Podcast 449 - Warum viele nicht starten, obwohl sie längst Hilfe beim Abnehmen brauchen

00:00:00: Viele Menschen oder die meisten Menschen brauchen nicht erst Hilfe, wenn so gar nichts mehr geht.

00:00:06: Sondern wir brauchen ganz oft schon viel früher Hilfe und genau dann holen sie sich nicht.

00:00:14: Ich freue mich, dass du wieder mit dabei bist und vielleicht hast du schon mal einen Menschen beobachtet in deinem Freundeskreis, vielleicht sogar in einer Familie Und hast dich gefragt warum bleibst du stehen?

00:00:24: Du musst doch schon längst merken das es so nicht weitergehen kann.

00:00:28: Vielleicht hast du sogar schon mal so ein Gespräch geführt, dass eine Person gesagt hat ich weiß ja eigentlich Ich müsste das und das tun.

00:00:34: Und dann kommt das aber und was sich gefragt meine Güte warum?

00:00:39: Wahrscheinlich kennst du sowas.

00:00:40: mir fallen da einige Beispiele ein allerdings auch bei mir selbst und sehr häufig auch zum abnehmen.

00:00:46: von daher sollten wir dieses thema mal gar nicht soweit von uns wegschieben und Mal schauen wie uns das beim abgenehmen eigentlich permanent begegnet.

00:00:55: und vielleicht erwisch ich dich ja auch an der einen oder anderen Stelle, vielleicht sagst du aber auch ne.

00:00:59: Ich bin da komplett sauber!

00:01:00: Lass es uns mal zusammen angucken!

00:01:11: Jaa und hallo und herzlich willkommen zum Abspeckenkann.

00:01:15: jeder Podcast Und das ist der Podcast, der dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht begleitet und ich bin durch deinen virtuelle Abspeck Coach von www.

00:01:25: abspecken-kann-jeder.de Und ich freue mich, dass du heute da bist.

00:01:38: Wenn ich sage dir ganz ehrlich dieses Thema warum ein Mensch stehen bleibt obwohl er längst merkt das es nicht so weiter geben kann Das haben wir beim Abnehmen permanent.

00:01:48: Also lass uns mal ehrlich sein.

00:01:49: Vielleicht kennst Du's vielleicht hast Du's gekannt Du willst abnehmen Und du leidest definitiv auch unter dem Thema.

00:01:56: Jeden Tag in so vielen Situationen, es geht los wenn du morgens aufwachst Es hört auf, wenn du abends ins Bett gehst Du denkst so viel über das Thema nach und du bist vielleicht doch schon soweit dass du sehr viel konsumierst.

00:02:10: irgendwelche Inhalte-Tipps Instagram, du hörst meinen Podcast, du liest meine Motivationsmails, du informierst dich... ...und trotzdem gehst du nicht wirklich weiter.

00:02:22: Und um ehrlich zu sein gehst du auch nicht wirklich los.

00:02:26: Denn grundsätzlich ist es so, also ganz allgemein im Leben beobachtest Du auch um Dich rum!

00:02:33: Viele Menschen oder die meisten Menschen brauchen nicht erst Hilfe wenn gar nichts mehr geht sondern wir brauchen oft schon viel früher Hilfe und genau dann holen sie sich nicht.

00:02:46: Beim Abnehmen ist das noch ein bisschen komplexer.

00:02:49: Da nimmt der Wahnsinn quasi komplett seinen Lauf, denn wir nehmen uns nicht nur die Hilfe wann sie nötig wäre sondern wenn wir komplett verzweifelt sind dann nehmen wir sie auch nicht weil wir sie uns vorher nicht geholt haben.

00:03:03: also das klingt jetzt total verwirrend ist es auch.

00:03:06: aber wir kommen da im laufe der podcastfolge noch an diesem punkt warum dies Thema beim abnehmen wirklich extrem speziell ist.

00:03:13: Ich will aber ganz gerne mal so ein bisschen damit aufräumen, weil ich hab dich das ganz am Anfang gefragt.

00:03:17: Wenn du einen Menschen beobachtest oder die sich offensichtlich irgendwie keine Hilfe holt bzw.

00:03:22: den nächsten Schritt nicht tut obwohl es doch so offensichtlich ist und da gibt es durchaus gründe Mechanismen dafür denn wir können mal generell sagen dass Menschen nicht immer zögern weil ihnen alles egal ist.

00:03:36: Das ist beim Abnehmen auch so.

00:03:37: also es ist natürlich nicht so dass dir abnehmen egal isst Aber trotzdem zögerst Du.

00:03:43: Und du zögerst, weil das Thema oft superemotional aufgeladen ist.

00:03:49: Also abnehmen ist einfach ein hoch emotionales Thema.

00:03:53: Da hängt so viel dran im Außen, im Innen-, im täglichen Leben.

