Podcast 441 - So ticken Männer emotional beim Abnehmen! (Interview mit Fabian vom MEN:ENCOUNTER Podcast)

00:00:00: Ja, bei Männern ist die Kompensationsstrategie immer da.

00:00:03: Männer lenken sich generell ab.

00:00:06: Das ist eine Strategie von Männern, die wahrscheinlich sogar noch stärker ist als bei Frauen, dass sie also sich ablenken um sich nicht schlecht zu

00:00:14: suchen.".

00:00:18: Und es ist mal wieder Zeit für ein Interview und ich freue mich auf meinen heutigen Gast Fabian Schneider.

00:00:24: Er ist Männercoach und Host des Podcasts Men in Counter dem Persönlichkeit-Podcast für Männer war ich übrigens neuerlich auch zu Gast.

00:00:32: Ich verlinke dir natürlich diese Folge nochmal in den Show-Notes und Fabian begleitet Männer dabei klarer zu werden, ihren eigenen Weg zu gehen und Beziehungen bewusst dazu gestalten einmal zu sich selbst aber natürlich auch zu anderen Männern und auch in Frauenbeziehung Und auch wenn Fabian mit Männern arbeitet bevor du jetzt hier den Pausenknopf oder nächste Folge Knopf drückst.

00:00:54: Diese Folge ist meines Erachtens auch für Frauen super spannend, weil sie auf der einen Seite ein ehrlicher Einblick in die Männerwelt ist.

00:01:01: Aber weil du wahrscheinlich an mehr Stellen mitnicken wirst als du denkst.

00:01:05: Wollen wir mal hinterher gucken ob das so ist?

00:01:07: Ich würde sagen, wir machen den dir mal und ich gehe jetzt mal rüber ins Interview!

00:01:23: Abspecken kann jeder Podcast.

00:01:26: Und das ist der Podcast, der dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht begleitet und ich bin durch deinen virtuelle Abspeckcoach von www-kann-jeder.de.

00:01:39: Ich freue

00:01:40: mich, dass

00:01:40: du heute da bist.

00:01:47: Ich freu mich total, dass Du da bist Fabian!

00:01:49: Wie geht's dir?

00:01:50: Gut also ich habe ja gerade schon ein bisschen erzählt... ...ich kam ein bisschen ins Zeitdruck hier an weil ich meinen kleinen Sohn noch zur Logopädie gefahren habe danach zum Kindergarten und also einen meiner beiden Söhne.

00:02:05: Und ja ich hatte mir jetzt hier mein Kaffee gemacht, hab' ich grad schon gefragt ob das ernährungstechnisch sinnvoll ist?

00:02:09: Ja so ein Bulletproof-Coffee.

00:02:11: da ist ja auch so ein Ding aus der Biohacking Szene so ein bisschen verwandt mit meiner... Also mit der Männer Szene aus der Ichso komme.

00:02:18: So ein kleiner Aspekt davon wo fast auch nur Männer Am start sind.

00:02:22: und daher kenn ich dieses konzept des bulletproof coffees also ein kaffee wo du dir butter reintust.

00:02:28: Und das dann so aufquirls.

00:02:31: Und er bringt mich gerade jetzt hier über die über dass entgangene frühstück sozusagen.

00:02:35: Du meintest, es wäre ganz gut sogar diese Idee

00:02:38: absolut.

00:02:39: der liefert echt energie und macht auch total satt können ja mal alle googeln.

00:02:42: die zuhören ist auf jeden fall immer geschmackssache klar wie alles aber es auf jeden Fall eine gute sache.

00:02:49: wir springen direkt rein.

00:02:51: Was wünschen du dir, dass Frauen über die emotionale Welt von Männern besser verstehen?

00:02:56: Das würdest du nur sagen.

00:02:57: Boah das ist ne interessante Frage.

00:02:59: also grundsätzlich bin ich immer der Meinung Dass ein Mann es nicht für die frauen machen sollte.

00:03:08: Also das ist immer so'n ding.

