Podcast 442 - Dein Klick-Moment beim Abnehmen

00:00:00: Das große Ziel ist es, dass ihr Antworten auf eure Fragen bekommt und dass ihr möglichst mit ganz vielen Klickmomenten aus diesem Webinar rausgeht.

00:00:09: Denn das ist ganz klar das Ziel was wir hier heute haben!

00:00:15: Schön, dass du wieder rein hörst.

00:00:16: Egal ob es das erste Mal ist, ob du noch ganz frisch dabei bist oder schon ein erfahrener Podcasthase oder eine erfahrene Podcast Häsin ich habe heute wirklich dir was schönes mitgebracht und ich wollte dir ganz kurz noch etwas zum Hintergrund sagen.

00:00:30: nämlich habe ich auch vor einigen Wochen schon eine E-Mail geschrieben wo davon berichtet habe, das ist ja manchmal so saisonal ganz lustig.

00:00:39: Denn kommen Dinge irgendwie auf einmal, dass mir verschiedene Menschen im Coaching oder auch per E-Mail von ihrem Click Moment beschrieben haben und wie dieser Click Moment wirklich das komplette Leben dieser Person verändert hat.

00:00:51: Und dieser Click moment ist natürlich bei vielen Teilweise erst nach jahrelangen falschen Wegen eingetroffen weil sie mir an irgendeiner bestimmten Stelle gut zugehört haben oder weil ich es dann endlich mal geschafft habe an einem bestimmten Punkt abzuholen und zu erreichen, das gehört ja irgendwie auch dazu.

00:01:09: Und ich habe deine E-Mail geschrieben über meinen Motivationsletter und gefragt du, ich möchte eigentlich noch für viel mehr Klickmomente sorgen.

00:01:17: was fehlt dir noch zu deinem Klick Moment?

00:01:19: Wo stehst du gerade auf deinem Weg und was müsste passieren damit du dauerhaft erfolgreich auf deinm Abnehmenweg bist?

00:01:27: also was müsste ich dir geben damit ihr das gelegen kann?

00:01:31: Und der Deal war, dass die Menschen aus meinem Motivationsleiter die Umfrage ausfüllen und ich dazu dann ein Webinar mache um die Ergebnisse vorzustellen.

00:01:39: Und natürlich auch denjenigen zu helfen, die sich ihren Klickmoment so sehr wünschen!

00:01:45: Und eigentlich wollte ich dieses Webinar nicht veröffentlichen aber Überwältigen des Feedback dazu bekommen, dass viele Menschen – das habe ich auch in der Akademie mitbekommen – daraufhin ihre Arbeit gestartet haben.

00:01:57: Dass sie Klickmomente hatten und dass Sie verstanden haben was sich immer damit meine.

00:02:01: Das Abnehmen völlig anders funktioniert als wir denken und dass wir eigentlich gar nicht so viel über es abnehmen wissen wie wir glauben, dass ich mir gesagt habe Ich mache jetzt mal, was ich schon länger nicht mehr gemacht habe.

00:02:12: Ich teile dieses Webinar einmal in einer Podcastfolge mit dir Und das habe ich dir heute mitgebracht.

00:02:18: Es ist der Webinar Live-Mitschnitt,

00:02:21: d.h.,

00:02:22: du wirst an der einen oder anderen Stelle hören, dass ich ein bisschen was im Chat kommentiere, dass sich vielleicht auch mal eine kürzere Denkpause mache und ich wollte dir aber die Original-Webinaratmosphäre mit an die Hand geben.

00:02:32: Ich wollte jetzt da nicht so rumschnippeln, dass du das Gefühl hast, an jeder zweiten Stelle es ist irgendeinen Schnitt denn ich finde, das nimmt immer Atmosphären.

00:02:38: also vielleicht hast du Lust irgendwie mit mir in dieses Webinar einzutrauchen und natürlich für dich auch noch ein viele Klickmomente mitzunehmen.

00:02:47: Das würde mich sehr, sehr freuen und von daher darf ich mich jetzt mal selbst anmoderieren und gehe jetzt zusammen mit dir mitten rein ins Webinar!

00:02:54: Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei Und ich freue mich, dass du heute da bist.

00:03:32: Dein Klickmoment beim Abnehmen ist unser Thema in diesem Webinar und wir werden darüber sprechen warum abnehmen eigentlich im Kopf beginnt!

00:03:40: Der Hintergrund des Webinars ist das wir hier zusammen ein Deal gemacht haben und ihr habt euch an euren Deal gehalten.

00:03:46: Ich habe nämlich eine Umfrage verschickt und ihr hab die netterweise ausgefüllt und es ging dabei darum was fehlt euch denn noch zu eurem Klick Moment?

00:03:54: Und ich habe gesagt, damit ich mit diesen Antworten mit euch gut arbeiten kann werde ich dazu einfach ein Webinar machen.

00:04:01: Das war mein Teil des Deals und den halte ich jetzt ein!

00:04:04: Ich freue mich von daher dass ihr heute da seid und das große Ziel ist es, dass Ihr Antworten auf eure Fragen bekommt und dass ihr möglichst mit ganz vielen Klickmomenten aus diesem Webinar rausgeht denn das ist ganz klar das Ziel was wir hier heute haben.

00:04:21: Zu Beginn möchte ich Euch eine Frage stellen Und ich bin mir schon fast sicher, wie die Antworten ausfallen.

00:04:28: Vielleicht geht's dir so wie Eva?

00:04:31: Eva hat ein absolut holles Ernährungswissen!

00:04:35: Eva könnte Bücher schreiben über gesunde Ernährung und sie weiß genau, wie sich sie gesund ernährt und sie auch weiß was viel Kalorien hat und was wenig Kalorieren hat.

00:04:45: Und trotzdem fühlt sie sich in dieser Abnehmenspirale gefangen... Aus Wort auswiegen, ausgesunde Ernährung dann wieder Fresskalation mit Süßigkeiten.

00:04:57: Dann hat sie was mit Shakes probiert und dann hat sie noch mehr Gemüse gegessen und dann kommt wieder die Enttäuschung und sie kommt aus dieser Abnehmenspirale einfach nicht mehr raus!

00:05:07: Sie hat das Gefühl... alles über gesunde Ernährung zu wissen und trotzdem kommt sie nicht voran.

00:05:12: Und schreibt doch mal ein Ich in den Chat, wenn dir das auch so geht wie Eva.

00:05:16: Bin ich total neugierig?

00:05:17: Denn für mich ganz sicher!

00:05:19: Ich werde hier sehr viele Ernährungs-Expertinnen und Experten haben.

00:05:24: Ja, schaut mal an... Also da kommen schon die ersten ichs noch so ein bisschen zackhaft aber es kommt eigentlich niemanden zu mir der irgendwie nichts über so gesunde oder nichts über gesundene Ernährungen weiß.

00:05:36: Und Stefanie schreibt gerade ich so ziemlich, aber ich hoffe, ich lerne noch dazu.

00:05:40: Das wirst du!

00:05:41: Aber garantiert nicht über gesunde Ernährung, denn wir werden uns heute die Frage stellen warum glauben wir eigentlich dass wenn wir die ganze Zeit in diesem Abnehmstrudel sind?

00:05:51: In dieser Abnehmspirale das abnehmen auch nur irgendwas mit dem Teller zu tun hat zumal wir doch eigentlich schon alles über den Teller wissen?

00:05:59: und es ist in der heutigen Zeit und da würdet ihr bestimmt zustimmen Es wirklich gar keine Kunst is Informationen zu bekommen, wie was wir an unserem Teller machen müssen.

00:06:10: Also Ernährungswissen ist so leicht zugänglich wie noch nie und trotzdem steigen die Zahlen des Übergewichts in Deutschland jedes Jahr versandt an.

00:06:21: also vielleicht können wir uns ja mal für den Gedanken öffnen Und ich habe mir gesagt, ihr werdet heute hier einiges hören was ihr so noch nie gehört habt.

00:06:28: das abnehmen mal so gar nichts mit dem Teller zu tun hat klingt erstmal spannend oder?

00:06:33: So bevor wir da jetzt tiefer einsteigen Will ich mich ganz kurz vorstellen, denn der ein oder die andere hat vorhin angeklickt.

00:06:40: Er oder sie kennt mich noch nicht und deswegen paar Worte zu mir.

00:06:44: Mir ist ganz wichtig dass ihr einfach wisst!

00:06:45: Ich bin dich heute morgen auch gewacht und habe gedacht so ich nehme jetzt mal abnehmen coach sondern ich mache das ganze schon seit über zwölf Jahren mittlerweile.

00:06:52: Ich bin unterwegs, als abspecken kann jeder und ich bin seit zwölfe Jahren Coach für Abnehmen und auch für die Persönlichkeitsstruktur.

00:06:59: Ich habe tatsächlich sogar eine eigene Abnehmenspersönlichkeit Struktur entwickelt.

00:07:03: Ich nenne das die Gebrauchsanweisung, worum es heute aber nicht gehen soll sondern heute geht es um das Thema wie kann ich endlich dauerhaft und erfolgreich abnehmen?

00:07:11: Ich hab ein Buch geschrieben im Jahr zwanzig-einzwanzig was auch abspeckern kann.

00:07:15: Jeder heißt war sogar Amazon bestseller bin ich sehr stolz drauf.

00:07:19: Vielleicht kennt ihr meinen Podcast, ihr könnt ja mein Ja in dem Podcast schreiben.

00:07:24: Wenn ihr meinen podcast kennt.

00:07:26: vierhundertunddreißig Folgen gestern kam die vierhundertdreißigste Folge habe ich gemacht übrigens mit einer meiner Abnehmen Erfolgsgeschichten, die ihre Vierzicht Kilo Abnahme nun schon seit ich glaube es war auch zwanzig einundzwanzig hält.

00:07:41: ok merke schon den kennen einige von euch.

00:07:43: also ganz entspannt zurücklehnen.

00:07:46: Ich weiß definitiv wovon ich spreche und erzähle euch keinen vom Pferd.

00:07:50: Und das hat auch noch einen anderen Grund, nämlich was wir teilen ganz mit Sicherheit ist... Auch ich hatte mit Übergewicht zu kämpfen!

00:07:58: Und ich bin stolz darauf dass ich zwanzig Kilo abgenommen habe aber nicht darauf sondern vor allen Dingen auf die Zahl darunter auf die Abnahme, die ich seit zwölf Jahren halte.