00:03:59: Gewohnheiten aber auch Identifikation also hochgradig emotional aufgeladene und Hilfe anzunehmen ist dann gefühlt nicht nur eine Entscheidung fürs Abnehmen Sondern da hängt noch ganz, ganz viel mehr dran.

00:04:15: Unter anderem ist es zum Beispiel auch oft eine Entscheidung gegen alte Schutzmechanismen.

00:04:20: aber oftmals ist das auch ein Eingeständnis.

00:04:23: Ein Eingesständnis was weh tut, oftmals is' es auch ne Angst.

00:04:27: gucken wir uns im Laufe der Podcastfolge nochmal an Das heißt schau gerne mal an dieser Stelle schon zum ersten Mal hinter den Grund warum du vermeintlich keine Hilfe annehmen willst.

00:04:39: Also schaue einmal hinter den Grund.

00:04:42: Da kommt sehr oft noch ein weiterer Grund, der deutlich tiefer

00:04:45: liegt.".

00:04:47: Der Kern, warum Menschenhilfe brauchen aber nicht annehmen, den würde ich vielleicht mal so... Ich überlege mir immer ob wir vier bis fünf Punkte zusammenkriegen?

00:04:55: Lass uns die mal durchgehen!

00:04:57: Ich glaube damit decken wir wirklich den Großteil ab wenn nicht sogar alles.

00:05:02: Ich würd sagen so der erste Grund ist sowas wie naja solange ich nicht starte muss ich mich ja auch nicht wirklich festlegen Und ich glaube ehrlich gesagt, dass das ein großer Punkt ist.

00:05:13: Denn und wie gesagt hinterfrag dich gerade ob das bei dir aktuell so ist oder ob es auch schon mal so war solange ich nur mitlese, nur zuhöre darüber nachdenke dann kann ich hoffen Dann kann ich mich gleichzeitig beschäftigen.

00:05:31: Ich kann auch irgendwie das Gefühl haben schon was zu tun.

00:05:34: Das stimmt ja auch.

00:05:36: Aber ich muss noch nichts wirklich verändern.

00:05:40: Denn ganz ehrlich, das bericht mir auch ganz viele die meinen Podcast lieben und dann später mit mir in der Mitgliedschaft oder sogar einen VIP-Coaching gearbeitet haben.

00:05:48: Die sagen das auch ne?

00:05:49: Du machst den Podcast aus, dann hast du ein gutes Gefühl... ...und dann wartest du auf die nächste Folge!

00:05:54: Und es passiert nicht wirklich viel.

00:05:58: Und dieses Nichtstarten, dass hält irgendwie diese Illusion offen so würd ich's benennen ohne da schon wirklich was auf dem Spiel steht also in Anführungszeichen.

00:06:08: Also du hast schon so eine Illusion, so eine Vision.

00:06:13: Musst aber nichts dafür tun!

00:06:15: Und der zweite Punkt, der damit rein spielt ist natürlich wenn du startest und das gilt natürlich vor allen Dingen beim Abnehmen musst Du Verantwortung übernehmen.

00:06:25: So und ich sage ja immer beim Abnehmen ist das eigentlich grandios, dass wir alles in unserer Hand haben.

00:06:31: Das ist so befreiend weil es ein Thema ist und wann haben wir das im Leben wo uns niemand reinfunken kann?

00:06:37: Wo wir komplett selbst entscheiden, wo wir komplett selber arbeiten können, wo uns jemand irgendwas sabotieren kann denn niemand steckt uns das Essen in den Mund.

00:06:46: aber natürlich kann Verantwortung auch eine Last sein.

00:06:49: Es kommt immer darauf an, wie ich sie mir anschaue und natürlich spielt beim Abnehmen da auch unsere bisherige Erfahrung mit rein.

00:06:58: Und solange ich nicht wirklich losgehe, kann ich natürlich noch denken, vielleicht finde ich ja irgendwie auch noch einen besseren Weg oder vielleicht kommt noch der richtige Moment.

00:07:07: Da haben wir in einer der letzten Podcast-Folgen drüber gesprochen.

00:07:10: es ist ein richtig schöner Erfolgsverhinderer Vielleicht schaffe ich es ja doch alleine, ist beim Abnehmen einer der größten Fehlgedanken und einer der grössten Erfolgsblockaden die es gibt.

00:07:22: Ja und vielleicht ist ja mein Problem doch nicht so groß also das höre ich auch ganz oft ne?

00:07:26: Ich habe ja nicht so viele Kilos und eigentlich bin ich auch noch gesund und ich komme ja irgendwie noch aus dem Bett.

00:07:34: Also es sind schon so klassische Abnehmengedanken.

00:07:37: Vielleicht finde ich noch einen besseren Weg, vielleicht kommt ja irgendwie noch der richtige Moment, muss da irgendwie auch alleine gehen und so schlimm... ist ja mein Problem nicht.

