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Ich komme einfach nicht mehr ins Programm! 🤷‍♂️
Diese Aussage kennst du sicher genauso gut wie

Ich bin gerade so richtig gut im Plan 💪
Beide Aussagen haben eines gemeinsam: sie stehen dafür, dass du höchstwahrscheinlich nicht am Ziel ankommen- und in keinem Fall dort bleiben wirst 🤣

So möchte ich dir heute erklären, dass du weder „das Programm“ noch „den Plan“ haben darfst, wie du aber dein Ziel dauerhaft erreichst und welche Tools dir dabei helfen werden.

Schreib mir doch mal in die Kommentare, zu welcher Erkenntnis du zu meiner Abschlussfrage im Podcast kommst ✍️
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Wenn du meinen...

Motivation pur! 💪
Das war das Feedback, was ich nach dem bis dato erfolgreichsten Insta-Live auf dem Kanal von WW Deutschland bekommen habe.

Dort bin ich jeden Montag um 20:00 für WW Deutschland als Experte live und unterhalte mich mit tollen Gästen oder gebe eine Motivations-Session für die WW-Family. Und ausgerechnet zum Jahresbeginn hatte ich in diesem Format eine Sternstunden 😉

Dirk on fire 🔥
...wird dann immer gescherzt, wenn ich mich so richtig in Rage geredet habe und davon gab es diesmal nicht zu knapp 🤣

Und so ging es in diesem Insta-Live um die Themen:

richtig Ziele setzen...

🥧 Abnehmen und Kuchen? Wie soll das funktionieren? 🤷‍♂️

Diese Frage habe ich mir seinerzeit gestellt, als ich das erste Mal auf MAKECAKE traf. Dann habe ich mir die WW-Punkte angeschaut und konnte es nicht glauben:

Kuchenbowls in allen Varianten, Schokodrops, Fruchtaufstriche und Schokoladenaufstriche tauchten zu Traumwerten in der WW-App auf🤩 Auch die herzhaften Alternativen, wie das Pizzabrot oder jegliche herzhafte Bowl: unfassbar gut einplanbar 🥰

„Dann kann das ja unmöglich lecker sein...“ dachte ich mir und wurde nach dem Probieren eines Besseren belehrt. Voll drin war ich im MAKECAKE-Hype, wie so viele von euch aus der #makecakefamilie eben auch....

Was für eine Erfolgsstory ☺️

Mein heutiger Interview-Gast Janine (du kennst sie vielleicht als @janine_diana bei Instagram) hat sage und schreibe 60kg abgenommen, die sie nun auch schon seit einem guten Jahr hält 💪

Authentisch und super ehrlich berichtet Janine von ihren Anfängen und ihren „Fehlern“ zu- und vor Beginn der Abnahme. Sie verrät uns, was sie so erfolgreich macht, wie sich ihr Leben komplett gewandelt hat und was für sie persönlich die entscheidenen Faktoren zum Halten des Gewichtes sind.

Sie spricht außerdem eines des Themen an, die selten laut ausgesprochen- aber von jedem im Geheimen thematisiert werden: was ist...

Willkommen im Jahr 2021 ☺️

Und natürlich geht es auch in diesem Jahr mit voller Kraft voraus 😉

So schauen wir heute gemeinsam darauf, wie wir das Jahr 2021 zu dem Jahr machen werden, in dem du es "schaffen" wirst!

Wir schauen uns an, was dafür die Grundvoraussetzungen sind und ich lade dich dazu ein, dir ein besonderes, neues Ziel zu setzen, dessen Erreichung dein Durchbruch sein wird.

Bist du bereit?

Dann höre dir diese Podcast-Folge mit voller Aufmerksam und offenem Mindset an. 💪

Schreib mir doch mal in die Kommentare, was dich besonders angesprochen- oder berührt hat. Vielleicht hast...

Nachdem die „zwischen den Tagen“-Specials nun vorbei sind, möchte ich mich natürlich auch noch einmal zu Wort melden ☺️

Zum Abschluss des Jahres 2020 teile ich mit dir noch einmal meine besonderen Erkenntnisse aus diesem Jahr rund um das Thema Abspecken 😉

Gönne dir gern noch einmal diese Zusammenfassung und ich wünsche dir dann einen guten Rutsch und einen tollen Start ins Jahr 2021 💪

Schreib in die Kommentare gern alles, was dir zu dieser Folge oder einfach zum Ende des Jahres einfällt ✍️
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Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, kannst du dies auf www.patreon.com/abspeckenkannjeder tun

Du möchtest mehr...

Und wir gehen in eine weitere Runde des „zwischen den Tagen“ Specials ☺️

Heute ist noch einmal der ehemalige The Biggest Loser Kandidat Anthony bei mir. Du hast ihn schon der Podcast-Folge 146 kennengelernt, in der er über seine 100kg Abnahme berichtet hat - eine der beliebtesten Folgen bisher!

Du erlebst Anthony (den du übrigens auf Instagram unter @anthony_thebiggestloser2020 findest) auch in seinem persönlichen Jahresrückblick super offen und authentisch.

So bringt er uns noch einmal näher, weshalb auch sein Mindset einen großen Anteil daran hat, dass er das vergangene Jahr so betrachten kann, wie er betrachtet.
Er berichtet außerdem von...

Und weiter geht's mit unseren „zwischen den Tagen“ Specials ☺️

Und mein heutiger Gast war erst kürzlich bei mir im Interview.

Schon kurz nach der Episode 158 zum Thema Schlaf wurde jedoch klar: die Abspeck-Community interessiert sich noch mehr für die Person Biohacking Chris, der eben nicht nur zum Biohacking einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz hat, sondern eben auch durch seine persönliche Geschichte besticht.

Und so nimmt uns Chris noch einmal mit in sein besonderes Jahr 2020 und teilt mit uns nicht nur seine Erlebnisse, sondern eben auch seine positive Einstellung, die aus seinem ganz besonderen Mindset entspringt.

Wenn du...

Und weiter geht's mit unseren „zwischen den Tagen“ Specials ☺️

Heute ist die liebe Sylvia, besser bekannt als @fraub.punkt auf Instagram, bei mir. Sylvia's Abnehmweg in Folge 124 kam super gut bei uns allen an und von daher freue ich mich, dass wir noch einmal alle gemeinsam mit ihr auf das vergangene Jahr zurückblicken.

Du erlebst Sylvia gewohnt authentisch und gnadenlos ehrlich. Sehr bestimmt und gleichzeitig liebenswert schaut sie auf ihre neuen Erfahrungen im Jahr 2020 bzgl. ihrer Abnahme zurück, die nach einem rasanten Start erst einmal in die andere Richtung lief.

Aber, genau wie auf ihr restliches bewegtes Jahr,...

Für die Zeit „zwischen den Tagen“ habe ich ein Special für dich ☺️

Ich wollte gern mit ein paar Menschen gemeinsam auf das Jahr 2020 zurückblicken.

2020 war hier sicher ein ganz besonderes Jahr für uns alle.

Mich hat von daher interessiert, wie meine Special-Gäste dieses besondere Jahr erlebt haben. Freue dich also bis zum einschl. 31.12. täglich auf ein neues, kleines Special.

Heute habe ich Daniel Metzen zu Gast. Du kennst ihn schon aus 3 anderen Podcast-Folgen (Nr. 103 zu seiner Abnahmen von 50kg, in Nr. 109 haben wir auf das Thema „Mindset“ geschaut und in Folge 114 ging...