00:08:10: Denn ich kann euch ganz ehrlich sagen dass ich hier mal sitze und sage Ich habe abgenommen und halte das zwölfe jahrelang.

00:08:16: Da gab es eine Zeit da hab' ich nicht dran geglaubt Und das war diese Zeit hier?

00:08:21: Ihr erlebt mich am vierzehnten Elften.

00:08:24: Das ist der unromantischste Valentinstags meines Lebens.

00:08:28: Findet ihr mich in einer der schlimmsten Phasen In meinem Leben?

00:08:31: Und zwar nicht nur auf das Gewicht bezogen.

00:08:33: Ihr könnt deutlich sehen Dass ich da deutlich mehr Auf den Rhythm habe.

00:08:36: Sondern es war eine Zeit, in der ich mich entschlossen hatte und ich habe sie hier geschrieben auf Facebook seinerzeit.

00:08:43: Ich werde nie wieder einen Diät machen.

00:08:46: Also früher hab' ich's noch als Diät bezeichnet.

00:08:48: da war ich noch nicht so weit wie heute Und ich habe das nicht geschrieben weil ich auf einmal mit mir im Reihen war, weil ich aber mal mein Selbstbewusstsein wieder gefunden habe sondern... ...ich war an einem Punkt an dem ich einfach nicht mehr konnte.

00:09:02: Ich war an einem Punkt wo ichs nicht mehr ausgehalten habe permanent diesen Wechsel aus zunehmen und abnehmen zu ertragen.

00:09:10: Und es gab so zwei Situationen, nämlich jedes Jahr sind wir mit der Family zu meiner Patentante gefahren nach Wiesbaden... ...und gefühlt kam ich da immer in einem anderen körperlichen Zustand an.

00:09:21: Mal war ich super schlank weil ich mal wieder eine Diät gemacht habe.. ..und dann wurde ich gelobt.

00:09:25: und das Jahr danach war die dreistündige Autofahrt ein reinster Spießroutenlauf!

00:09:30: Weil ich wusste ich komme jetzt durch die Tür und die werden alle denken natürlich nicht sagen Boah, ist der wieder dick geworden.

00:09:38: Und nachdem das mal wieder ein Weihnachten war habe ich ein paar Monate gewartet, neuer anderthalb und hab gesagt Ich kann es einfach nicht mehr!

00:09:47: Ich kann das einfach nichtmehr!

00:09:49: Und an diesem Punkt war es eben so dass sich auch Ernährung und deshalb habe ich gesagt, ich werde euch darüber nichts mehr beibringen weil das wisst ihr alle schon?

00:09:59: Ernährungen hatte ich drauf.

00:10:00: Also, ich geb ganz ehrlich zu da.

00:10:02: Ich war glaube ich... deswegen sage ich mir, ich bin der hoffnungsloseste Fall!

00:10:05: Ich bin da deutlich weiter zurück als ihr, als ich angefangen hab abzulegen, hatte ich null Ahnung von Ernährung.

00:10:12: aber irgendwann hatte ich das drauf, ich habe selber für mich gekocht.

00:10:14: Das war auch super lecker.

00:10:15: Aber wisst ihr was?

00:10:16: Egal wie gut ich das Thema im Griff hatte es endete immer so Abends auf dem Sofa Reskalation und dieses Bild Ihr seht ja diese ganzen Packungen auf meinem Sofa ist nicht übertrieben.

00:10:30: Genau so sah es bei mir auch aus.

00:10:34: Und ich konnte mir, wie ferngesteuert dabei zugucken... ...wie ich mir alles ruiniert habe was sich mehr vermeintlich mit der richtigen Art und Weise aufgebaut hatte.

00:10:44: Der Tag lief super!

00:10:46: Abends ging's richtig in die Hose.

00:10:49: Ich frage euch jetzt mal in den Chat.

00:10:51: Kennt ihr das?

00:10:52: Also könnt ihr das ein bisschen nachvollziehen, wie es mir damals emotional ging,... ...dass ich einfach nicht mehr konnte, dass ich einfach nichts mehr wusste.... wie ich weitermachen soll.

00:11:02: Und ich sehe gerade, das ist hier durchaus bekannt im Chat also auch da der Appell an euch ihr seid nicht alleine und ich sage auch jetzt schon mal es gibt dafür eine Lösung.

00:11:16: Era Maria kennst du nicht?

00:11:17: Das ist schön!

00:11:18: Das freut mich für dich dass du das nicht kennst.

00:11:20: Glaubt mir es ist ein echt schlimmes Gefühl und... Ich werde euch nachher noch sagen warum ich am diesem Punkt dann doch nicht aufgegeben habe.

00:11:35: Eigentlich wollte ich an dieser Stelle aufgeben und sagen, wisst ihr was?

00:11:39: Dann bleibe ich eben dick!

00:11:42: Habe ich nicht gemacht, löse ich später auf... Was mir jetzt aber wichtiger ist es geht ja heute um euch.

00:11:50: Ich habe grad von der umsprache gesprochen und ich hatte euch in der umfrage genau danach gefragt was sind denn eure momente?

00:11:56: ich hab euch gerade von mein erzählt was sind eure wünsche?

00:11:59: was braucht ihr noch und was hält euch eigentlich aktuell ab selbst zu einer erfolgsgeschichte zu werden?

00:12:04: wo hakt es noch?

00:12:06: dabei ist ein ganz spannende sachen rausgekommen und verspreche euch ich hab's euch vor dem webi nach versprochen.

00:12:10: ich versprechs euch jetzt nochmal bin mir sicher wenn ihr das gelesen habt.

00:12:14: Welte euch nicht mehr alleine fühlen.

00:12:16: lasst uns da mal zusammen rein gucken.

00:12:20: Die erste Hauptaussage würde ich sagen, das war dass ihr gesagt habt es ist so ein Wechsel aus.

00:12:27: Ich komme entweder gar nicht ins tun oder ich starte immer wieder neu und deswegen habe mich für dieses Bild entschieden.

00:12:32: Entweder seid ihr wie der Hamster der im Hamstarad rennt?

00:12:36: Oder irgendwann könnt ihr nicht mehr uns sagt was jetzt hab ich gar keinen Bock mehr Wie dieser hamster der her liegt also einen wechsel zwischen Morgen wieder, morgen wieder.

00:12:45: Oder ich mache gar nichts mehr und da dürfen wir auch ganz ehrlich sein.

00:12:48: Die klassische Zeit für dieses Ich steige wieder ins Hamsterrad obwohl ich es eigentlich besser weiß ist der erste Januar und er ist ja noch gar nicht so lange her.

00:12:58: Ihr könnt euch mal die Aussagen hier auf der Folie durchlesen, die ein bisschen dafür stehen.

00:13:03: Ich habe die mir aus der Umfrage rausgesucht.

00:13:04: Ich hab mir immer so die häufigsten Antworten genannt Und wenn ihr mögt, das sind ja hier fünf Antworten.

00:13:10: Ihr könnt mal eine Zahl in den Chat schreiben.

00:13:12: In wie vielen diese Antworten findet ihr euch wieder?

00:13:14: Also wie oft würdet ihr sagen, würde ich ihr einmal nicken und ich picke mir mal zwei Antworten raus?

00:13:24: ne vielleicht drei.

00:13:25: Nämlich die erste ist Ich komme einfach nicht rein.

00:13:29: da können wir uns mal die Frage stellen warum müssen wir überhaupt irgendwo reinkommen?

00:13:35: denn ganz ehrlich erstes wichtige Erkenntnis Abnehmen darf kein Programm sein, denn wir sind keine Roboter.

00:13:41: Wir sind keine Robotter die ihr irgendwie im Programm durchlaufen und dann ist es fertig.

00:13:46: Und abnehmen ist auch keine Sache von vier Wochen, acht Wochen, zwölf Wochen und dann hört's auf.

00:13:50: das habt ihr alle schon erlebt!

00:13:51: Wir müssen etwas dauerhaft verändern.

00:13:53: Also warum muss ich eigentlich irgendwo reinkommen?

00:13:57: Ich soll doch eigentlich mein ganz normales Leben führen.

00:14:00: Das zweite ist abnehmen is gerade nicht dran.

00:14:03: Und ich lese gerade die Antworten, ne?

00:14:05: Die Antworten im Chat sind grade zwischen eins und fünf.

00:14:07: Wie viel ihr euch da wieder findet... ...und ich frage euch jetzt mal ganz ernsthaft!

00:14:12: Was im Leben ist wichtiger als wie ich jeden Tag aufstehe mit welchem Gefühl,... ...wie ich mich empfinde, wie glücklich ich bin und wie lange ich lebe und wie lang ich gesund bin.

00:14:29: Und an all diejenigen, die denken abnehmen es gerade nicht dran.

00:14:33: Das wäre etwas, Martina schreibt gerade nichts völlig zurecht.

00:14:35: Das wäre genauso als wenn ihr sagen würdet meine Lebensqualität, meine Lebensdauer, meine Gesundheit ist jetzt grade nicht dran.

00:14:43: Es gibt nix!

00:14:44: Es gibt NICHTS was wichtiger ist als unser Lebensblöck und was euch da im Wege steht genau wie es mir auch im Weg gestanden hat is die letzte Aussage.

00:14:53: ich weiß wie's geht aber ich mache es nicht.

00:14:56: Und ich kann dir jetzt schon sagen du wirst das nach dem Webinar bestätigen.

00:15:01: Du denkst Du weißt, wie es geht und du weißt auch schon viel Übermehrung.

00:15:06: Aber wie abnehmen wirklich funktioniert?

00:15:08: Das weißt du eben nicht!

00:15:10: Und dass du dich dagegen wirst was für dich dein ich mache ist aber nicht bedeutet isst aus einem sehr guten Grund.

00:15:17: Und dieser Grund ist nicht schlecht sondern es ist die logische Konsequenz das du irgendwann sagst Ich habe einfach keine Lust mehr.

00:15:27: Kommen wir zu der nächsten Aussage.

00:15:28: und da haben ja gerade auch schon ganz viele zugestimmt bei meiner Geschichte.

00:15:31: Und das war halt auch mein Problem damals, ne?

00:15:33: Ja tagsüber klappt's ja aber dann, ne!

00:15:35: Dann geht das Ding voll in die Hose.

00:15:36: und ihr könnt mir auch noch mal sagen wieder fünf Antworten.

00:15:39: In wie vielen dieser Antworten findet ihr euch wieder.

00:15:43: Wir sehen hier steht sowas wie am Wochenende lasse ich locker.

00:15:47: Ich habe dann am Abend einfach keine Kraft mehr.