00:07:45: So und wenn ich dann wirklich starte, also wirklich startet... Dann wird es ja irgendwie konkret!

00:07:50: Dann reicht ja zuhören nicht mehr ne?

00:07:52: Dann darf ich hinschauen, dann darf ich umsetzen, dann muss ich vielleicht auch mal eine Entscheidung treffen und halt eben Verantwortung übernehmen.

00:08:00: so und genau davor drücken sich viele Und das möchte jetzt aber mit dazu sagen oft auch unbewusst.

00:08:07: Also es setzt sich ja niemand hin und sagt so Ich will nicht abnehmen weil ich keine Verantwortung über nehmen will.

00:08:12: Das ist so ein Gefühl, was dann in uns aufsteigt.

00:08:16: Was wir uns dann aber eher mit diesen Themen, die ich eben gesagt habe vom Leib halten... Ach nee das passt jetzt gerade nicht und du weißt, dass das so ein klassisches Ding ist?

00:08:28: Ich muss das alleine schaffen!

00:08:30: Passt halt gerade nicht.

00:08:32: Und da haben wir ja in einer der letzten Podcast-Folgen drüber gesprochen, dass ich mich natürlich gerade in diesem jetzt ist nicht der richtige Moment... Da kann ich mich gefühlt schön easy durchs ganze Jahr hangeln weil es eben nie der richtige moment ist!

00:08:43: Gerade so in den aktuellen Zeiten wie Ich finde Es wird Ja Nicht ruhiger, ne?

00:08:48: Wie gesagt Ist ein Drücken also einen davor drücken aber oft unbewusst.

00:08:53: von daher ist es mir wichtig das wir heute auch so ein bisschen an die Oberfläche holen.

00:08:57: Also ist Aber Auch Ein Punkt Den dürfen wir nicht außer Acht lassen und da möchte ich wirklich, wirklich ganz klar heute mit dir sein.

00:09:08: Denn für viele... Und das ist glaube ich auch so ein deutsches Phänomen, ne?

00:09:11: Das ist in den USA beispielsweise eine komplett andere Haltung, mal eine von guten Haltungen in den USA Hilfe annehmen bedeutet nämlich für viele sich einzugestehen dass sie es alleine nicht geschafft haben.

00:09:26: Ich sag mal jemand, nehm jetzt mal dieses Beispiel.

00:09:29: Jemand in der USA sagt ja und?

00:09:31: Und für uns ist das immer ein riesen Ding hier in diesem Land.

00:09:35: also Coaching Psychotherapie Ja dass das steigt alles an.

00:09:40: Also die Menschen nutzen viel viel mehr Hilfe als noch vor zehn Jahren.

00:09:43: aber es ist irgendwie immer noch ja ich hab's halt alleine nicht geschafft.

00:09:46: Das is wie so'n Markel während wir das bei anderen Dingen nicht haben.

00:09:50: Also ich sag mal beim Handwerk, beim Service was das Auto angeht da denken wieder rüber gar nicht nach.

00:09:56: aber wenn es uns betrifft also eigentlich die wichtigsten Themen, Themen die uns emotional berühren, Themen, die uns nahe kommen Da ist es wie so ein Scheitern und da hängen dann ganz viele an Gedanken wie ja Ich müsste das doch eigentlich selbst hinkriegen oder andere schaffen das doch auch Und ich will nicht schon Wiederhilfe brauchen kann auch eine Gedanke sein Ich will nicht abhängig sein und ich will mir einfach nicht eingestehen, wie sehr mich das Thema eigentlich belastet.

00:10:25: Weil es gehört ja auch dazu!

00:10:26: Also wenn ich mir Hilfe hole habe ich ja wirklich so ganz offiziell ein gravierendes Problem.

00:10:33: So und das ist, ist ja mal kein Sachproblem sondern dass hat wirklich ganz viel zu tun mit Stolz, mit Charme... vielleicht auch mit dem eigenen Selbstbild.

00:10:43: Also wie oft höre ich den Satz, ich krieg alles im Leben hin nur diese Scheiß abnehmen nicht und das kratzt vielleicht auch an meinen Wert?

00:10:50: Und gerade beim Abnehmen ist es ja auch verständlich und das kenn'n natürlich von früher auch denn es is der Satz der vorhin noch bestärkend war.

00:10:59: Niemand steckt uns das Essen in den Mund deswegen kann uns keiner irgendwas kaputt machen.

00:11:04: Das kann bei dem Gedanken sich Hilfe anzunehmen Ein total fataler Gedanke sein, weil ich mir natürlich auch sage alter mir steckt doch niemand das Essen in dem Mund.

00:11:13: warum kriege ich das denn nicht hin?

00:11:15: und ich merke es noch immer und wieder dass Menschen zu mir kommen.

00:11:18: Und berichten weißt du was bei mir ist?