00:03:09: wenn Männer jetzt in so'nen wie bei uns in die männergemeinschaft reinkommen wir machen ja einen Mennertraining am Anfang und dann leben wir männer gemeinschaft Dann ist oftso'n wunsch irgendwie Für Die frauen besser da zu stehen Keine Ahnung.

00:03:21: Was muss ich tun, damit meine Frau wieder nett zu mir ist?

00:03:23: Oder damit irgendwie... Damit meine Frau mich emotional versteht oder so?

00:03:28: Und dann sagen wir eigentlich immer der Weg ist zu dir hin zu dir.

00:03:31: Schau lieber auf dich dass du mit dir selber fein bist und mit dir selbst zufrieden bist.

00:03:37: Dann läuft das mit den Frauen von ganz alleine.

00:03:40: Wenn Du mich jetzt aber fragst was ich möchte den einen Punkt da ist ja auch immer so sehr Generell alle Männer also einen Punkt den ich möchte Dass Frauen verstehen Dann vielleicht einfach, dass es sehr wichtig für deinen Mann ist.

00:03:56: Dass er Zeit für sich und seine Männer Freundschaften hat Und das die Gefahr besteht wenn Er Zu wenig Zeit Für Sich und Seine männerfreundschaften Hat dass er Die Beziehung die ihr führt überfrachtet mit emotionalem themen.

00:04:13: denn dann bist du als frau die einzige ansprechpartnerin den emotionalen Kram, den ein Mann zu verarbeiten hat und so wie jeder Mensch.

00:04:22: Und das überfrachtet Beziehung sehr gerne.

00:04:25: also wenn die Frau der einzige Person ist mit der der Mann emotionale Dinge teilt dann besteht die Gefahr dass die Beziehungen von diesen emotionalen Dingen belastet wird oder Überübergebühr eigentlich belastete wird.

00:04:38: Das ändert sich in dem Moment wo der Mann einen Ausgleich hat Männerfreunde an seiner Seite hat mit denen er auch diese Dinge teilen kann, wo er sich aufgehoben fühlt.

00:04:47: Und das ist jetzt nicht so dass es auch ein großes Missverständnis.

00:04:50: Männer sind nicht wie Frauen.

00:04:51: Das heißt in meiner Erfahrung aus der Arbeit wird über tausend Weller und zwanzig Jahre.

00:04:57: Es ist nicht so, dass Männer sich typischerweise, dass es den so gut tut, sich in Kaffee zu setzen und sich Milchkaffee zu bestellen und über Milchcafé dann zwei Stunden über ihre Gefühle zu reden... Das ist nicht nur das sondern es geht einfach darum, dass die Männer zusammen gute Zeit haben!

00:05:12: Und manchmal ist es dann so, dass der Mann einfach nur einen Satz fallen lässt.

00:05:16: Was weiß ich?

00:05:16: Mir geht's grad scheiße und der andere sagt ja... Ich bin dein Freund!

00:05:20: Ich halte hier... ...ich bin an deiner Seite egal wie es dir geht und da gehts den Mann schon wieder deutlich besser.

00:05:25: also das muss man immer... Das ist ein bisschen auch ein Trugschluss, den ich oft bei Frauen wahrnehme Dass sie... Ist auch wieder ein bisschen plakativ jetzt oder ein bisschen einfach gesagt Es geht nicht um jede Frau.

00:05:38: aber sowas was ich schon öfter mitgekriegt habe Dass so dieser Gedanke besteht, die müssen ja einfach nur mal reden.

00:05:45: Sich einfach nur in den Kaffee setzen oder irgendwo.

00:05:47: und das ist meistens nicht dass wie Männer an ihre Emotionen wirklich dran kommen oder sie teilen sondern es macht viel mehr Sinn mit dem Mann eine gute Zeit zu haben.

00:05:56: Einfach irgendwas gemeinsam zu erledigen.

00:05:58: Gemeinsam zu unternehmen zum Beispiel eine Wanderung oder etwas Sport zu treiben oder einfach eine gute zeit zu haben oder irgendetwas Sinnbildlich abends am Lagerfeuer nach getaner Arbeit, ja?