00:15:49: Hier haben wir wieder dieses.

00:15:50: Dann hab' ich irgendwie Sorge nicht wieder reinzukommen.

00:15:52: Dann schmeiß ich alles über Bord oder in Gesellschaft ist es schwierig Oder es kommen so Süß-Hunger und Heiß-Hunge-Attacken irgendwo her.

00:16:01: Also, das ist ein bisschen wie gefühlt der Fluch, der mich wieder einholt, obwohl ich ja alles richtig mache.

00:16:09: Doch hier sind die Antworten schon stärker vertreten.

00:16:11: zwischen eins und fünf lese ich gerade.

00:16:14: Findet ihr euch in diesen Antworten wieder?

00:16:16: Ihr merkt... Das finde ich immer ganz schön zu wissen natürlich auch wenn's noch nicht die Lösung ist.

00:16:20: aber er merkt an dieser Stelle im Moment Ich bin, egal mit dem was ich empfinde.

00:16:25: Bin ich nicht alleine und auch beim nächsten Punkt auch ganz spannend ne?

00:16:31: Ich mache ja doch schon alles aber irgendwie passiert nichts.

00:16:36: also ihr merkt die Waage ist wie festgenagelt und auch hier könnt ihr mir gerne mal eine Zahl von eins bis fünf reinschreiben.

00:16:43: Die letzten Kilos ziehen sich wie Kaugummi.

00:16:46: oder ich habe seit Wochen und Monaten das gleiche Gewicht oder Ja ich nehme ab aber irgendwie zu langsam.

00:16:52: Also ihr merkt hier an dieser stelle.

00:16:56: Das verhalten und das ist wichtig hört aufmerksam zu, dass Verhalten was ich an den tag lege führt nicht zum gewünschten Ergebnis Und einige von euch werden sich schon erwischen denn?

00:17:07: Was bedeutet denn diese aussage?

00:17:09: ich mache doch schon alles aber gefühlt passiert nichts.

00:17:12: diese Aussage Beweist schon das im kopf Dinge noch verdreht sind, denn es geht ja gar nicht darum alles zu machen.

00:17:19: Es geht darum das zu tun was dann auch wirklich so eine Abnahme führt.

00:17:23: und da dürfen wir uns immer wieder bewusstmachen ganz wichtig Wenn ich nicht abnehme ist dass der einzig und der alleinige Grund dass Ich nicht in einem Kaloriendefizit bin es gibt keinen anderen.

00:17:37: wenn ich zunehme Bin ich in einem kalorienüberschuss.

00:17:40: Das heißt es ist völlig irrelevant ob ich gefühlt alles mache wenn ich nicht bedeutet, dass mein Verhalten nicht dazu führt, das ich in einem Kaloriendefizit bin.

00:17:51: Und was wir immer unterschätzen ist, dass genau dieses abends eskaliere ich und vielleicht ist es gar nicht jeden Abend.

00:17:57: aber glaubt mir eins aus kalorischer Sicht reicht eine Fresskalation in der Woche locker um die ganze Woche kaputt zu machen.

00:18:06: Und solange wir da nicht hingucken und nicht an dieser Ursache arbeiten können wir nicht dauerhaft erfolgreich sein.

00:18:12: und ich sage noch mal nichts mit dem Teller zu tun.

00:18:18: Das heißt, die erkennen.

00:18:19: also das ist für mich der erste Klickmoment den ihr euch bitte mit aus dem Bibinaren nehmt ist es ist völlig egal was die Waage macht denn Die Waage ist eine logische Konsequenz meiner Verhaltensweisen davor.

00:18:34: Sag's noch mal!

00:18:44: die zu dem Ergebnis führen.

00:18:46: Abnehmen ist ja reines Rechnen, aber ganz so leicht ist es dann eben doch

00:18:52: nicht.".

00:18:54: Ich frage mal, ist das klar geworden?

00:18:55: Ihr lieben könnt ihr mir da einmal ein Feedback in den Chat geben.

00:18:59: Ist das klar worden was ich euch damit sagen wurde.

00:19:02: sind die Antworten klar geworden?

00:19:03: habt ihr vor euch schonmal das Gefühl okay wow!

00:19:05: Ich bin hier definitiv nicht alleine mit meinem Thema.

00:19:07: ok.

00:19:08: Ok, ich sehe gerade im Chat... Das ist verstanden.

00:19:12: Jetzt gehen wir einen Schritt weiter und das ist das Fiese, was euch immer wieder ins Boxhorn jagt.

00:19:19: Denn was wir sehen wo Dinge sichtbar werden mit denen wir uns auch beschäftigen für die wir uns verurteilen sind scheinbar immer Dinge auf dem Teller passieren!

00:19:32: Ich mache das mal deutlicher mit euren Antworten.

00:19:34: Und nochmals sind eure original Antworten, lehst ihr euch mal in Ruhe durch, schreibt auch mal gern hier, das sind sechs Antworten eine Zahl von eins bis sechs.

00:19:41: in den Chat wo ihr euch wiederfindet und Wo wird es sichtbar?

00:19:47: Naja der Klassiker abends auf der Couch beim Fernsehen bekomme ich irgendwie Appetit auf Süßes.

00:19:54: So oder wenn keine vernünftige Planung der Wochenmalzeit stattgefunden hat esse ich alles mögliche was da ist.

00:20:01: Eigentlich ist alles gut, wenn nur nicht am Abend die Gedanken aufkämen.

00:20:05: Obwohl ich satt bin, denke ans Essen, Snack stehen über herum... So und jetzt stellt Stefanie gerade die Frage ja aber wie groß soll das Kaloriendefizit denn nun sein?

00:20:15: Und dass es genau das Problem ... Denn wisst ihr was?

00:20:19: Es ist doch scheißegal!

00:20:20: Wie groß das Kaloriandefizit sein soll.

00:20:22: Solange wir diese Punkte, die ich gerade vorgelesen habe immer noch zu eurem Leben gehören werdet ihr das eh nicht erreichen Und das ist das, was so viele einfach nicht verstehen wollen.

00:20:32: Es hilft euch nichts alles über gesunde Ernährung zu wissen!

00:20:36: Es hilft dir Nicht-Stephanie wenn du weißt wie das Kaloriendefizit sein soll.

00:20:40: solang du abends auf dem Sofa eskalierst Solange Du Süßigkeiten nicht stehen lassen kannst Solange du immer wieder ausbrichst bringt mir dieses Wissen nicht.

00:20:50: Das ist wie als ob du in einem Gefängnis sitzt und sagst auch ich würde so gern wissen Wie dass wetter draußen ist.

00:20:56: es nutzt nichts weil du bist im gefängnis eingesperrt.

00:20:58: Du wirst dieses Wetter nicht genießen können.

00:21:02: Und das ist das, dass müssen wir verstehen!

00:21:05: Das muss der größte Klickmoment auch eurem Weg sein und das ist was ich sage.

00:21:11: Nein wie abnehmen funktioniert?

00:21:13: Das lernt ihr hier heute.

00:21:15: Ich gebe mein bestes euch das mit auf den Weg zu geben.

00:21:18: aber all das was ihr bisher gemacht habt ändert doch nichts an diesen Themen.

00:21:23: Aber das sind die Hauptursachen.

00:21:25: Nadine schreibt gerade, Nadine du kannst ein Chat einmal umstellen bitte auf alle weil es ist ein schöner Punkt.

00:21:30: ihr kann nur niemand lesen außer mir.

00:21:32: Es ist der Kopf ne?

00:21:33: Fehlt das kommt der Körper nicht hinterher und genau zu diesem Punkt kommen wir noch.

00:21:36: Das ist genau die richtige Aussage Und dass ist genau das was ich grade mit dem Moment davor gemeint habe.

00:21:46: Wisst ihr es geht nicht darum was auf dem Teller passiert.

00:21:50: Es geht darum was dazu geführt hat dass das passiert was auf den Teller passierte.

00:21:56: Ich weiß, das war jetzt ein langer schwieriger Satz.

00:21:59: Aber im Prinzip habt ihr mir genau das zurückgespielt!

00:22:01: So und jetzt schaut mal bitte konzentriert auf diese Antworten.

00:22:06: Es geht um den Moment davor.

00:22:08: Und wie gesagt, das sind eure Antworten.

00:22:10: Ihr erlebt das jeden Tag.

00:22:12: Warum freskaliere ich?

00:22:14: Stress, Angst vor dem Versagen Gedanken wieder schaffst du sowieso nicht.

00:22:18: Ist der Moment davor?

00:22:19: oder hier schreibt jemand ich bin überfordert weil ich alles gleichzeitig machen sollte mehr und dann schnell eine süße Kleinigkeit kauen.

00:22:26: das entspannt ja Oder eigentlich eskalier ich.

00:22:29: immer wenn stressig wird oder wenn ich zu wenig pausen in meinem tag hatte und abends erschöpft bin geht Es am meisten in die Hose.

00:22:36: in wie vielen der vier antworten findet ihr euch wieder?

00:22:39: Also die gehen ja so in die Richtung Stress, Angst, Versagen, Glaubenssätze.

00:22:43: Ich beruhige mich mit Essen.

00:22:44: immer wenn es stressig wird esse ich.

00:22:47: und nochmal solange ich dies mache hilft mir mein Ernährungswissen nicht und da hilft mir auch das Wissen nicht wie mein Kaloriendefizit eigentlich sein würde Und die Antworten gehen hier auch wieder von eins bis vier.

00:22:59: Ich mach mal weiter.

00:23:00: Das war jetzt die kategorie Stressüberforderung Erschöpfung.

00:23:03: ihr habt aber auch gesagt Es gibt zu diese und das kennen wir doch alle.

00:23:05: kennt ihr diesen Satz?

00:23:07: Jetzt ist es doch eh egal.

00:23:10: Kennt ihr doch alle, oder diese Achkom?

00:23:13: So!

00:23:13: Diese Achkom-Gedanke.

00:23:14: schreibt hier jemand, dass das dieses Achkom eigentlich wollte ich ja nicht aber heute geht es.

00:23:18: Oder Ich weiß, ich mache total die Scheiße.

00:23:21: Das war so mein Gedanke immer.

00:23:22: Aber wisst ihr was?

00:23:23: jetzt ist mir eh egal.

00:23:24: Und dann wird gegessen und gegessen.

00:23:27: Einige haben auch geschrieben in Kombination mit Alkohol, dann kommt das wird die E-Egalhaltung noch unterstreichen oder ich kann einfach nicht mehr.

