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Stell dir vor, du nimmst ab, fühlst dich endlich gut – und dann plötzlich…

Ja, was passiert dann eigentlich, wenn du dein Ziel erreicht hast? 🏁

Viele denken, dass dann alles erledigt und “supi” ist, aber ist es das wirklich?

Über genau diesen Moment haben Ben und ich im heutigen Podcast-Interview aus der Reihe "Was wurde eigentlich aus ... " gesprochen.

Er erzählt unter anderem, wie er sich aus gefährlichen Vergleichen mit anderen herauskämpfen- und welche mentale Hürden er noch überwinden musste 💪

🎯 Highlights der Folge:

👉 Neujahrsvorsätze und Challenges: Warum sie eigentlich immer ins Nichts führen

👉 Wie...

Isst du deine Emotionen? 😳

Vielleicht denkst du jetzt: „Nee, das ist nicht mein Thema!“ oder „Das ist doch längst Vergangenheit.“ Aber bist du dir da wirklich sicher?

In dieser Episode klären wir auf:

✨ Was emotionales Essen wirklich ist – und warum es so viel mehr Menschen betrifft, als du glaubst.

✨ Woran du erkennst, ob auch du dazu gehörst (und das sind oft überraschende Momente!).

✨ Wie du aufhörst, deine Gefühle mit Essen zu kompensieren – und endlich die Kontrolle zurückgewinnst.

Egal ob aus Stress, Frust oder Langeweile – wenn du immer wieder bei Emotionen zum Essen greifst,...

Wenig Punkte, viel Hunger – kommt dir das bekannt vor? 🤔

Ein klassisches WW-Problem, das so viele frustriert zurücklässt.

Am Anfang läuft alles wie geschmiert, die Kilos purzeln, du fühlst dich bestärkt. Doch dann? Wenig Punkte, viel Hunger, die Motivation schwindet, und du fragst dich: „Wie soll ich das denn weiterhin schaffen mit den wenigen Punkten???“

✨ In dieser Episode klären wir auf, warum WW aus meiner Sicht zwar ein super Einstieg, aber nicht unbedingt der Schlüssel zu DAUERHAFTEM Erfolg ist.

✨ Ich nennen dir die 3 Unworte, die dir bei WW den Weg verbauen.

✨ Ich zeige dir, woran...

2025 soll DEIN Jahr werden? 🚀

Dann frag dich mal ehrlich: Willst du wirklich wieder von vorne anfangen – mit den gleichen “Methoden”, die bisher doch auch nie funktioniert haben?

Oder bist du bereit, den Kreislauf endlich zu durchbrechen und dauerhaft erfolgreich abzunehmen? 🎯

In dieser Podcast-Folge wird es direkt und ehrlich:

✨ Warum Gewicht verlieren alleine NICHT dein Ziel sein darf – und was wirklich zählt.

✨ Der größte Unterschied zwischen Gewicht verlieren und Gewicht halten (Spoiler: NEIN, das Gewicht zu halten ist nicht schwieriger!).

✨ Was du JETZT ändern musst, damit du nie wieder in alter Muster zurückfällst....

Willkommen zur ersten MyWay Folge im Jahr 2025!
Ich wünsche dir ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr.

Im Jahr 2024 habe ich vieles gelernt, insbesondere wie essentiell gute Routinen sind.

Außerdem spreche ich über meine emotionalen Herausforderungen und die Bedeutung von Strategien, um nicht in alte Essgewohnheiten zu verfallen. Es geht vor allen Dingen darum, alternative Wege und den richtigen Umgang mit Emotionen zu finden.

Prävention, Stressreduktion und guter Schlaf sind hierbei u.a. entscheidende Faktoren.

Gemeinsam reflektieren wir über meine berufliche Einstellung und wie ich mit Stress umgehe.

Schließlich teile ich meine Pläne für 2025, inklusive meiner Strategie.

PS: Fünf-Sterne-Alarm:...

