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Es ist Monatsanfang und damit ist es Zeit für eine brandneue Ausgabe von "My Way" – wir starten gemeinsam in den April, aber keine Sorge, hier gibt’s keine Aprilscherze! 🚫😉

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine persönlichen Erkenntnisse und wie sich mein Leben und meine Sicht auf Städtereisen komplett gewandelt haben 🏙✨

Hier sind ein paar Highlights, die dich erwarten:

Einblick in meine Stärken und Schwächen – und ich spreche Klartext, wo ich noch an mir arbeiten darf. 🎯
Abnehmen fängt im Kopf an, nicht auf der Waage! 🧠⚖️
Warum mein letzter Berlin-Trip ein...

🌟 Bist du bereit für einen ordentlichen Mindset-Game-Changer??

Dann habe ich heute genau das Richtige für dich:

„Jetzt ist es mir ANDERS egal!“

In einem meiner letzten Coachings haben meine Coachee und ich genau über diesen entscheidend abgewandelten Satz (Ursprung: “Jetzt ist es eh egal”) gesprochen.

In der heutigen Podcast-Episode tauchen du und ich jetzt tiefer in diese Thematik ein.

Wir sprechen über:

Die zwei absolut unverzichtbaren Ebenen auf deinem Abspeck-Weg 🛤️

Das magische Kalorien-Sparbuch, das alles verändern wird 📚✨

Warum es auch dir bald "ANDERS egal" sein wird, wenn du dich mal aus der Energiebilanz verabschiedest. 🔄

Diese Episode...

🚀🎧 Heute nehme ich dich mit auf eine besondere Reise in die Welt des 1:1 Coachings!

Ich hab Janin an meiner Seite, aber nicht für ein klassisches Interview. Nein! Heute ist sie meine Coachee und wir tauchen gemeinsam in das Thema Zielsetzung ein. 🎯

Willst du die Magie eines persönlichen Coachings erleben? 🔮 Dann bist du hier genau richtig! Es wird real, es wird tiefgehend und vor allem wird es mega inspirierend! 💪

Ich bin mir sicher, dass du dir aus dieser Episode etwas Wertvolles mitnehmen kannst.

Was denkst du über das Ganze? Dein Feedback im Kommentar ist Gold wert!...

In dieser Impuls-Episode packen wir den Stier bei den Hörnern und stellen uns einer Wahrheit, die wir zu oft beim Abnehmen gerne umschiffen:

"Ach, ist doch nicht so schlimm"

– Ach, ist es das wirklich nicht?

Was genau ist damit jetzt gemeint?

Die Antwort darauf bekommst du wie folgt serviert:

Wachrüttler-Alarm 🚨:

Erfahre, warum dein "Ach, ist doch nicht so schlimm" dein größter Feind auf dem Weg zum Erfolg sein kann und wie du diese Falle umgehst.

Klartext : Ich zeig dir, wie du mit Selbstverantwortung die Balance findest, die dich wirklich weiterbringt.

Aus Fehltritten lernen 📚: Entdecke die Kunst,...

🌟 In meiner brandneuen Podcast-Episode nehme ich dich mit auf eine einzigartige Zeitreise! 🚀

Stell dir vor, du könntest mit deinem 85-jährigen Ich plaudern - was denkst du, würde es dir über deinen Weg zum Wunschgewicht verraten? 🤔 Inspiriert von einem tiefgründigen Coaching mit der wunderbaren Natascha, tauchen wir genau in diese Frage ein!

In dieser Folge erwarten dich:

➡ Einblicke in das, was mein 85-jähriges Ich mir heute zuflüstern würde. 🗣️💭

➡ Inspirierende Gedankenanstöße, was dein zukünftiges Ich dir vielleicht auf den Weg geben könnte. 🌈

Ich bin super gespannt, was du aus dieser Episode mitnimmst!

Was würde dein...

