnis, dass Abnehmen ein Prozess ist - kein Overnight-Miracle! ⏳

Ich war da, wo du jetzt bist, und ich weiß, wie schwierig es ist, die Kurve zu kriegen, vor allem wenn der 'alte' Weg nicht der richtige ist.

Aber glaub mir, es ist machbar! Und ich zeige dir, wie. 💡

Heute klären wir:

➡️ Warum du dich fragen solltest: "Ist der Weg, auf den ich zurückkehren will, überhaupt der richtige?"

➡️ Was du tun kannst, wenn der alte Pfad nicht zu...

In der heutigen Podcast-Folge packe ich meine ganz persönlichen Geschichten aus.

Denn unser Thema lautet: Wendepunkte.

Und ich sag's dir, bei mir gab es davon einige!

Bist du neugierig, warum Diäten und ich früher einfach keine Freunde waren? Oder wie ich aus meiner größten Verzweiflung heraus plötzlich in den nächsten Wendepunkt gestolpert bin?

Dann ist diese Episode genau richtig für dich.

Ich nehme dich mit auf eine Reise in meine Vergangenheit und zeige dir, wie ich erkannte, dass mein „normales“ Essverhalten eigentlich alles andere als normal war. Und wie das schließlich mein Leben auf den Kopf stellte.

Außerdem erzähle ich...

Ich freue mich auf eine weitere, spannende Episode meines “Abspecken kann jeder”-Podcasts aus der Reihe "Was wurde eigentlich aus...?"!

In dieser Folge freue ich mich sehr, Jeannette Rehberg ( @ww_coach_jeannetterehberg auf Instagram ) erneut als meine Interview-Partnerin begrüßen zu dürfen.

Du erinnerst dich vielleicht an Jeannette, die bereits in meiner Podcast-Folge 178 zu Gast war.

Sie hat dort über ihre beeindruckende 30 kg Gewichtsabnahme und ihre Erfahrungen während ihrer beiden Schwangerschaften gesprochen.

Jeannette teilt in dieser Folge mit uns ihre Erlebnisse während der Pandemie und was sie in dieser Zeit durchgemacht hat. Sie spricht über eine Veränderung, die einen starken...