00:06:14: Dann macht der Mann auf und das Ganze natürlich transportieren in die heutige Zeit.

00:06:19: Und dann entsprechend adaptieren für dich und deine Männerfreunde.

00:06:23: Sofern du überhaupt welche hast!

00:06:24: Weil da geht es ja schon los oft bei den Männern.

00:06:26: Ja tatsächlich wäre das meine nächste Frage gewesen weil ich dachte gerade so beim Zuhören hatte ich so zwei Gedanken.

00:06:31: der eine vermutlich ist dass beidseitig so, dass es die Beziehung überfrachten würde wenn beide jeweils nur den anderen Part übernehmen würden.

00:06:40: und dann dachte ich aber im nächsten Schritt wollte dich fragen wie du das siehst.

00:06:44: vermutlich haben Frauen viel öfter genau diese Frauen Freundschaften.

00:06:48: Und Männer eher weniger diese Männer Freundschaft.

00:06:50: oder habe ich das so richtig raus gehört?

00:06:52: Ja vor allen Dingen beziehen sich Frauen schneller werden Frauen schneller emotional offen miteinander?

00:06:57: typischerweise das ist einfach... Etwas war sich beispielsweise bei meiner Frau beobachte.

00:07:02: Die trifft eine neue Arbeitskollegin und nach zwei Stunden reden die über die tiefsten emotionalen Themen, ja?

00:07:08: Und das beim Männern ein bisschen anders.

00:07:11: Also ist tatsächlich ein Riesen-Thema für viele Männer dass sie ihre Freundschaften im Laufe des Lebens verlieren weil sie also die hatten Kumpels als junge Männer Ja Als jugendliche junge Männer und haben Spaß gehabt mit denen.

00:07:27: und dann kommt halt die Zeit wo sie Anfang zu arbeiten, Karriere machen eine Familie gründen und so weiter.

00:07:34: Und dann im Zuge dessen kommen sehr viele Anforderungen auf die Männer zu... ...und sie haben immer weniger Zeit generell.

00:07:43: Dann das Erste was über Bord geht ist die Zeit für sich.. ..und dann die Zeit for die Freunde.

00:07:49: Also dass die Hobbys und die Freunde.. ..das das erste was Männer verlieren in.. Also ich hätte es immer typischerweise, also so in einem typischen Ablauf und das ist ein großer, großes Ding für Männer.

00:08:02: Ich habe so viele Männer die bei uns reinkommen, die auch wirklich genau das suchen.

00:08:06: Die sagen Fabian, mir fehlt...ich hab alles im Leben aber mir fehlen echte Männerfreunde.

00:08:11: Mir fehlt das einfach mit dem Mann.

00:08:14: Ich weiß nicht wenn ich anrufen soll, wenn ich alleine am Telefon sitze abends und irgendwie die Sachen nicht super laufen.

00:08:20: Wenn ich Streit mit meiner Frau hatte Wenn ich auch Verarbeitsstress hatte, wenn ich mir die Frage stelle was will ich diesen Job zum Beispiel noch?

00:08:27: Oder will ich die Beziehung oder irgendwelche Lebensdämen auftauchen.

00:08:31: Dann ist keiner da den sie anrufen können.

00:08:34: der alte Kumpel ist lange her er ist auch schon lange nicht mehr getroffen worden.

00:08:38: dann will man denen noch nicht wegen sowas stören und dann ist das scheiße.

00:08:43: es ist wirklich darum gehts.

00:08:46: Das ist etwas was einer der wichtigsten Triebfedern für mich Also ich mache ja der zwanzig Jahre diese Sachen und ich mach von Anfang an, dass sich in Seminaren mit Männern gearbeitet habe.

00:08:57: Ich bin jetzt irgendwie kein Coach, der da hinsitzt, sich hinsetzt um mit eins zu eins mit Männernen irgendwie Lebensthemen bespricht.