00:11:20: Bei mir ist es so und so und gucken mich an als hätten sie mir jetzt die schlimmste Beichte abgelegt und ich sage ja du das für euch hier jeden Tag.

00:11:26: und dann merk ich richtig... wie so eine Erleichterung auf der anderen Seite stattfindet.

00:11:30: Oder wenn du in einer Mitgliedschaft durch die Community liest, dann liest du ganz oft... Oh Gott.

00:11:35: und ich dachte mir geht es nur alleine!

00:11:37: Also das ist ein völlig verzerrtes Selbstbild.

00:11:40: Ja, was halt eben daran liegt.

00:11:42: Ich will mich jetzt aber nicht schon wieder reinsteigern wie abnehmen auch nach außen dargestellt wird und dass über die wahren Ursachen, die so emotional sind irgendwie nie gesprochen wird warum Menschen halt immer noch das Gefühl vermittelt bekommen ja du musst halt nur Disziplin haben und nun mal durchziehen dann läuft das schon beim Emotionen haben gibt es aber nichts mit Disziplinen und durchziehen Und das ist beim Abnehmen sage ich mal so doppelt gemein.

00:12:03: ich glaube, dass das ein generelles Thema ist.

00:12:05: Aber dieses eingestehen ich habe es halt eben nicht alleine geschafft ist beim abnehmen ein doppeltes Problem.

00:12:11: Wenn du da mal auf die zahlen schaust, ich sagst dir immer wieder.

00:12:13: Fünfe und neunzig Prozent aller Menschen Die sich auf ihren abnehmen weg machen erreichen nicht dauerhaft ganz wichtig dauerhaft erfolgreich ihr wundschgewicht.

00:12:23: Also dieses andere schaffen das doch auch.

00:12:24: dass ist Das ist ein absoluter mythos.

00:12:28: Du bist von Menschen umgeben, auch durch Social Media.

00:12:31: Wo du natürlich siehst ... Oh!

00:12:33: Da nimmt jemand in Rekordzeit zwanzig Kilo ab?

00:12:35: Naja aber irgendwann verschwindet die Person im wahrsten Sinne des Wortes vom Bildschirm wird von einer neuen ersetzt und du bekommst gar nicht mit dass die Person auch wieder den Weg zurückläuft bis sie irgendwann gerne auch im Januar dann wieder auftaucht und sagt so mein Leben kam dazwischen da könnte ich schon im Strahl ne Und fängt wieder von vorne an.

00:12:53: Und das ist ein völlig falscher Gedanke, die Wahrheit ist.

00:12:58: Wir arbeiten alle nicht an den wahren Ursachen.

00:13:06: Die Medizin trägt da ihren Teil dazu bei, ne?

00:13:09: Also dank der Abnimmspritze bekomme ich immer mehr Menschen die zu mir ins Coaching kommen weil sie da merken Scheiße noch nicht mal.

00:13:16: das hilft mir!

00:13:18: Weil Sie dann endlich verstehen ja auch ein Medikament eine OP macht ja die Ursachen fürs Abnehmen nicht weg.

00:13:24: Die sind emotional.

00:13:26: wir kompensieren Emotionen mit Essen und die suchen sich Ihren Weg.

00:13:30: Die suchen sich ihren Weg und schau gerne.

00:13:33: Ich habe ja jemanden hier im Interview gehabt zum Thema Magen-OP, die gesagt hat es bei ihr nicht funktioniert.

00:13:40: sie hat einfach wieder zugenommen.

00:13:41: also Abnehmenspritze ich kriege täglich E-Mails wo das drin steht.

00:13:45: ich hab die fetten Nebenwirkungen gehabt.

00:13:47: ich hatte erst abgenommen dachte ach der Dirk was redet der?

00:13:51: Will ich sie auch nicht mehr bezahlen?

00:13:52: Ich will mir auch nicht meinen Leben lange Spritze setzen.

00:13:55: Und jetzt nehme ich natürlich wieder zu, weil einfach das was da war nur abgetötet wurde und ich kann mir für dieses Gefühl... ...ich habe mal Kilos verloren nichts kaufen, weil ich sie genauso wieder zunehme wie bei allen anderen Dieten davor.

00:14:08: Also dieser Punkt und darauf will ich jetzt hinaus.

00:14:10: Sorry!

00:14:10: Ich bin jetzt ein bisschen abgeschweiften aber die es andere schaffen dass doch auch ist halt eben einfach völliger Quatsch.

00:14:17: und auch der Gedanke ich will nicht schon wieder Hilfe brauchen Du darfst Hilfe brauchen, denn es ist völlig normal das bei einem Thema wo du nicht weiter kommst was ja dein Leben betrifft.

00:14:27: Deine Lebensqualität beeinflusst.

00:14:30: da darfst du dir Expertise holen und nicht nur schauen wie beabspecken kann jeder eine Erfolgsgeschichte nach der anderen kommt sondern du darfst auch zu einer werden Da hast du das Recht dazu.