00:23:36: Ich will mich schon wieder kontrollieren und ich will nicht schon wieder irgendwie vorplanen und dann esse ich einfach irgendwas.

00:23:42: In wie vielen der vier Antworten findet ihr euch hier wieder?

00:23:47: Und auch die nächste Botschaft!

00:23:49: Eine Essensplanung hilft euch null, null, wenn euch diese Themen betreffen.

00:23:55: Wenn wisst ihr was?

00:23:56: Ihr werdet einfach... Essen, was ihr geplant habt.

00:23:59: Oder ihr esst das, was sie geplant hat und die Süßigkeiten noch hinterher?

00:24:03: Doch hier lese ich wieder Antworten zwischen eins und vier.

00:24:08: So!

00:24:08: Und die meisten Antworten – und hier hätte ich jetzt hundert einblenden können – schaut ja auch gerne mal diese sechs Punkte durch.

00:24:16: Es ging um Emotionen, um Bedürfnisse, um innere Lehre.

00:24:20: Also ganz viel dieses so.

00:24:22: Ich sage mir abends, ich habe das jetzt verdient Und dann kommt dieses Versagensgefühl.

00:24:27: Na klar, ich hab doch nicht verdient dick zu sein!

00:24:30: Ich habe noch nicht verdiend jetzt wieder mein Übergewicht weiter am Leben zu halten.

00:24:34: und dennoch fühlt es sich so nach... ...ich hab das jetzt verdient an oder ich bekomme sofort diesen Yab auf süß ist wenn ich mich traurig überfordert fühle oder wenn ich müde bin?

00:24:44: Oder auch ähm.. ich hab irgendwie keinen Kontakt zu mir.

00:24:47: Ich funktioniere den ganzen Tag und abends auf dem Sofa sage ich so und jetzt bin ich dran und jetzt wird gegessen oder auch langeweile.

00:24:57: Oder jemand hat auch geschrieben, tagsüber funktioniere ich perfekt.

00:25:00: Und nachts bin ... Ich weiß überhaupt nicht mehr wer ich bin!

00:25:04: Und all diese Situationen und schreibt hier auch gerne meine Zahl von eins bis sechs in den Chat.

00:25:09: All diese Situation.

00:25:11: Das ist so wichtig ihr Lieben für euch heute als Click Moment.

00:25:15: Das sind die wahren Ursachen fürs Übergewicht.

00:25:17: Und ich erinnere euch noch mal an meine Aussage vom Anfang.

00:25:22: Obwohl Ernährungswissen So leicht zugänglich ist wie noch nie.

00:25:28: Wie noch nie!

00:25:29: Also, was ist gesund?

00:25:31: Wie viel Malzeiten sollte ich essen?

00:25:33: Was macht am besten satt?

00:25:35: Obwohl das zugängliche ist so leicht wie noch nicht steigen die Zahlen der Übergewichtigen jedes Jahr und obwohl abnehmen oft in unterschiedlichsten Formen den top drei Jahresneujahrsvorsätzen enthalten isst, darf es keiner.

00:25:52: Und die Antwort ist Es ist logisch Weil die Gründe liegen hier.

00:25:57: Dass ich meine Emotionen mit Essen bediene und da hilft kein Ernährungswissen, da hilft keine Planung... Da hilft auch keinen!

00:26:03: Ich weiß dies und ich weiß das.

00:26:05: Sondern ich muss diese Ursache abstellen.

00:26:09: Ich weiß nicht wer das von euch kennt.

00:26:12: Mit Sicherheit kennen alle von euch Kopfschmerzen Und manchmal habe ich so diese klassischen Kopfschmärzen.

00:26:16: Und manchmal hab' ich so Diese Kopfschmirzen.

00:26:18: Kennt ihr das wenn die aus einer Verspannung herauskommen?

00:26:21: Das sind doch völlig unterschiedliche Ursachen.

00:26:24: Wenn ich verspannt bin, dann muss sich vielleicht meinen Rücken wieder eingeregnet kriegen.

00:26:27: Dann brauche ich gleich eine Massage.

00:26:29: Wisst ihr was ich meine?

00:26:30: Kennt ihr das auch?

00:26:31: Ansonsten übertragt es gerne auf ein Beispiel... ...was ihr von euch kennt!

00:26:36: Ich muss doch auf die Ursache schauen und warum.

00:26:40: mich ist nicht scharf.

00:26:40: Das wird doch nicht Ernährungswissen.

00:26:44: Und ich frage euch an dieser Stelle ob dieser erste Klickmoment hier im Webinar jetzt schon eingetreten ist.

00:26:51: Nämlich, es geht nicht ums Essen.

00:26:53: Es geht um den Moment davor und schreibt mir doch bitte mein Ja in den Chat wenn das bei euch gerade so zumindest schon angefangen hat zu klicken?

00:27:03: Weil ich weiß dass ist ja immer gar nicht so leicht aus alten Mustern auch rauszukommen Gerade aus alten.

00:27:08: denken muss.

00:27:09: dann aber ich lese hier von ganz vielen im Jahr sehr schön Und ich weiß auch denn die Lösung noch nicht da sind.

00:27:16: dazu komme ich natürlich auch gleich.

00:27:19: Das ist doch schon mehr erleichternd.

00:27:22: Es ist doch erleichtern zu wissen, dass ich mit all dem was ich bisher gemacht habe gar nicht erfolgreich sein konnte.

00:27:30: Weil ich quasi immer die Kopfschmerz-Tablette gegen die Magen-Garngrippe genommen hab.

00:27:33: Das kann einfach nicht funktionieren, ne?

00:27:37: Ah das freut mich!

00:27:37: Ich freue mich gerade schon so viele Klickmomente da sind.

00:27:40: Das freut mir wirklich sehr und ich möchte jetzt mal ein paar Momente davor durchgehen damit es noch offensichtlicher wird und ich nehme jetzt wirklich meine Momente davon von früheren.

00:27:54: Wisst ihr der Moment davor, wenn ich mal wieder im Kühlschrank versunken bin?

00:27:57: Weil jetzt ja eh alles egal ist.

00:27:59: War dieser hier!

00:28:01: Das Problem war nicht dass sich im Kühlschrank freskaliert bin sondern das ich vorher beim Essen der Schokolade gedacht habe weil ich vielleicht ein bisschen mehr gegessen hab als ich wollte.

00:28:11: Ach weißt du was Dirk?

00:28:12: Jetzt hast es eh wieder versaut.

00:28:13: Jetzt kannst doch alles in dich reinstopfen was nicht miet und nagelfest ist.

00:28:18: Wer kennt diese Situation?

00:28:20: Dieses Ich esse etwas, was ich nicht essen wollte und dann eskaliere ich völlig.

00:28:25: Das Problem ist nicht diese Eskalation hier das Problem...das ist dieser Moment hier wo ich einfach entscheide völlig schwachsinnig aus kalorischer Sicht, dass es doch jetzt eh egal ist.

00:28:35: Und ich sehe gerade schon viele Jahres im Chat.

00:28:38: Vielleicht kennt ihr auch diesen Moment hier wenn ich auf dem Sofa freskaliert bin obwohl ich eigentlich auf einem guten Weg war war das ganz oft ein Gedanke, ach weißt du was?

00:28:49: Das bringt doch eh alles nichts.

00:28:50: Und wisst ihr wo dieser Gedankel herkam?

00:28:52: Weil ich mich auf die Waage gestellt habe weil ich noch dachte, die Waake könnte mir irgendwas über meinen Abnehmen erfolgen.

00:28:58: sagen kann sie natürlich nicht Denn es geht ja um den Moment davor.

00:29:02: Es geht ja meine Verhaltensweisen, was soll mir die Waag über die Verhaltungsweisen sagen?

00:29:06: Man abgesehen davon dass sie sowieso permanent schwankt und total ungenau ist und weil mir das Ergebnis auf der Waage nicht gepasst hat obwohl ich teilweise schon abgenommen hatte Bin ich einfach auf dem Sofa, weißte was bringt doch eh nichts und hab alles in mich reingestopft.

00:29:20: Das müsst ihr euch mal vorstellen!

00:29:22: Es geht doch dann um diesen Moment.

00:29:23: warum stelle ich mich überhaupt auf die Waage?

00:29:25: Und warum kann ich mit dem Ergebnis nicht umgehen wenn ich zum Arzt gehe mit Schnupfen und keine Ahnung.

00:29:31: Ich weiss ich bin vorher mit einem T-Shirt draußen rumgelaufen Denn falle ich da auch nicht in Oma Wenn der Arzt mir sagt Wissen Sie was?

00:29:37: Die haben Schnupfe sie haben eine Erkältung Sie müssen jetzt mal ein Tag zu Hause werden.

00:29:40: das weiß sich doch vorher bei der Waage offensichtlich nicht.

00:29:45: Und hier lese ich auch schon, kenne ich in dem Chat.

00:29:47: Also schreib gerne noch mal ein Jahr an den Chat, wer dir diese Situationen auch kennt wenn die Waage eigentlich dafür verantwortlich war dass ihr irgendwie euren Weg abgebrochen.

00:29:55: das passiert so oft Naja und dann?

00:29:59: Und lasst uns da bitte einmal ehrlich zusammen hingucken.

00:30:01: und der eine oder die andere hat vorhin geschrieben Ich weiß noch gar nicht so genau warum ich freskaliere Vielleicht kommt euch das hier bekannt vor Die permanente Komzentation von Emotionen.

00:30:13: Also ich hab mir wirklich gedacht, Ich brauche jetzt diese Süßigkeit.

00:30:19: Also ich habe wirklich gedacht ich brauche sie obwohl das mein schlimmster Gegner war was meinen Leben ruiniert hat dass dafür gesorgt hat dass sich mich immer nur als der lustige Dicke gefühlt haben nie attraktiv und dass ich einfach nur traurig war.

00:30:32: Ich dachte wirklich das zu brauchen!

00:30:35: Ich dachte wenn ich einen stressigen Tag hatte Und mich abends auf den Sofa vollstopfe und damit ja meinem Problem immer größer gemacht habe dachte ich, dass ich mir das jetzt verdient habe.

00:30:47: Also ihr müsst euch mal vorstellen wie absurd dieser Gedanke ist!

00:30:49: Ich dachte, ich habe verdient mir mit Anlauf einen in die Fresse zu hauen.

00:30:54: Aber das Gefühl dazu war so echt, ne?

00:30:56: Das fühlte sich wirklich nach Verdienthaben an hinterher denn leider nicht.