00:09:03: Das ist nicht mein Ding sondern... ...ich hab vom Anfang an mit Männeren in Gruppen gearbeitet, in Gemeinschaft Und vor zwanziger Jahren waren das kleine Gruppen und heutzutage sind es halt große Gruppen.

00:09:15: letzten Endes aber es bleibt das gleiche Prinzip.

00:09:18: Wir haben mittlerweile aus dem Seminartraining, aus dem heraus sich dann eine sehr stabile Männergemeinschaft bildet.

00:09:23: Die zusammenstehen, die zusammengehen und die Qualität dieser Freundschaften oder diese Beziehung unter Männern ist halt unglaublich tief und sehr angenehm, sehr bereichernd Und in meiner Wahrnehmung ist genau das der Baustein der vielen Männern fehlt auf ihrer Reise.

00:09:45: sozusagen Ist das für mich auch?

00:09:48: Mittlerweile, früher wollte ich immer die geilsten Seminare machen.

00:09:51: Da war vor allen Dingen die Seminargestaltung eine Riesentriebfehler für mich, weil ich einfach immer ... Das war mir mal sehr wichtig.

00:09:56: mehr Energie, dass sie mit mehr Energie gehen als sie gekommen sind und so.

00:10:00: Das war für mich ein Riesenfreude!

00:10:04: Und mittlerweile ist aber eigentlich der Hauptding, dass sich diese Männergemeinschaft selber so schätze... Dass ich selber so gerne In der Mitte dieser Männer, wir haben mittlerweile hundert Männer bei uns in der Gemeinschaft.

00:10:16: Und da in der Mitte diese Gemeinsschaft steht und mit denen zusammen gehe und Spaß habe und auch mal reden kann und Dinge unternehmen kann.

00:10:27: Das ist das was mich so kriegt an meiner Tätigkeit.

00:10:32: Ja es ist total schön, total wichtiger Punkt und vielleicht nochmal zwei Sachen vorweggeschickt.

00:10:36: Ich bin sehr dankbar dass du es gerade gesagt hast.

00:10:38: natürlich... Reden wir hier pauschal, weil es einfacher ist.

00:10:41: Aber klar geht's nicht um den Mann oder die Frau!

00:10:44: Das sagen wir einfach immer so... das machen wir jetzt noch für alle zukünftigen Aussagen auch und ich habe verabgesagt Fabian, das fand ich ganz schön in der Anmoderation dass die Männer sowieso alles aufsaugen werden aber die Frauen auch wirklich zuhören sollen weil sie an vielen Stellen wahrscheinlich mitnicken.

00:11:00: und das pant ich jetzt gerade schon eine total spannende Fragestellung einfach mal zu gucken Wie macht denn der eigene Partner das?

00:11:06: also würde ich auch sagen als frau mensch?

00:11:08: ja doch der hat seine freundschaften oder merke vielleicht auch stimmt er ist eigentlich immer nur hier und auf der arbeit und sonst läuft da gar nicht viel ab.

00:11:15: kann ja so ein bisschen helfen da zu unterstützen diese kontakte vielleicht noch mal aufzubauen.

00:11:21: Wenn wir jetzt mal geschlechter unabhängig gucken und wir schauen uns an was mit Menschen passiert wenn sie kein Zugang zu ihren Emotionen finden oder keinen guten Umgang damit haben.

00:11:32: Also bei meinem Thema ist es ja, ich kompensiere das irgendwie mit Essen.

00:11:35: die Menschen, die zu mir kommen was beobachtest du da in deiner Arbeit?

00:11:40: Ja beim Männern ist die Kompensationsstrategie immer da, Männer lenken sich generell ab.

00:11:46: Das ist eine Strategie von Männern, die wahrscheinlich sogar noch stärker ist als bei Frauen Dass sie also sich ablenken um sich nicht schlecht zu fühlen, um nicht wirklich ein hinzuschauen.

00:11:58: Und die Ablenkung können positive Dinge sein oder Dinge, die dem Mann nicht unbedingt schaden zum Beispiel viel zu arbeiten.