00:14:39: Das hat nichts mit Versagen zu tun Sondern du bist in einem Umfeld Du bist in einer Community Du bist bei einem Coach Der dich versteht Und der dir einfach helfen Kann.

00:14:50: Und das können wir eben nicht alleine.

00:14:52: Punkt!

00:14:52: Wir haben es uns doch lang genug bewiesen und ist ja nicht so, dass kann sich niemand von uns vorwerfen lassen, dass wir es nicht versucht haben.

00:15:00: Das ist auch die Überleitung für meinen nächsten Punkt weil ich glaube natürlich auch, dass dieses Nicht-Starten einfach wirklich auch vor der nächsten Enttäuschung schützt.

00:15:11: Wenn du bei mir mal in dem Webinar warst wo ich mich vorgestellt habe dann sage ich halt immer, dass ich an diesem Punkt war.

00:15:17: Ich konnte einfach irgendwann nicht mehr.

00:15:19: Ich hab nach außen hin gesagt, ich mach das jetzt nicht mehr.

00:15:22: Weil ich einfach dieses zunehmend abnehme und dieses ... dieses fiese Gefühl, was daran gekoppelt war, ich hab's einfach nicht mehr ausgehalten.

00:15:30: Ich konnte mich selbst noch mal enttäuschen.

00:15:34: Und ich hab dann übrigens nicht wieder angefangen, weil ich irgendwann wie Vönigs aus der Asche aufgestiegen bin und morgens aufgewacht und wusste, ich schaffe es?

00:15:40: Nein!

00:15:41: Ich wusste gar nichts.

00:15:42: Ich hab auch nicht an meinen Erfolg geglaubt.

00:15:45: Es gibt keine andere Alternative.

00:15:47: Es gibt keine, die eine Alternative wäre ich nehme zu und weiter.

00:15:52: Und Gott sei Dank war das für mich keine!

00:15:56: Aber ich verstehe dass dieses Angst vorm Scheitern auch unbewusst natürlich einen Nicht-Starten anträgern kann.

00:16:06: also diese Gedanken solange ich nicht richtig anfange dann kann ich ja auch nicht scheitern.

00:16:11: so lange ich nicht wirklich anfange muss ich mich nicht weiter enttäuschen oder wieder enttauschen.

00:16:17: Solange ich nicht anfange, muss ich nicht wieder erleben dass ich Hoffnung habe und es trotzdem nicht geschafft habe.

00:16:24: Und ich glaube manche oder sogar viele Menschen starten nicht weil sie sich schützen Ich setze das Schützen gerade in Anführungszeichen Nicht vor dem abnehmen logischerweise davon will sicher niemand schützen Sondern vor dem Schmerz eines weiteren gescheiterten Versuchs.

00:16:44: Aber ich bitte dich dich an dieser stelle zu fragen Was ist denn die Alternative?

00:16:50: Und ich verstehe deinen Gedanken.

00:16:52: Ich hab dir gerade erzählt, ich hatte ihn selbst.

00:16:55: aber ich weiß dass auch du weißt so wie jetzt kann es ja nicht weitergehen.

00:17:01: Es kann ja so nicht weiter gehen!

00:17:04: Ich werde mir doch nicht irgendwann mal sagen... ...ich habe halt zehn Jahre kürzer gelebt, zehn jahre weniger Zeit mit meinen Kindern und meinen Enkeln Mit meinem Partner und meiner Partner und meinen Freunden verbracht weil ich Angst hatte zu scheitern Zumal ich doch sehr beabspecken kann jeder, dass es wirklich etwas völlig anderes ist.

00:17:23: Es ist ja ein völlig anderer Weg der bei so vielen Menschen funktioniert die genau in der gleichen Situation sind in der ich bin.

00:17:31: Und das ist eben nicht wie es sonst ist, dass irgendjemand die genauso wenig weiß wie du jetzt mal wieder eine Crashdiät macht und abnimmt soll.

00:17:39: und es sind die Menschen, die sagen Ich habe nicht mehr meinen Erfolg geglaubt.

00:17:42: Ich hab's aber einfach gemacht und jetzt habe ich's geschafft weil ich es völlig anders angehe als vorher.

00:17:48: Das ist da wo du Hoffnung haben darfst.

00:17:51: Aber ich sage dir auch ganz klar Du musst nicht hoffen!

00:17:54: Du musst gar nichts!

00:17:55: Du muss einfach nur ne Umsetzung kommen.

00:17:56: Der Rest kommt dann automatisch.

00:18:00: Und wenn du jetzt diesen Podcast hörst, dann ist der letzte Punkt.

00:18:04: Was für dich?

00:18:04: Deswegen habe ich gerade noch in den Sinn gekommen nämlich natürlich fühlt sich ein kostenloses Konsumieren und das dürfen wir jetzt einfach mal so benennen schön sicher an.