00:31:00: Hinterher war ich einfach nur traurig und fertig.

00:31:03: aber auch ich hatte keine vernünftige Beziehung mehr zur Lebensmitteln.

00:31:08: Das war kein Lebensmittel, das war kein Genussmittel, sondern es war nur um Gottes Willen.

00:31:12: Das darf ich nicht.

00:31:13: oder ein Eis war nicht ein Eis, sondern das war... Ich gönne mir jetzt... Wir gönnen uns keinen Essen!

00:31:18: Wir essen Essen.

00:31:20: Niemand muss sich etwas gönn, etwas verbieten Ausnahme.

00:31:24: Das gibt es nicht.

00:31:25: Frag bitte mal einen naturschlanken Menschen ob der eine solch gestörte Beziehung zu den Lebens- und Genussmitteln haben wie wir das haben?

00:31:33: Und da müssen wir ganz ehrlich sagen, da können wir teilweise auch gar nichts dazu.

00:31:36: Denn durch Hundertfünfzigtausend Diäten oder auch durch WW-Punkte – ich esse jetzt ein Eis und fliege komplett aus meinem Tagesbudget ist das natürlich auch so ein bisschen einem programmiert!

00:31:47: Aber wenn die Lebensmittel so auf einen Thron stellen, dann müssen wir uns nicht wundern, wenn wir mit denen nicht normal umgehen können?

00:31:55: Und ich sage es nochmal, dass hat nichts mit Ernährungswissen zu tun.

00:31:57: Das findet im Kopf statt.

00:31:59: Ich lese hier gerade eine Ohja im Chat Also der eine oder die andere kennt das vielleicht auch.

00:32:04: Also schaut mal, wie oft ihr euch sagt Das darf ich nicht!

00:32:07: Das gönn' ich mir jetzt?

00:32:08: Oder Ich erlaube mir Wir reden hier vom Essen.

00:32:12: Vom Essen.

00:32:13: Essen wird gegessen und da müssen wir eben wieder hinkommen.

00:32:20: Seid ihr noch bei mir?

00:32:21: Ich frage nochmal in den Chat Könnt ihr das für euch nachvollziehen Dass das wirklich das Problem ist?

00:32:28: Es ist so wichtig das zu verstehen Um nicht immer wieder an der falschen Stelle zu schauen.

00:32:34: Und ich sehe hier gerade, das freut mich sehr die Yas im Chat.

00:32:40: Ich kann euch sagen, diese Erkenntnis zu haben und das anzunehmen ist ganz wichtig!

00:32:49: Ich kann mich jetzt hinsetzen und sagen der spinnt doch.

00:32:53: Aber vielleicht kann ich mich auch dafür öffnen dass der in dem Falle eine eigene Abnahmengeschichte habe.

00:32:59: Tausende Menschen habe ich genau so auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet und wer sich mal den Spaß gemacht hat, auf Abspecken kann jeder auf der Website mal die Erfolgsgeschichten durchzulesen.

00:33:09: Das sind genau die Menschen, die davon berichten dass es ihnen vorher genauso ging.

00:33:13: Es gibt einen Weg daraus.

00:33:16: Aber Ich muss natürlich auch Und das ist ganz wichtig für euch jetzt Ich muss Natürlich auch Die richtige Tür Nehmen.

00:33:22: Wenn ich daraus will, kann ich nicht durch die Tür gehen, die irgendwie Eingang oder Dauerschleife übergeschrieben hat.

00:33:29: Ich muss den richtigen Weg rausgehen und wir machen jetzt mal so ein bisschen Realtalk.

00:33:34: Ich nehme jetzt mal eure Antworten und sage euch anhand eurer Antworten wie es nicht funktioniert?

00:33:39: Ich weiß dass die Antworten teilweise auch nicht ernst gemeint sind denn ich hatte euch in der Umfrage gefragt.

00:33:43: das will ich auch nochmal dazu sagen.

00:33:45: Will euch jetzt nicht von der Seite anmachen!

00:33:46: Ich habe ja gesagt ihr macht jetzt mal wünscht dir was?

00:33:49: aber in diesem Wünsch dir was?

00:33:51: steckt natürlich auch Das geheime Bedürfnis drin, nach einer Lösung.

00:33:56: Und ich picke mir jetzt mal so ein paar Antworten raus die mir ganz wichtig sind.

00:34:00: hier steht Ich will mehr Willenskraft, Willenstärke.

00:34:04: Warum geht es nicht beim Abnehmen?

00:34:05: Wisst ihr was Disziplin und Willens Kraft ist beim Abnehmen?

00:34:09: der Anfang vom Ende?

00:34:11: denn Ihr habt am Anfang geantwortet ja ich kann das nicht mehr durchhalten.

00:34:15: natürlich kein Mensch Und fühlt euch das doch mal logisch vor Augen.

00:34:19: Kein Mensch will doch seine Leben lang irgendwas durchhalten müssen!

00:34:23: Es ist doch nicht unsere Aufgabe, uns jetzt für den Rest des Lebens zu quälen nur weil wir schlank sein wollen und bei mir ich liebe Essen, ne?

00:34:32: Hätte das überhaupt nicht funktioniert.

00:34:34: es muss also einen leichten Weg geben und ihr braucht auch keinen guten Stoffwechsel denn mit jedem Stoffwächse dieser Welt kannst du abnehmen.

00:34:41: und glaubt mir eins es liegt nicht an deinem Stoffwechsel sondern an genau diesen Momenten davor die wir gerade besprochen haben.

00:34:49: Und wir brauchen noch keine kalorienfreie Süßigkeiten, so geil wie das wäre, das gebe ich zu.

00:34:55: und wir brauchen auch keinen Verlangen nach Süßen was aufhören muss sondern wir dürfen einfach lernen an den wahren Ursachen zu arbeiten und uns einfach mit denen zu beschäftigen, die uns wirklich weiterbringen.

00:35:09: Den Schalter können wir selber umlegen und ihr habt tatsächlich ganz oft erkannt Und schreib bitte mal, in wie vielen der sieben Antworten ihr euch hier wiederfindet.

00:35:21: Das ist eigentlich um was ganz anderes geht.

00:35:23: und schaut mal!

00:35:24: Schaut mal, was ihr geschrieben habt.

00:35:27: Es geht doch darum nicht ständig ans Essen denken zu müssen.

00:35:31: Bist ja nicht normal das wir permanent übers Essen nachdenken Oder?

00:35:34: Hier schreibt jemand ganz offen Essen bedeutet mir viel zu viel.

00:35:37: Mein Halt und Sicherheit mein bester Freund Genau diese Rolle darf Essen einfach nicht mehr haben.

00:35:45: Mein Verhältnis zur Waage zu ändern.

00:35:47: Ja, das ist nach wie vor wie ein Gang nach Kanosa genau.

00:35:49: und dass das nicht normal.

00:35:51: Also es ist leider normal im Sinne von.

00:35:54: Es ist bei so vielen so.

00:35:56: Was ist überhaupt kein normaler obengang mit der Waage.

00:35:59: die meisten mit mir arbeiten Wegen sich irgendwann gar nicht mehr oder einmal im Monat weil die Waage gar keine Rolle mehr spielt Weil sie auch so abnehmen.

00:36:07: wir brauchen dazu die waage nicht Und ihr habt euch gewünscht dass es doch eine Erfolgsstrategie geben muss Und ihr habt euch gewünscht, dass es doch eine genaue Antwort geben muss.

00:36:16: Wo wo's genau hakt und ich glaube die antwort Woran ist hakt?

00:36:20: Die habe ich euch hier in diesem webinar schon gegeben.

00:36:23: das sollte jetzt wirklich sehr klar geworden sein.

00:36:25: Es ist auch wichtig, dass das verinnerlicht wird.

00:36:28: Naja und ihr habt Euch natürlich begleitung gewünschte und am besten ein dirk in der tasche.

00:36:31: dazu kommen wir noch.

00:36:32: denn ja Ich kann also ich kann euch die lösung anbieten.

00:36:35: das überhaupt kein problem.

00:36:36: Die lösungen ist da.

00:36:38: Ihr müsst sie euch nehmen.

00:36:40: Es gibt einen weg Und ich habe mir überlegt, euch mal ein paar Personen zu zeigen.

00:36:48: Ich hätte euch jetzt hier hunderte Bilder einblenden können aber ich hab mich jetzt auch mal für Personen entschieden die bei mir im Podcast Interview waren.

00:36:54: Manuela war jetzt zum Stand des Webinars gestern gerade in meinem Podcast in der Mitte ne?

00:36:58: Aber auch Ben war vorhin zum Beispiel auch da.

00:37:02: Auch Irina, auch Maxi und auch Christiane haben teilweise bis über sechzig Kilo abgenommen.

00:37:08: Und glaubt mir eins!

00:37:10: Die waren genau an dem Punkt wo ihr wart.

00:37:12: Die wussten auch alles über Ernährung, aber sie haben immer wieder sind immer wieder ausgebrochen.

00:37:17: Und ich hab gerade von Manuela im Podcast gehört also in der Mitte die gesagt hat, ich halte seit drei Jahren ohne Probleme.

00:37:25: Also es gibt ein Weg daraus und Ich wollte für euch dass mein Motto beim abnehmen wenn dein Kopf erstmal abgenommen hat folgt deinen Körper automatisch.

00:37:36: Den wollte ich ganz gerne mal, das könnt ihr übrigens mal gerne als Mantra mit rausnehmen.

00:37:41: Das ist übrigens auch ein Klickmoment, das zu verstehen.

00:37:44: Lass mich hier nochmal kurz drauf aufsetzen!

00:37:49: Ihr werdet mir zustimmen... Auch wenn es jetzt bisschen piekt, ihr werdet immer nur am Teller gearbeitet haben.

00:37:54: Ihr werdert immer nur dafür gesorgt haben dass Gewicht runtergeht und das ist der Grund warum's immer wieder kommt weil die Ursache im Kopf nicht gelöst wurde.

00:38:01: Also wenn ich immer am Körper arbeite wird mich der Kopf immer wieder einholen hat auch vorhin jemand geschrieben Weil die Ursache, egal wie streng ich auch eine Diät durchhalte.

00:38:11: Irgendwann wenn ich aufhöre was sich mit jeder Diät auch tun sollte deswegen machen wir auch keine Diät sind ja die alten Verhaltensweisen noch da.

00:38:18: Sind ja die Alten Denkenmuster noch da wo sollen die denn hin?