00:12:05: Also jetzt normal also einen guten Job zu haben gut sich da reinzugeben in seine Karriere richtig Bock draufzuhaben.

00:12:11: Es kann sein dass du Sport machst das ordentlich Rheinhaus dass immer wieder Fitness macht Sport Mars und dich darin entfaltest Und das sind sehr positiv, es bleiben Ablenkungen.

00:12:23: Wenn du jeden Tag laufen gehst und Marathon läufst einen nach dem anderen, dann würde ich auch immer hinschauen was ist denn da eigentlich bei dir los?

00:12:29: Also jetzt oder wenn du halt sechzig Stunden die Woche arbeitest und immer nur guckst, deine Projekte verfolgen, deine Unternehmen hochziehen und so, dann würd' ich auch bei dir gucken und fragen.

00:12:40: Ist da alles okay?

00:12:42: Aber es gibt natürlich auch sehr negative Kompensationsstrategien oft anfällig natürlich für die Verlockung der Leistungsgesellschaft oder die Verlockungen an Nehmlichkeiten sich mal eben schnellen Dopaminkick zu holen.

00:12:57: Und es ist mal eben kurz runterzufahren, ich war eben kurz zu betäuben.

00:13:01: das kann Essen sein wie in deinem Fall.

00:13:03: das ist definitiv denke ich ein Grund für Übergewicht bei Männern.

00:13:07: Es kann aber auch der Pornos sein.

00:13:08: es kann das Handysign was ständig bedient wird das Videospiel äh die Netflix Serie und so.

00:13:16: Und was ich da bei Männern im Vergleich zu Frauen beobachte, dass sie halt aufgrund ihrer Körperlichkeit, ihrer Hormonstruktur und so und ihre männlichen Körperlichkeit natürlich eher dazu tendieren ungesunde Kompensationstrategien zu wählen.

00:13:36: Also wahrscheinlich müssen wir jetzt mal gucken, gibt es wahrscheinlich auch Untersuchungen zu spielen.

00:13:42: Männer häufiger Videospiele als Frauen.

00:13:44: Ja hängen Männer öfter von Porno als Frauen.

00:13:51: Sag mal, leben irgendwie Triebe passiv aus um sich zu betäuben und aber die Strategie dahinter ist immer die gleiche.

00:14:00: also übrigens auch Exzessive YouTube Videos und Nachrichten schauen.

00:14:05: Ist das Gleiche?

00:14:06: oder Zeitung lesen?

00:14:08: irgendwie das sind alles dinge natürlich verschiedene abstufe und verschiedene schwere gerade die aber in wahrheit dazu führen dass du nicht hinschaffst dass du dich ablenkst von den themen.

00:14:19: Die du dir eigentlich anschauen solltest um langfristig nachhaltig erfüllend zu leben also ein lebendier aufzubauen und zu leben was dir wirklich spaß macht wo du einfach Bock hast draufhass und wo du morgens so aufstehst und so und sagst ok ich brenn dafür.

00:14:33: Und abblust auf alles was bei mir hier los ist.

00:14:38: Und meine Beobachtung ist, je weniger ein Mann diese Kompensation Strategien fährt, desto besser.

00:14:46: Also das ist etwas bei uns im Training wo wir tatsächlich immer hinschauen.

00:14:49: Das ist so.

00:14:49: bei uns in der Mitte machen wir diesen Abschnitt sehr stark.

00:14:54: Wir haben verschiedene Abschnitte und im mittleren Abschnitt geht es um Ausrichtungen und Willenstärke.

00:14:59: Da ist dieses Thema sehr prominent, wo wir einfach sagen okay womit längst du dich ab?

00:15:05: Wir verurteilen das nicht, es geht nicht darum irgendwie Dogma zu haben.

00:15:08: Es geht auch nicht darum zu sagen alles ist schlecht.

00:15:10: also immer darfst nie mehr Alkohol trinken oder nie mehr.

00:15:13: jetzt irgendwie... Das ist nicht unser Ding sondern bewusst damit umzugehen und zu schauen wo lenke ich mich in Wahrheit ab?