00:18:15: denn ganz ehrlich solange du liest, solange Du hörst Solange Du schaust, solang Du Impulse sammelt So lange Du auch wird's bei dieser Episode hier die ganze Zeit innerlich mit nix Dann ist das nicht wertlos, keine Frage.

00:18:32: Das ist der erste Schritt.

00:18:35: Aber kostenlose Inhalte ja die können dich berühren motivieren und anstoßen.

00:18:39: dass sagen mir alle Die mit mir in die Arbeit gehen.

00:18:42: sie sind über den podcast gekommen keine frage aber sie ersetzen halt eben nicht Den punkt an dem du wirklich begleitet in die veränderung einsteigst.

00:18:51: Es ist einen unterschied zwischen ich bin inspiriert Und ich mache mich jetzt wirklich auf den weg.

00:18:59: Du machst dich nicht wirklich auf den Weg mit Zuhören, Lesen und Gedanken machen.

00:19:05: Ausschalten.

00:19:06: Das funktioniert mich!

00:19:09: Also ein Denkfehler beim Abnehmen kann sein und schau da bitte ehrlich hin und hör auf mit Ja aber im Kopf sondern überlege dir bist du die Person die ich sag mal näher mit Veränderung verwechselt?

00:19:22: denn nur weil du den Podcast hörst Nur weil du meine Motivations-Emails liest Nur weil du meine Gedanken gut findest und weil du dich verstanden fühlst, das ist mir in diesem Podcast super wichtig.

00:19:34: auch in dieser Folge heißt es eben noch nicht dass sich schon wirklich etwas verändert.

00:19:41: Das mag hart klingen aber es ist halt wirklich wichtig.

00:19:46: denn wenn wir uns angesprochen fühlen ist das noch nicht das selbe wie wenn wir ums verändern und zögern wirkt dann so oft vernünftig?

00:19:57: das isst ja im leben auch manchmal vernünftig.

00:20:01: Aber beim Abnehmen ist so vieles, so anders und dieses ja gerade ist soviel los.

00:20:08: ich will erst den richtigen Moment.

00:20:10: Ich muss ja erstmal prüfen ob es passt obwohl du schon diese ganzen Podcast vorhin hier gehört hast.

00:20:14: Ich brauche ja mein eigenes Tempo.

00:20:17: warum solltest du das?

00:20:18: Kriegst Du Ja!

00:20:19: Ich bin ja auch noch nicht sicher und vielleicht schaffe ich sie ja auch so... Das mag ja alles vernünftig klingen also ich kriege das kaum bei mir die Lippen weil ich finde es klingt überhaupt nicht vernünichtig.

00:20:27: aber In anderen Lebenssituationen sind solche Aussagen vielleicht vernünftig.

00:20:34: Aber in Wahrheit ist es einfach nur ein sehr klug Formulierter, das gebe ich wirklich zu einen sehr Klugformulator-Aufschub.

00:20:41: Das klingt alles ganz toll und logisch aber wenn nicht solche E-Mails kriege dann antworte ich oder Laura und Leni da sehr deutlich drauf worauf wartest du noch?

00:20:50: Es gibt nicht den richtigen Moment usw.. Also nicht alles, was vernünftig klingt und vor allen Dingen in anderen Lebenslagen vernünftig klingt bringt dich auch wirklich weiter.

00:20:59: Und du willst ja weiterkommen!

00:21:02: Du willst ja wieder kommen.

00:21:03: Deshalb sind wir beiden doch hier – ich am einen Ende und du am anderen.

00:21:07: Du willst doch dein dauerhaft erfolgreiches Wunschgewicht erreichen?

00:21:10: ... was wegstreichen und vielleicht fühlst du dich an einer oder anderen Stelle.

00:21:29: Ich meine das wirklich liebevoll, ne?

00:21:31: Erwischt!

00:21:32: Also komm... Wir nehmen fünf Punkte.

00:21:38: Machen wir ja oder nein?

00:21:40: Konsumiere ich schon lange Inhalte.

00:21:42: Podcasts, Newsletter, was auch immer ohne wirklich etwas zu verändern.

00:21:49: Und etwas zu verändert heißt nicht Ja, ich streng mich hier an und bin ja fleißig sondern es passiert etwas Es verändert sich etwas.

00:21:58: Also konsumiere ich schon lange Inhalte, ohne wirklich etwas zu verändern?

00:22:03: Sage ich seit Monaten, dass ich eigentlich starten will.

00:22:10: Warte ich auf einen Moment in Klammern der nie kommt.

00:22:16: Hoffe ich insgeheim noch das es auch ohne echte Veränderungen klappt.

00:22:20: Das ist übrigens eine sehr spannende Frage!

00:22:22: Hoffe Ich Insgeheim Noch Dass Es Auch Ohne Echte Veranderung Klappt?