00:38:20: Ich habe mir nie daran gearbeitet.

00:38:22: Deswegen funktioniert auch sowas wie die Abspritze und so Abnehmenspritze.

00:38:26: Sowas nicht dauerhaft.

00:38:27: überraschenderweise kommen jetzt Studien raus das ja irgendwie allen wieder zunehmen wenn sie abnehmen.

00:38:31: Spritze absetzen ach nee weil auch ne Spritzen keine Ursachen löst.

00:38:36: Wenn dein Kopf erstmal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch und das ist das was ich vorhin meinte.

00:38:42: Warum Menschen die mit mir arbeiten selten auf die Waage steigen?

00:38:45: Weil wenn du deinen Kopf auf die Reihe hast.

00:38:47: also nehmt euch mal euer größtes Problem von dem was ihr gerade gelesen habt.

00:38:51: Also entweder es ist der Umgang mit Süßigkeiten oder der Alkohol der euch immer wieder leichtfertig werden lässt oder halt diese Freskalation am Abend.

00:38:58: Stellt euch vor wir rollen euren Kopf so auf dass das weg ist.

00:39:02: dann nehm dir doch automatisch ab weil wie gesagt Das, was ihr dafür braucht.

00:39:06: Ihr Sonderernährung, Kaloriendefizit, das wisst ihr alles!

00:39:10: Das ist doch gar nicht das Problem sondern ihr sabotiert euch hat jemand geschrieben immer scheinbar selbst dadurch dass ihr nicht an die Waren an den wahren Ursachen gearbeitet habt.

00:39:19: und ich habe euch mal wirklich zwei Beispiele mitgebracht.

00:39:22: zu denen kommen wir gleich.

00:39:23: aber Ich muss mit euch noch ein bisschen in den Realtalk gehen denn ich hab ja gerade gesagt Es gibt die Lösung das wisste auch.

00:39:30: Die lösung liegt vor euch und ihr müsstet sie eigentlich nur annehmen.

00:39:35: Aber schaut jetzt mal auf eure Begründung und es zerreißt mir wirklich das Herz, das zu lesen.

00:39:40: Denn ich hatte euch in der Umfrage natürlich auch gefragt, seid bitte mal ganz ehrlich Warum lasst ihr euch nicht helfen?

00:39:50: Und da steckt sowas drin wie Ich habe schon so viel probiert und bin müde.

00:39:53: Ich hab' soviel Geld investiert und will das nicht nochmal machen.

00:39:56: Oder ja der Preis und der Gedanke Das ist ja eh nicht lohnt weil ich ja eh wieder zunehmen werde.

00:40:02: Und erkennt dir diesen Teufelskreis.

00:40:04: Also auf der einen Seite ist der Wunsch da, abnehmen zu wollen.

00:40:08: Auf der anderen Seite – ich hoffe das ist klar geworden hier in diesem Webinar – ist die Lösung da wo die wahre Ursache liegt!

00:40:16: Ich biete euch die Lösung an diese wahre Ursache zu beheben.

00:40:20: und ihr sagt mir mach' ich aber nicht weil ich glaub' nicht an mich.

00:40:24: Und glaub' mir eins, ich kann diesen Gedanken verstehen denn dieser Angst zu scheitern hatte ich auch.

00:40:30: dazu komme ich gleich noch.

00:40:31: Aber ich kann euch auch eins versprechen Es wird der Tag kommen an dem ihr krank seid, aber vielleicht auch in dem ihr einfach nur älter seid.

00:40:41: Da werdet ihr euch das nicht verzeihen und das sage ich gar nicht um euch Angst zu machen sondern dass wird die Reife des Alters wird sagen warum habe ich mir damals einfach selbst im Weg gestanden?

00:40:52: Ich hab heute Morgen noch auf Instagram gesagt es ist wie wenn ich den Sechser im Lotto haben will muss sich natürlich auch Lotto spielen.

00:40:59: Es geht nicht anders.

00:41:00: und was schön beim Abnehmen ist du brauchst das Glück des Lottos nicht.

00:41:04: jeder und jede kann abnehmen.

00:41:06: Jeder und jede kann dauerhaft schlank sein.

00:41:09: Hundert Prozent Erfolgsquote, wir müssen es nur tun!

00:41:14: Um mir selbst vorzuwerfen ist nicht versucht zu haben, nur weil ich es davor immer falsch gemacht habe.

00:41:20: Das werdet ihr euch... ...nicht verzeihen.

00:41:25: Und was ich total spannend fand war auch die Aussage, der gegenüber WW ist das leider zu teuer.

00:41:31: Und ich hab dann so gedacht, ja das ist so ein bisschen wie als geht hier in der Apotheke und sagt Ja.

00:41:36: Ich habe solche Kopfschmerzen seit Wochen.

00:41:40: haben sie was für mich?

00:41:41: Dann sagt die Apothekerin Ja, ich habe etwas für Sie aber ehrlich gesagt dass viel zu teuer.

00:41:45: Ich geb ihm mal lieber das Das hilft zwar nicht Aber es wird wieder.

00:41:50: Er würde sagen sagen man geht's noch Und jetzt dürfen sich immer alle fragen Wie lange ihr schon weh oder irgendwas anderes macht und damit doch einfach nicht erfolgreich sein.

00:42:01: Und hört auf euch immer zu sagen, ja es liegt an mir.

00:42:03: Nee ihr arbeitet nicht an den Ursachen.

00:42:06: ich selber habe mit weh mein ersten Weg bestritten weil wir wie toll ist um gesunde Ernährung zu lernen und von der hatte Ich gar keine Ahnung.

00:42:15: aber wenn Ihr in Level zwei kommt und fortgeschrittene seid und die seid ihr dann müsst ihr am Kopf arbeiten Sonst kann Es Nicht funktionieren.

00:42:24: und klar Kann Ich Immer das billige Nehmen was nicht funktioniert hat.

00:42:29: Aber ich kann doch einfach mal das ausgeben was mich erfolgreich macht.

00:42:33: Und ja fast vierzig Euro ist Geld, aber es is auch ein super fairer Preis ne?

00:42:39: Wir dürfen uns mal durchrechnen wofür wir sonst so Geld ausgeben.

00:42:42: und da geht's nicht um... äh da gesund sein Lebensqualität jeden Tag mich gut zu fühlen länger zu leben sondern dann gehts um Handy Urlaub und ich weiß nicht was.

00:42:50: Auch alles wichtig keine Frage!

00:42:53: Aber der Vergleich hängt so'n bisschen.

00:42:56: Und ihr dürft euch vor Augen führen Wie krass es eigentlich ist, dass dieses Jahr aber dich vielleicht von deiner Erfolgsgeschichte trennt.

00:43:06: Wirst du dir im Alter in den Spiegel gucken können und sagen können ja nö das war schon richtig diese vierzig Euro nicht ausgegeben zu haben und dafür bin ich mein ganzes Leben lang lieber stark übergewichtig geblieben?

00:43:16: Und wenn ihr sagt Ja ist das völlig fein.

00:43:19: also wirklich ich will da niemandem auch was anderes einreden.

00:43:22: Ich hätte das nicht gekonnt.

00:43:24: Ich hätte es nicht gekont.

00:43:26: und wie gesagt Stellt euch einfach diese frage.

00:43:30: ich will jetzt auch gar nicht da so auf euch einreden das ist einfach wichtig.

00:43:34: Aber wir müssen uns in eben einfach vor Augen führen genau dieses Jahr aber Trend uns von unserer Erfolgsgeschichte und dass es der Unterschied zu den erfolgs Geschichten, Und das ist auch der unterschied zu meiner Geschichte und ich möchte dazu euch ganz ehrlich sein ich habe euch versprochen ich löst das auch.

00:43:50: Ich bin nämlich nicht Wie es sich so toll anhören würde irgendwann aufgestanden, wie Fönigs aus der Arsch und hab gesagt jetzt werde ich ihr schaffen.

00:43:59: Und dann lief alles wie von selbst.

00:44:01: Nee, wisst da was die Erkenntnis war nach diesem Tag?

00:44:04: Als ich das zwei drei Monate habe laufen lassen also ich habe einfach aufgehört mich um mein Gewicht zu kümmern habe ich gemerkt Da könnte man ja in den Chat schreiben wenn ihr das auch kennt Ich nehme ja immer weiter zu!

00:44:15: Ich nehme immer weiter dazu!

00:44:18: Und mir war einfach klar... Es gibt gar keine Alternative dazu, als mich jetzt um mich und mein Gewicht zu kümmern.

00:44:25: Es gibt keine Alternotive!

00:44:27: Es gibt sie nicht weil ich für mich es nicht akzeptiert habe... Ich wollte nicht so bleiben und nicht so sein.

00:44:35: Danke für eure Zustimmung im Chat ihr kennt das auch.

00:44:38: Und ich habe von daher glaubt mir eins gar nicht an meinen Erfolg geglaubt.

00:44:44: Gar nicht, gar nicht, aber ich hab gesagt es gibt keine alternative.

00:44:49: Ich muss es ja damals mir selbst beibringen, ne?

00:44:52: Über Jahre.

00:44:53: Und mir war nur eins klar... ich muss das einfach anders machen als vorher und dieser Gedanke muss es anders machen wie vorher.

00:45:00: Der hat mir mein neues Leben heute geschenkt!

00:45:04: Und da bin ich diesen Dirk so fertig wieder wahr, so traurig wieder wahr auch wenn er hier lacht auf dem Bild, ihr kennt diese Fassaden.

00:45:11: Für diesen Gedanken bin ich demso dankbar und deswegen war's mir auch wichtig dass sich jetzt abspecken kann jeder heute dieses wissen an euch weitergebe um euch auch diesen weg zu ermöglichen.

00:45:21: zugreifen müsst ihr selbst und ich hab euch zwei leute mit gebracht wenn ihr lust habt die euch noch kurz anzuhören die von ihren erfolgen berichtet haben.

00:45:32: unter habe ich einmal petra und peter hat mir geschrieben.

00:45:35: Und auch gesagt oft mit peter auf persönlich gesprochen Wirkt das emotionale Essen.

00:45:40: Wisst ihr, wovon wir vorhin gesprochen haben?

00:45:43: Am Abend geht nichts mehr und immer wenn Stress ist

00:45:45: usw.,

00:45:46: hat mich jahrelang begleitet.

00:45:48: Und dann hat sie irgendwann gesagt.

00:45:51: aber jetzt habe ich es geschafft.

00:45:52: Das ist weg!

