Alle Episoden

Lohnt sich die “schnelle Nummer” beim Abnehmen?

Weißt du mittlerweile auch, dass schnell verlorene Kilos “leider” auch mindestens genauso schnell wieder auf den Hüften landen? 🤔

Hast du das vielleicht sogar selbst schon leidvoll erfahren dürfen? 🤔

Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich!

Wir werden hier nicht nur den Abnehm-Mythos "Schnell abnehmen = schneller Erfolg" entzaubern, sondern du wirst auch eine Geschichte zu hören bekommen, die du (hoffentlich) so schnell nicht mehr vergisst 🚗💡

🎯 Annika & Tommy's Geschichte zeigt dir nämlich sehr deutlich, warum ein gründlicher und überlegter Ansatz beim Abnehmen langfristig immer die bessere Wahl...

Wenn du nach einer Geschichte suchst, die dich motiviert, dich inspiriert und dir zeigt, dass Veränderung gerade in schwierigen Situationen oder sogar in Katastrophen möglich ist, dann hör dir unbedingt das heutige Podcast-Interview an! 🎧

Ich habe Kathrin zu Gast und es geht in unserem Interview um echte Herausforderungen und echte Erfolge 💖

Sie teilt mit uns u.a. einige ihrer Erkenntnisse aus ihrem - wie sie es selbst nennt - “Katastrophen-Jahr”, die vielleicht auch dir die Augen öffnen?

So zum Beispiel:

Manchmal ist es der kleinste Schritt in die richtige Richtung, der den größten Unterschied macht 🚶‍♂️💫

Es ist nicht...

🎧 Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine weitere Ausgabe von "My Way 2024".

Heute gebe ich dir einen umfassenden Einblick in mein Leben und die Strategien, die mir helfen, meine Ziele zu erreichen 🚀

✨ Mein aktuelles Abnehm-Projekt:
Erfahre mehr über mein ambitioniertes Ziel, jeden Monat ein Kaloriendefizit von 7000 Kalorien zu erreichen, und wie ich dieses Ziel trotz der alltäglichen Herausforderungen verfolge.

🏖 Türkei-Urlaub – Eine Auszeit voller Einsichten:
Ich teile meine Erfahrungen aus einem spontanen All-inclusive-Urlaub in der Türkei. Entdecke, wie ich es geschafft habe, meine Ernährungsstrategien anzupassen und gleichzeitig vollkommen zu genießen, ohne...

Stehst du manchmal vor dem Spiegel und fragst dich, warum die vergangenen "Erfolge" auf deinem Abnehmweg nicht von Dauer waren? 🤔

Es ist Zeit, die Wahrheit ins Auge zu fassen und zu verstehen, dass WAHRE Erfolge anders definiert werden müssen.

Hier sind ein paar Wahrheiten, die für deinen WIRKLICH erfolgreichen Abnehm-Weg unerlässlich sind:

Rückblick & Realität 🔄: Dein Leben hat sich seit deinen letzten "Erfolgen" wahrscheinlich stark verändert.

Es ist Zeit, das zu akzeptieren und deinen aktuellen Lebensumständen gerecht zu werden.

Der wahre Erfolg 🏆: Erfolg beim Abnehmen ist nicht nur das Verlieren von Gewicht, sondern das dauerhafte Halten deines...

In der heutigen Podcast-Episode habe ich Maren in einem Live-Coaching zu Gast 🎙️

Maren berichtet wahnsinnig ehrlich von ihrem wirklich fesselnden Weg durch die Höhen 🌄 und Tiefen 🌊 des Abnehmens.

Begleite Maren und mich in diesem Live-Coaching zu folgenden Themen:

- Der Druck im Job 💼,

- die fehlende Wertschätzung 👎

- und die Flucht in Essen als Trost in schwierigen Zeiten 🍫

Sei dabei, wenn wir tiefer graben und die wahren Ursachen von Marens Kämpfen beleuchten - und wie sie lernt, sich diesen zu stellen 🥊.