00:22:29: Oder halte ich mich mit Informationen beschäftigt damit ich keine Entscheidung treffen muss.

00:22:33: Also, ich brauche noch das Detail.

00:22:34: dies und ich gucke hier nochmal und da nochmal vor allen Dingen für alle die ihre Gebrauchsanweisung kennen Persönlichkeitsstruktur abnehmen Persönlichkeitstruktur die werte ja auch aus Neugier hoch halte ich mich mit Informationen beschäftigt damit ich eine Entscheidung treffen.

00:22:51: Also, noch mal einen Schnelldurchlauf.

00:22:54: Konsumiere ich schon lange Inhalte ohne wirklich etwas zu verändern?

00:22:57: sage ich seit Monaten dass sich eigentlich starten will warte ich auf ein moment der nie kommt?

00:23:02: hoffe ich insgeheim noch das es auch ohne echte Veränderung klappt?

00:23:07: halte ich mich mit Informationen beschäftigt damit ich keine entscheidungen treffen muss.

00:23:13: Hilfe brauchen ist kein Zeichen von Schwäche!

00:23:16: Das is die Botschaft die ich dir unbedingt heute mitgeben will.

00:23:22: Schwäche ist nicht Unterstützung anzunehmen.

00:23:26: Schwäche auch nicht, an einem Lebensthema nicht allein vorbeizukommen sondern eher im Gegenteil.

00:23:35: Ware Stärke ist den Punkt zu erkennen, an dem weiteres allein probieren nur noch eine Wiederholung des Alten ist und eine Wiederholeung des alten ist für uns Schmerz pur.

00:23:53: Viele starten nicht Obwohl sie Hilfe brauchen, weil ein echter Staat natürlich auch immer eine echte Entscheidung ist.

00:24:05: Nicht zu starten scheint dich vermeintlich kurzfristig zu schützen aber in Wahrheit hält es dich langfristig doch genau da fest wo du längst längs längs raus willst.

00:24:21: und manchmal is Zöger ne Nacht rüber schlafen oder nochmal abwarten eben kein Zeichen von Vernunft sondern die letzte Strategie um sich nicht wirklich mit dem selbst konfrontieren zu müssen.

00:24:36: und beim abnehmen ist zögern niemals niemals vernunft.

00:24:43: du brauchst nicht noch mehr wissen du brauch auch nicht noch meer zeit Du brauchst ehrlichkeit darüber warum du trotz all deine erkenntnisse noch immer nicht losgehst.

00:24:56: Hilfe zu brauchen ist nicht das probleme sondern das Problem ist, wenn du es längst weißt und trotzdem irgendwie weiter so tust als müsstest du ja nur noch ein bisschen länger allein klarkommen.

00:25:07: Und ich hoffe und ich wünsche mir sehr dass sich diese Folge dabei unterstützt.

00:25:14: dich stärkt die Hilfe die du bereits angenommen hast und ich weiß dass das ja schon viele tun die hier zuhören Dass das richtig war, dass du den Weg weiter gehst bis zum Ende und nicht irgendwie das Gefühl hast so Ich muss dann irgendwann mal fertig sein.

00:25:28: Aber vor allen Dingen, wenn du hier zuhörst und sagst ja der Podcast reicht und hier und da.

00:25:32: Und ich warte dass du für dich verstanden hast nein du schadest dir damit nur selbst.

00:25:36: Dass du auch verstanden hasst was sich vielleicht innerlich aufgehalten hat aber das du die Person bist die eine Entscheidung treffen kann und heute sagen kann Nö!

00:25:45: Ich mache das jetzt anders.

00:25:48: Wenn du diese Entscheidung treffen willst dann ist es doch jetzt perfekt denn ein neuer Monat steht vor der Tür.

00:25:54: Das heißt kommen wir vorbei auf www.

00:25:59: abspecken-kann-jeder.de-mitgliedschafft und starte jetzt!

00:26:02: Das Schöne ist übrigens, bei uns geht ein Monat immer vier Wochen von dem Tag an den du startest.

00:26:08: Das heißt du kannst heute loslegen, kannst dich schön in der Community bisschen zurechtfinden, du wirst es lieben.

00:26:13: Glaub es mir, Du wirst Es lieben Kannst denn voll im Mai mit dabei sein Bei all dem was ich dann mit dir mache Und du wusst merken wie gut dir diese Entscheidung tut.

00:26:26: Ich will es dir ausdrücklich nicht empfehlen, das sage ich hier ganz klar.

00:26:30: Aber ich will es mit dazusagen und auch die letzte Hürde abzuräumen.

00:26:33: Es gibt bei mir einen Testmonat Da kommst du... Der ist teurer weil wir den gleichen Aufwand haben mit dir.

00:26:41: Du wirst persönlich empfangen von Laura Das wirst du sehen Du kommst nach vier Wochen wieder raus.