00:45:54: Ich will das gar nicht so über Dritte wiedergeben.

00:45:56: Ich lasse euch das mal selbst erzählen.

00:45:58: Vielleicht könnt ihr einmal in den Chat schreiben, wenn ich das Video starte nur kurz ja dass der Ton läuft.

00:46:03: Dann weiß ich Bescheid und wir lassen Petra mal zu Wort kommen.

00:46:06: Hört mal zu.

00:46:09: Emotionale Situationen habe ich früher immer komplett aus der Bahn geworfen und da konnte ich egal welche Emotion oder welche Situation war.

00:46:18: Da war für mich Essen pur, ich hab das draufgeschmissen ohne drüber nachzudenken.

00:46:24: heute Ich kann damit viel besser umgehen.

00:46:27: dieser Erkenntnis Ja, ich darf das alles machen aber ich muss dass nicht mit Essen kompensieren.

00:46:34: Das ist für mich auch nochmal so richtig so wie ich sage Wow!

00:46:38: Das ist mega.

00:46:43: Also das ist wirklich ein riesengroßer Sieg, dieses Gefühl zu spüren.

00:46:51: Ich bin so gut wie ich bin und ich fühle mich wohl!

00:46:56: Und ich schaue mich gerne an... Das wäre vorher nicht möglich gewesen.

00:47:04: Es wird emotional.

00:47:06: Darüber bin ich so dankbar dass es so ist, wie ich es gerade empfinde.

00:47:15: Und ich weiß nicht ob ihr daran merkt, mich bewegt das immer wieder was das für ein emotionales Thema ist und wie tief das geht.

00:47:22: Und ihr werdet das bei Maxi auch gleich sehen.

00:47:25: Denn Maxi war stark übergewichtig, wie ihr es seht... ...und die hat sich ihr ganzes Leben lang nicht verstanden weil sie genau wie ihr so unbedingt abnehmen wollte!

00:47:36: So so unbedingt und sie hat sich immer wieder selbst sabotiert Und leider sind wir uns erst, wie sie sagt, spät in ihrem Leben begegnet.

00:47:44: Aber das ist auch eine schöne Aussage es ist nie zu spät um abzunehmen denn wie sie selber sagt mit sechsundfünfzig Jahren jenseits der Wechseljahre hat sich jetzt ihren Wunschzustand erreicht.

00:47:53: ihr seht ihn auf der rechten Seite aber ich lass Maxi auch mal selber erzählen und dann hört die auch bei ihr wie emotional das war.

00:48:01: Ich krieg da jedes Mal ein Kloß im Heils aber ich zeig's euch mal.

00:48:05: also in der Tat bin ich wahnsinnig stolz auf mich Und ich bin glücklich und ich bin ja mit sechsundfünfzig Jahren in meinem Körper angekommen, weil ich mich selber das erste Mal in meinem Leben verstehen konnte.

00:48:26: Ich habe mich verstanden!

00:48:29: Ich hab gewusst warum ich das mache und ich wünsche dir jedem Einzelnen wer auch immer das hier wird sei es dir wert.

00:48:38: Ja wir haben doch nur das eine Leben ein Leben Keine Generalprobe, ein Einleben.

00:48:47: Und ihr könnt mir ja mal in den Chat schreiben ob ihr diese starken Emotionen nachvollziehen könnt und ich finde halt Maxis Aussage so entscheidend die gesagt hat und das an dem Punkt seid ihr jetzt vielleicht auch.

00:48:59: Ich verstehe jetzt auch endlich warum ich das mache.

00:49:01: es geht um Es geht um die Emotion usw.

00:49:04: aber was natürlich beide gemacht haben und dass ist jetzt So ein wichtiger nächster Schritt ist sie sind einfach an das Thema rangegangen.

00:49:11: also Sie haben nicht gesagt, und dann versuche ich es mal alleine oder das ist mir zu teuer.

00:49:15: Oder ach wird schon irgendwie sondern sie haben gesagt okay und ich gehe jetzt an diese wahre Ursache und dieses Thema endlich erledigt zu haben.

00:49:23: Ich weiß nicht ob ihr euch reinfühlen könnt.

00:49:26: mit Sicherheit könnt ihr das weil ich kanns auch und krieg auch immer Gänsehaut dieses Thema eigentlich erledig zu haben endlich wegzukommen von diesem.

00:49:35: warum mache ich das hinzu?

00:49:37: ey Es gibt einen Grund dafür und ich löse den jetzt auf.

00:49:40: der ist so viel, so viel wert.

00:49:44: Und... Ich wünsche mir einfach dass dieses Webinar heute und das entscheidet ihr jetzt!

00:49:51: Dass diese Webinar Heute der Punkt wird wo ihr sagt ja und der achte zweite den haben wir heute.

00:49:58: Der war der Tag an dem ich gesagt habe und jetzt gehe ich es auch an.

00:50:02: Das war der Start meiner Erfolgsgeschichte und ich weiß, dass das für alle für alle so sein kann.

00:50:09: Für alle!

00:50:10: Ich weiß, es wird für einige von euch so sein die heute ihre Entscheidung treffen und das vielleicht sogar obwohl sie wie ich damals gar nicht an ihren Erfolg glauben und wie viele viele Erfolgsgeschichten übrigens auch nicht an ihrem Erfolg geglaubt haben.

00:50:26: aber ist eure Entscheidung?

00:50:28: Ich kann euch anbieten und das möchte ich ganz gerne mit euch zusammen diese Erfolges Geschichte schreiben.

00:50:35: euch in die Abnahme schicken und ich habe euch ein Geschenk mitgebracht.

00:50:38: Das hab' ich ja versprochen!

00:50:40: In meiner Akademie, das sage ich ganz kurz, lernt ihr wie euer Kopf wirklich abnimmt also... Ich gebe euch das Wissen an die Hand was ihr braucht damit ihr wirklich die wahren Ursachen auflösen könnt.

00:50:54: wir sehen uns immer wieder regelmäßig in solchen live Fibinamen wie heute.

00:50:57: das heißt ihr werdet nicht alleine gelassen sondern ich führe euch Schritt für Schritt durch die relevanten Themen durch.

00:51:04: Wenn ihr an den Webinar nicht teilnehmen könnt, bekommt ihr Aufzeichnung.

00:51:07: Also ihr bekommt alle alles was ihr braucht um endlich an die Wahrenthemen ran zu gehen.

00:51:13: Um endlich auch solche Gänsehautmomente zu erleben wie sie Maxi und Petra erlebt haben und noch viele andere mehr.

00:51:20: Monika ist auch mit dabei.

00:51:21: Monik hat genauso eine Erfolgsgeschichte und hält seit Jahren ihr Gewicht weil sie auch an den wahren Themen gearbeitet hat.

00:51:28: nur eins von so vielen Beispielen Für all diejenigen.

00:51:32: Ich habe wirklich an alles gedacht, weil ich komme da selber her!

00:51:36: All diejenigen, die sagen, oh, ich weiß nicht ob ich dann wieder in die Umsetzung komme... Es gibt jedes, jeden Monat gibts ne Sprintwoche und denn der nehme ich euch an die Hand und dann machen wir alle zusammen in der Academy.

00:51:48: mit Hunderten von Menschen arbeiten wir gemeinsam an einem Thema.

00:51:51: also ich sage du machst jetzt das?

00:51:53: Du machst jetzt dass?

00:51:54: Und allein sage ich immer, wenn du die Sprintwoche mitmachst wirst du in die Umsetzung kommen.

00:51:59: Es gibt eine mega tolle Community.

00:52:01: also was werdet ihr noch nicht gehört haben und noch nicht gelesen haben.

00:52:04: Wenn ihr gleich nachher einmal rein lese wer die schon denken wow bin ich hier denn gelandet?

00:52:07: kein Yamata kein Orgel läuft bei dir aus wie bei mir sondern Menschen die sich gegenseitig aufbauen und noch so vieles mehr, was du dafür bekommst ist dass du wirklich direkt loslegen kannst.

00:52:20: Also du bekommest sofortigen Zugang zu allen Inhalten zur Komletten Community und meine Mitarbeiterin Laura wird wenn du es möchtest sich bei dir im Chat melden und dich persönlich an die Hand nehmen und dich in die Akademie einführen nur wenn du magst.

00:52:34: also du wirst bei uns auch persönlich betreut und du kannst endlich an den wahren Ursachen.

00:52:40: dann ist Übergewichtes arbeiten.

00:52:42: Und dann arbeiten wir beiden mal in aller Ruhe zwölf Monate mit einander!

00:52:48: Die Zeit geben wir uns, denn du kannst dir vorstellen das ist hier nichts mit schnell schnell.

00:52:53: ich biete auch hier keinen Schlang in vier Wochen an weil es absolut unseriös ist.

00:52:57: Wir brauchen einfach die zeit um an den wahren Ursachen zu arbeiten.

00:53:01: Aber diese Zeit wird das wird das gewünschte Ergebnis bringen.

00:53:08: Ich geb uns allen jetzt nochmal ein paar Minuten, ich blende uns jetzt mal einen Timer ein für drei Minuten.

00:53:15: Wo ich euch natürlich noch die Gelegenheit gebe, jetzt auch noch eure Fragen zu stellen wie vorhin versprochen.

00:53:20: So und die erste Frage ist Wie läuft das mit der Gebrauchsanweisung?

00:53:23: Und wie viel kostet es?

00:53:25: Die Abnehmenspersönlichkeitsstruktur Das ist denn der nächste Schritt.

00:53:29: also wenn du quasi merkst Du kommst An gewissen Stellen nicht weiter, gucke ich mit dir in der Gebrauchsanweisung.

00:53:35: In deiner Persönlichkeitsstruktur und wir finden raus, abo bei die Emotionen ausgelöst werden um wo auch so selbst sabotageverborgen liegt.

00:53:43: das wäre für mich aber der zweite Schritt.

00:53:45: also Mit der Academy wirst du schon sehr weit kommen und solltest du dann vielleicht brauchst du es auch gar nicht aber solltest Du dann noch mehr über dich erfahren wollen?

00:53:52: Dann machen wir das mit der gebrauchsanweisungen.

00:53:56: Wie motivierst du Teilnehmer am Ball zu bleiben?

00:53:58: Zum ersten Mal ist es wichtig, dass du verstehen musst das die Motivation aus dir herauskommen muss.

00:54:02: Denn Du wirst nicht dauerhaft erfolgreich abnehmen wenn du da jemanden von außen dafür brauchst.