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich melde mich heute noch einmal bei dir, um dir meine drei wichtigsten Tipps für ein erfolgreiches 2025 mitzugeben! 🎉

🔥 Tipp 1: hat was mit der Waage zu tun…

🔥 Tipp 2: dreht sich ums emotionale Essen...

🔥 Tipp 3: ist ein Spezial-Tipp für eine Abkürzung…

Also: Reinhören lohnt sich! Und:

Ich wünsche dir von Herzen einen großartigen Start ins neue Jahr und einen guten Rutsch! 🎆

Lass es heute richtig krachen, ich stoße auf dich an und wir hören uns direkt morgen wieder. 🥂
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⭐️ LAST CALL: Wenn du...

In diesem Podcast-Interview erwartet dich eine emotionale und zugleich mutmachende Geschichte: Angela teilt offen, wie sie im Laufe ihres bewegten Lebens etliche Kilo zugenommen hat – und wie sie es jetzt geschafft hat, die Hälfte dieses „35 kg-Schutzpanzers“ abzulegen.

Sie erzählt von den Schicksalsschlägen, die sie aus der Bahn geworfen haben, und wie sie durch emotionale Krisen und beruflichen Stress den Zugang zu einem gesunden Lebensstil verlor.

💡 Wir besprechen dann gemeinsam in diesem Interview::

Wie Angela trotz emotionaler Krisen den Mut fand, ihr Leben zu verändern 💪
Ihren Weg aus dem Teufelskreis emotionalen Essens.
Ihr Momentum der Selbstverantwortung.
Und...

Die stressigste Zeit des Jahres?

Weihnachten und Silvester – ohne Frage eine besondere Zeit für alle Abnehmenden! 🎄🍾

Aber bevor du denkst „Ich lasse mal alles schleifen bis Januar“, hol dir lieber mal meine SOS-Tipps für die kommenden Feiertage!

Genau die findest du in der heutigen Podcast-Folge – kurz und knackig, damit du trotz Trubel mal eben reinhören kannst 👂✨

So bleibst du entspannt und zufrieden.

🌟 Hier ein paar Highlights meiner SOS-Tipps:

1️⃣ Musst du jetzt wirklich abnehmen? Leg den Druck ab und vergiss das Zwangsdenken.

2️⃣ Nur die geilen Kekse! Gehe bei der Weihnachtsbäckerei auf Qualität, nicht auf...

65 kg leichter! - Meine V.I.P. Coachee Mara ist einfach der Knaller! 🎙️🔥

Wow, was für eine Reise von Mara!

Das Jahr 2021 war ihr Wendepunkt und heute ist Mara zu Recht stolz auf ihre Abnahme von ganzen 65 kg.

In unserem Interview erzählt Mara, wie sie am Tiefpunkt war: „Ich saß in der Badewanne fest, konnte nicht aufstehen, und dachte nur: 'Was machst du hier eigentlich mit dir?'“ 🛁

In dieser Podcast-Folge bekommst du echte Einblicke in Maras Entwicklung – und wie sie die Perspektive wechseln konnte, um endlich dauerhaft ihr Abnehm-Ziel zu erreichen.

Dabei ging’s bei ihr darum,...

„Ach komm, im Dezember abnehmen? Das lohnt sich doch eh nicht mehr… Ich warte bis Januar

– Na, erwischt? 🎯

Ich sage dir: Diese Pause wird dir einfach nur schaden!

Es gibt keinen Grund, dir den Dezember als „Ausnahmezustand“ schönzureden!

In dieser Podcast-Folge räumen wir gemeinsam mit den Mythen um den „sündigen Dezember“ auf, klären, warum dein Abnehmweg im Dezember sogar sehr entscheidend ist und du erfährst, wie du diesen Monat stattdessen zu deinem Vorteil nutzt.

🎙️Wir reden Tacheles über:

- Warum Abnehmen im Dezember mehr bringt, als du denkst,

- warum die „Jetzt gönn' ich mir richtig“-Mentalität eine gefährliche...