00:26:47: Warum empfehle ich dir das ausdrücklich nicht?

00:26:49: Weil ich ganz oft erlebt habe dass dieser Test Monat für viele ein Vorwand ist Ja, schnell wieder rauszugehen.

00:26:55: Weil sie merken das die Arbeit intensiver ist und ich merke halt dass diejenige die sich committen sagen ne ein Jahr gebe ich mir Zeit dass dies auch immer schaffen.

00:27:09: okay aber wenn das die letzte Hürde isst die du dir auch wirklich einredest nein redest da bin nicht so.

00:27:16: du hörst mich heute zum ersten mal.

00:27:18: ok Wenn das die letzte Hürde ist, dann nimm den Testmonat.

00:27:22: Schau dir an du hast ganz klar einen eingeschränkten Zugriff.

00:27:25: logischerweise es ist dafür da um sich umzuschauen.

00:27:29: Du kannst denn upgraden Das ist überhaupt kein Problem!

00:27:32: Du bekommst auch eine Gutschrift für den zu viel getragenen Zeitbetrag.

00:27:35: wir sind da wahnsinnig fair.

00:27:38: aber komm bitte ins tun okay.

00:27:41: www.abspecken-kminusjeder.de-mitgliedschaft, ich packe dir den Link auch noch mal in die Shownutz.

00:27:47: Ein Hinweis habe ich noch für dich.

00:27:50: Zwei habe ich für dich!

00:27:51: Ich hab immer noch von Motivationsletter gesprochen.

00:27:54: Das ist Motivation frei Haus es ist Lesen.

00:27:57: aber das lesen kannst du gerne parallel während du dich unterstützen lässt.

00:28:01: Du wirst halt merken, dass dieses Gesamtkonstrukt aus Mitgliedschaft, Podcast und Motivationsletter lesen wirklich ein wahnsinnig starkes Paket ist!

00:28:11: Und das können wir uns auch nutzen.

00:28:12: Das können wir für uns nehmen... Also diesen Link pack ich dir auch noch in die Shownotes, wie du dir den zuschicken kannst kostenfrei.

00:28:19: Aber ich will dich schon mal hinweisen auf die Folge forty-fünfundzeig.

00:28:24: Ich weiß das ist noch ein bisschen hin.

00:28:26: wir sind ja jetzt bei vierhundertneunvierzig.

00:28:27: Das ist der fünftzehnte Fünfte.

00:28:30: Da habe ich etwas ganz Besonderes für dich in dieser Folge.

00:28:33: Da werden wir mit einem schönen Thema anfangen, also für alle, die den Podcast sowieso regelmäßig hören.

00:28:38: Da dürft ihr euch darauf freuen, wenn du den Podcast nicht regelmäßig hörst, dann fang am besten jetzt damit an!

00:28:44: Denn das was bis dahin passiert ist auch noch sehr wertvoll für dich.

00:28:47: aber notiere dir bitte Podcast-Folge-Föhnertseinfünfzig der ... hab' ich gerade Fünfte gesagt?

00:28:53: Der sechzehnte Fünfe?

00:28:54: Wir bleiben natürlich beim Samstag.

00:28:56: da starten wir in eine Schöne, schöne Zeit auf die du dich freuen kannst.

00:29:01: Also gerade in Kombination mit der Mitgliedschaft wird das super!

00:29:06: Okay ich hoffe es ist angekommen.

00:29:09: was ich vermitteln wollte... Ich habe das Gefühl ich hab mich hier auch wieder so ein bisschen emotional reingeredet weil ich glaube ich wieder so'n bisschen in meinem Gefühle von früher drin war.

00:29:16: Gib mir gerne mein Feedback würde mich total freuen.

00:29:18: kommentiere gern die Folge auf Spotify.

00:29:21: schau mal ob du mir schon ne fünf Sterne Bewertung gegeben hast.

00:29:24: wenn nicht holt das super gerne nach.

00:29:25: schreibt mir auch gerne E-Mail an fragen eightabspecken minus kan minus jeder punkt de oder kommentiere auch den passenden Instagram-Beitrag.

00:29:32: Du kannst auf YouTube gehen, da gibt es die Folge auch.

00:29:35: Kommentier auch da gerne wo du magst.

00:29:37: Ich würde mich total freuen.

00:29:38: an welchen Punkt hast du dich ein bisschen ertappt gefühlt?

00:29:43: Wenn du schon mit mir arbeitest das finde ich auch total interessant.

00:29:46: schreib mir auch super gerne mal was war denn vorher so dein punkt?

00:29:50: keine Hilfe anzunehmen würde mich total interessieren.

00:29:53: Ansonsten freue ich mich auf die nächste Folge zusammen mit dir, sage tschüss bis dann!

00:29:57: Dein Dirk, dein virtueller Abspektcoach von www.

00:30:00: abschbecken-kminusjederpunktde.