00:54:07: Ich habe ja gerade schon erklärt ich bin immer mit euch in Kontakt über die Community, über das Wissen was ich euch gebe und auch über die live Webinare Und dann wirst du selber motiviert sein durch die Erfolge die du haben wirst.

00:54:20: Also ganz, ganz wichtig ist es.

00:54:21: Und wie gesagt über die Sprintwochen lade ich euch auch ein immer aktiv am Ball zu bleiben und... Ich meine Wie sage ich das jetzt?

00:54:31: Für mich war's immer wichtig dass ich für mich abnehmen will.

00:54:35: also ich brauchte dann niemanden von außen.

00:54:37: Ja klar ihr braucht nicht damit ich euch das wissen vermitteln und das ist auch meine Aufgabe was ihr braucht um diesmal wirklich erfolgreich zu sein Auch wenns vorher nie funktioniert hat.

00:54:46: aber du solltest natürlich schon wissen was dein Wunsch aus dem Herzen ist, warum du abnehmen willst.

00:54:51: Aber selbst das lernst du bei mir!

00:54:53: Denn Motivationen sind natürlich auch ein Thema in der Academy, denn das ist einer der wichtigsten Punkte.

00:55:01: Kann ich die Academy auch machen wenn ich nur noch zwei bis drei Kilo abnehme will?

00:55:04: Auf jeden Fall weil es geht gar nicht um die Kilozahl des Gefühles ganz oft dassgleiche Also ob ich erst dreißig kilo abnehmen will oder fünf um mich glücklich und zufriedenzufühlen.

00:55:14: Du hast das verdient.

00:55:15: und die letzten zwei drei Kilo sage ich immer, die verzeihen immer noch am wenigsten.

00:55:19: Das hat was mit der Energiewilanz zu tun.

00:55:21: da müssen die Kopftämen halt wirklich sitzen.

00:55:24: also klar nutzt das gerne um dein Wunschgewicht zu erreichen.

00:55:28: Mir ist es immer wichtig, ich gebe kein Gewicht vor.

00:55:30: Ich sag auch nicht du musst so viel wiegen.

00:55:32: Du musst dich glücklich und zufrieden fühlen Und dass ist die Hauptsache.

00:55:36: Also super gerne, du wirst dich wohlfühlen.

00:55:38: bei uns Gab es schon Teilnehmer die bei dir nicht ins tun gekommen sind.

00:55:43: Na ja mit Sicherheit weil das ist ja eigentlich eine eigene Entscheidung.

00:55:47: also, dass ist wisst ihr wenn ich euch Geldscheine auf dem Boden lege und ihr braucht ganz dringend Geld müsst ihr es natürlich auch aufheben.

00:55:55: Also kann euch niemand in die Hand stecken.

00:56:00: Aber wenn du abnehmen willst dann gehe ich davon aus dass du auch ins tun kommen möchtest und hast mit der akademie alles an der hand was du brauchst und ich glaube durch die motivation durch das was wir da machen aber auch durch die community dann wirst du automatisch.

00:56:14: Mitmachen.

00:56:15: aber klar wenn du jetzt sagst ne ich verweigere jetzt alle so nicht mache nix, denn was soll ich da machen weiß dass ich meine also ihr macht ja keine hypnosis oder irgendwas sondern wir arbeiten halt einfach an den warren ursachen.

00:56:26: aber du wärst heute nicht hier wenn du es nicht wollen würdest und von daher Es ist vielleicht der Versuch wo du sagst, ich lasse mich jetzt einfach mal an die Hand nehmen.

00:56:34: Durch Laura, die dich in Empfang nimmt durch die Module... ...durch das was wir zusammen machen und geht das ja mal einfach mit dir gemeinsam.

00:56:41: Das ist auch etwas was du in der Academy lernst.

00:56:44: Das können wir nicht in diesem Webinar lösen.

00:56:46: aber es ist genauso wie Die menschende ungesunde Beziehung haben zur Waage, beziehungen zu Lebens- und Genussmitteln.

00:56:53: So haben viele auch eine ungesundene Beziehungen zum Tracking.

00:56:55: dabei ist Tracking das was uns am allermeisten hilft.

00:56:58: wir reden hier von Minuten aber auch da gibt es ein komplettes Modul in der Academy und das ist ein ganz wichtiges Thema was es aufzulösen gilt.

00:57:08: Hast du bereits viele Teilnehmerin mit Hashimoto oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen betreut und ihnen helfen können?

00:57:13: Ja absolut ich habe viele Erfolgsbeschichten mit Hashimoto.

00:57:16: die findest Du auch auf meiner Seite, denn es gibt keine Krankheiten mit der du nicht abnehmen kannst.

00:57:21: Ich merke sogar dass gerade bei den Hashimoto's die Menschen teilweise sogar besser abnehmen weil sie wissen, wie soll ich das sagen?

00:57:30: Die sind eher fokussierter!

00:57:32: Ganz klar, denn Hashimoto ist natürlich etwas wo es vielleicht an der Energiebilanz geschraubt werden muss.

00:57:38: Also ich hatte mal jemand die hat mir mit Hashimoto gesagt Mensch ich brauche nicht sieben tausend Kaloriendefizit für ein Kilo sondern vielleicht zehn.

00:57:45: aber schlussendlich ist das ja völlig egal weil's geht hier um die Verhaltensweisen die du verändern hast die automatisch in dein Kaloriendefizit führen.

00:57:51: Du nimmst ja nicht nicht ab weil du Hashimoto hast sondern du nimmest nicht nicht Ab weil du diese Verhaltungsweise an den Tag legst die dich nicht abnehmen lassen.

00:58:00: Also allein Kirsten auf meiner Seite kannst du mal schauen, hat ihr Wunschgewicht erreicht auch dauerhaft mit Hashimoto unzählige Schilddrüse sowieso.

00:58:11: Es ist ja auch recht gut einstellbar.

00:58:14: aber wie gesagt natürlich gibt's bei Hashimoto etwas zu beachten.

00:58:18: Ich hatte für mich das Gefühl ich schaffe dass alles in der Zeit nicht.

00:58:21: Ist es okay wenn ich für die Punkte einfach länger brauche?

00:58:24: Klar deswegen sage ich wir nehmen uns zusammen ein Jahr Zeit.

00:58:28: Natürlich geht's auch um das Gefühl zu gucken, es nicht alle schaffen zu können.

00:58:31: Weil das ist gut machbar die vielen Erfolgsgeschichten beschreiben das schon.

00:58:37: aber ist es schlussendlich natürlich auch wichtig ja mal so ein bisschen die Ursache aufzulösen.

00:58:41: das wäre vielleicht da was für deine Gebrauchsanweisung Aber du kannst dir alle Zeit der Welt nehmen, also du kannst so lange für die Module brauchen wie du möchtest und wirst selbst nach dem Jahr nicht rausgeschmissen.

00:58:52: Dann hast du eine monatliche Königungsfrist, dann kannst du jeden Monat gehen.

00:58:56: Monica beispielsweise bleibt da weil es auch Spaß macht.

00:58:59: Also für viele ist das einfach auch wie ein Hobby.

00:59:02: in zeitlichen Druck gibt es beim Abnehmen sowieso nicht ganz klar.

00:59:09: So, das waren die Fragen.

00:59:10: Na ich freu mich auf euch in der Academy.

00:59:12: Ich freue mich über jede und jeden Die jetzt sagen und jetzt nehme ich das Angebot an Und ja komme ins tun!

00:59:20: Ich wünsche mir so sehr dass du heute nicht wieder herausgehst und sagst Ja aber Ansonsten müssen wir manchmal auch die Konsequenz dafür tragen.

00:59:27: Ganz klar Es wird alleine Nicht funktionieren.

00:59:31: Das kann ich dir einfach nur wirklich so ehrlich wie ich bin Sagen Auch wenn ich damit riskiere Dass du mich jetzt an dieser Stelle durch findest.

00:59:38: Ich möchte aber einfach, dass du erfolgreich wirst.

00:59:40: Möchte einfach das zu mir auch deine Erfolgsgeschichte erzählst und ich unterstütze dich gern dabei wenn du es möchtest.

00:59:47: Ja und jetzt hast du mal erlebt, wie so ein Live-Vibinar bei mir abläuft.

00:59:50: Passt quasi gerade teilgenommen!

00:59:52: Ich hoffe es hat dir gefallen.

00:59:53: ich hoffe Du hast diese Webinaratmosphäre genossen Und das Wichtigste natürlich, du hattest den einen oder anderen Klickmoment So wie's den Menschen gegangen ist die live mit dabei waren.

01:00:04: und ich habe halt zwei bitten an dich.

01:00:06: zum ersten würde ich mich total freuen wenn du mir ein Feedback zu diesem Webinar gibst.

01:00:10: Also hättest du dir im webinar vorgestellt was hatte es bei dir noch einmal bewegt?

01:00:14: Im Kopf?

01:00:14: Was hat sich vielleicht nochmal bestätigt?

01:00:16: Aber wo hast du es geschafft, eine Erleichterung und neue Sichtweise draufzubekommen?

01:00:20: Also ich freue mich total wenn du es mir irgendwie mitteilst.

01:00:23: Entweder als direkten Kommentar in Spotify auf die Folge oder du schreibst mini-Email an fragen at abspecken-, kann-, jeder.de Oder du kommentierst auf Instagram also so wie du möchtest oder du Schreibst in der Akademie ein Post.

01:00:35: Ich würde mich sehr, sehr freuen.

01:00:37: Und wenn du jetzt sagst okay ich möchte auch endlich an weiteren Klickmomenten arbeiten!

01:00:42: Ich möchte jetzt auch meine Erfolgsgeschichte schreiben Denn findest Du meine Mitgliedschaft Academy in den Show Notes.

01:00:47: Der Link ist www.abspecken-kan-jeder.de-mitgliedschaft, würde ich mich total freuen wenn du da einfach vorbei schaust und auch deinen Weg gemeinsam mit mir planst und startest und zur Erfolgsgeschichte machst und dann sehen wir uns sehr regelmäßig in solchen Bibinarformaten!

01:01:04: Mir hat total Spaß gemacht, das mit dir zusammen noch mal zu teilen und erleben.

01:01:08: Ich hoffe dir auch!

01:01:10: Dann freue ich mich auf die nächste Episode.

01:01:12: Danke dir fürs Zuhören, sage tschüss bis dann dein Dirk.

01:01:14: Dein virtueller Abspeckcoach von www.abspecken-kann-gedabt.de.