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge habe ich Tanja zu Gast. Tanja, eine inspirierende Kämpferin im Ring des Lebens, teilt ihre unglaubliche Reise, wie sie 60 kg leichter und unendlich viel glücklicher wurde. 💪

Sie sagt:

„ICH habe mein Leben verändert und dabei 60kg verloren, nicht die 60kg haben mein Leben so verändert.“

Du wirst erfahren:

Wie sie es durch Höhen und Tiefen geschafft hat,
Was das frühere tägliche Wiegen mit Tanja angerichtet hat und
was Tanja über das perfekte Mindset denkt 🧠
Ich kann dir versprechen: Nach dem Hören dieser Folge hast du eine Menge Inspiration, wie du diesen Erfolg...

🚀 In dieser Bonusepisode tauche ich tief in meine Welt und meine faszinierende Reise durch das Jahr 2024 ein. Kein Bling Bling – nur pure, unverfälschte Einblicke und Geschichten, die dich hoffentlich motivieren, inspirieren und vielleicht auch ein wenig zum Schmunzeln bringen. 🚀

👀 Was erwartet dich in dieser Folge?

🎂 Ein besonderer Geburtstag, ein Kinobesuch und eine unerwartete Ohnmacht – ich teile eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie unvorhersehbar das Leben sein kann.

🌴 Urlaub mal anders: Erfahre, wie ich meinen Urlaub abseits der All-inclusive-Pfade erlebe und welche Erkenntnisse ich daraus für mich und meinen Körper gewinne.

💪 Men's...

Gibt es eigentlich eine Abnehm-Schablone? 🤔

Und wenn ja, wäre es nicht geil sie zu kennen?

In der heutigen Folge lüften wir das Geheimnis und verraten, ob es wirklich eine magische Formel, diese eine bestimmte Schablone, für erfolgreiches Abnehmen gibt. 🌟

Erfahre außerdem:

➡ Was deine Waschmaschine mit deiner Abnehm-Schablone zu tun hat.

➡ Warum du alle bisherigen Abspeck-Programme vergessen kannst.

➡ Und warum es keine One-Size-Fits-All-Schablone gibt.

Kurz, knackig und voller Insights! 🌈

Ich hoffe, du kannst aus dieser Episode wertvolle Impulse für deinen eigenen Weg mitnehmen und lass mich unbedingt in den Kommentaren wissen, was du darüber denkst!...

🎙️ In der heutigen Podcast-Folge gehen wir ans Eingemachte: Tracking – der Schlüssel zum Erfolg beim Abspecken! 📉💪

Du weißt es bereits: Die negative Energiebilanz ist unverzichtbar, um erfolgreich abzunehmen, und das Tracking zeigt dir ganz genau, wo du dich in deiner Bilanz aufhältst. Vermutungen, Annahmen und auch Ausreden sind damit kaum mehr möglich!

🕵️‍♂️ Aber keine Sorge, es ist simpler, als du denkst!

Du erfährst außerdem:

➡️ Warum tägliches Tracken deine Geheimwaffe ist (mit nur minimalem Zeitaufwand).

➡️ Welches Tracking-System ich dir für deinen Abspeck-Start empfehle.

➡️ Warum Emotionen beim Tracken überhaupt keine Rolle spielen.

➡️ Wie du das...

🎙️ Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! 🎉

Heute wird's besonders spannend, denn ich habe nicht nur einen, sondern gleich zwei inspirierende Gäste dabei: Jeannette und Jens alias “J&J” sind bereits zum 3. Mal mit dabei! 🌟

In unserer heutigen Runde dreht sich bei uns alles um Neujahrsvorsätze.
Mit ihrer unwiderstehlichen Mischung aus Humor und Offenheit teilen die beiden, wie sie früher mit Vorsätzen umgingen und was sich heute verändert hat. 🚀

Wir klären außerdem die Frage, warum es nur so wenige “wild entschlossene” Neujahrsvorsätze überhaupt in den März schaffen und ich habe ein paar spannende Zahlen dazu mitgebracht.

Du...