Es ist eine Episode voller Ehrlichkeit 💬, Einblicke 👀 und der unvermeidlichen...

Lebst du schon oder bist du noch jeden Tag in der negativen Energiebilanz?

Kennst du das auch? 🤔

Du nimmst dir fest vor, abzunehmen, legst sogar eine Excel-Tabelle mit deinen “im Voraus berechneten” Abnehmen an, und dann...

eskalierst du bei der nächsten Feier und/oder im Urlaub? 🎉🌴

Das ist die Geschichte von Lydia, die ich dir in der heutigen Podcast-Folge vorstelle und an die du dich noch sehr oft in Zukunft erinnern wirst..

Lydia hat schon unzählige Diäten ausprobiert und ist dann immer wieder in die gleichen Fallen getappt. 🔄

Hier ein kleiner Einblick in Lydias Achterbahn der Gefühle:

🥗...

Fühlst du dich manchmal wie auf einer endlosen Diät-Achterbahn? 🎢

Ich habe die Lösung!

6 entscheidende Sätze, die deinen Abnehm-Weg revolutionieren werden!

Es sind keine Zaubersprüche, aber sie wirken Wunder! 🌟

Und: Diese Sätze sind deshalb so kraftvoll, weil sie von allen gesagt werden, die bei mir dauerhaft erfolgreich abgenommen haben.

Was du dazu noch automatisch mitnehmen wirst:

👉 Entdecke, was wirklicher Erfolg beim Abnehmen bedeutet – und nein, es hat nichts mit Zahlen zu tun.

👉 Sag "Ja" zu allem, was du liebst – keine Verbote, keine Schuldgefühle 🍫➡️😊

👉 Leichtigkeit wird dein neuer Begleiter sein – schwer zu...

Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine brandneue Ausgabe von "My Way" – wir starten gemeinsam in den April, aber keine Sorge, hier gibt’s keine Aprilscherze! 🚫😉

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Erkenntnisse und wie sich mein Leben und meine Sicht auf Städtereisen komplett gewandelt haben 🏙✨

Hier sind ein paar Highlights, die dich erwarten:

Einblick in meine Stärken und Schwächen – und ich spreche Klartext, wo ich noch an mir arbeiten darf. 🎯
Abnehmen fängt im Kopf an, nicht auf der Waage! 🧠⚖️
Warum mein letzter Berlin-Trip ein...

🌟 Bist du bereit für einen ordentlichen Mindset-Game-Changer??

Dann habe ich heute genau das Richtige für dich:

„Jetzt ist es mir ANDERS egal!“

In einem meiner letzten Coachings haben meine Coachee und ich genau über diesen entscheidend abgewandelten Satz (Ursprung: “Jetzt ist es eh egal”) gesprochen.

In der heutigen Podcast-Episode tauchen du und ich jetzt tiefer in diese Thematik ein.

Wir sprechen über:

Die zwei absolut unverzichtbaren Ebenen auf deinem Abspeck-Weg 🛤️

Das magische Kalorien-Sparbuch, das alles verändern wird 📚✨

Warum es auch dir bald "ANDERS egal" sein wird, wenn du dich mal aus der Energiebilanz verabschiedest. 🔄

Diese Episode...

🚀🎧 Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise in die Welt des 1:1 Coachings!

Ich hab Janin an meiner Seite, aber nicht für ein klassisches Interview. Nein! Heute ist sie meine Coachee und wir tauchen gemeinsam in das Thema Zielsetzung ein. 🎯

Willst du die Magie eines persönlichen Coachings erleben? 🔮 Dann bist du hier genau richtig! Es wird real, es wird tiefgehend und vor allem wird es mega inspirierend! 💪

Ich bin mir sicher, dass du dir aus dieser Episode etwas Wertvolles mitnehmen kannst.

Was denkst du über das Ganze? Dein Feedback im Kommentar ist Gold wert!...