00:15:21: Wo kompensiere ich in Wahrheits Dinge die in mir leer sind die ich mir nicht anschauen möchte ja die mir wehtun wo ich keinen Bock drauf habe Und die halten dich in Wahrheit fest und halten dich immer in diesem Kreislauf.

00:15:34: Wenn du da mal hinschaust und hinguckst, dann ist die Chance da, dass du ein viel volleres und erfüllteres Leben führst.

00:15:43: Sieh mich dir total zu!

00:15:44: Ich habe gerade so gedacht... Es wäre ja vermutlich... Das ist jetzt einfach eine Spekulation ne?

00:15:50: Einfacher sich mit dem Thema zu beschäftigen wenn ich irgendwie das Gefühl hätte oh hier läuft was schief.

00:15:57: Wenn wir aufs Abneben schauen, ist es so das Übergewicht beim Männern und auch dass die Kompensation mit Essen bei Männern deutlich... Unproblematischer ist ich mir fehlt gerade das falsche wort als als dass bei frauen das wird eher akzeptiert irgendwie gesellschaftlich

00:16:12: akzeptierter.

00:16:14: Und ich dachte

00:16:15: aber grad bei ist es bei videospielen und allem was du aufgezählt hast nicht irgendwie auch so?

00:16:20: ich habe mir vorgestellt wenn das eine frau machen würde wäre es irgendwie schräger, das macht dem man ja vermutlich auch nicht gerade leichter das zu lassen wenn es irgendwie so normal Scheint,

00:16:29: oder?

00:16:29: Ja voll.

00:16:30: Das ist einer der großen Kritiken die ich an dem Mainstream habe wie man so schön sagt dass sowas normalisiert wird das gesagt wird ja es ist einfach cool irgendwie bei Counter-Strike Level Hundert erreicht zu haben und den Endboss besiegt zu haben.

00:16:43: Ist einfach gut korrekt oder geil?

00:16:45: eine neue Netflix Serie müssen wir alle gucken oder was weiß ich.

00:16:50: Das is ein riesen Ding und ja sehe auch so in der breiten Masse gesellschaftlich akzeptiert aber trotzdem ... spürt jeder Mann, wenn er wirklich hinschaut.

00:17:01: Wenn der jetzt sechs Stunden Counter-Strike... Ich weiß gar nicht wie die Spiele heute heißen.

00:17:04: Wenn er sechs Stunden da vor so einem Ballerdinge gehangen hat,... ... dann fühlt er sich danach nicht gut.

00:17:09: Das kann mir keiner erzählen.

00:17:11: Dass es danach irgendwie geil fühlt und super fühlt.

00:17:13: Und das ist so.

00:17:15: Da schau dahin ja?

00:17:17: Egal was dein Kumpel dir erzählt oder deine Arbeitskollegen oder die Gesellschaft.

00:17:22: Was auch immer!

00:17:24: Also die Gesellschaft belohnt oft Verhaltensweisen, die dich von dir wegbringen.

00:17:31: Das beste Beispiel... Also das geht schon in der Schule los.

00:17:34: ja du wirst hingesetzt und wird gesagt so Du musst jetzt Mathe lernen ist acht Uhr.

00:17:39: Aber eigentlich gar nicht dein Ding gerade sondern du hast grad ganz was anderes.

00:17:43: eigentlich Bock drauf und würdest es sich auch noch komplett entfalten drin und richtig eine gute Zeit haben muss.

00:17:47: aber Mathe lern so und danach Deutsch und danach dies Und das geht ja dann zieht sich so weiter.

00:17:52: Es hat ja alles auch einen stückverhaltenen Sinn und Grund und man kann das auch nicht immer so schwarz-weiß sehen.

00:17:58: diese Tendenz wegzuschauen und Dinge zu tun, die eigentlich nichts mit ihr zu tun haben.

00:18:07: Und das dann noch zu kompensieren mit Dingen dir offensichtlich schaden sowohl körperlich als auch geistig ist ein Thema.

00:18:15: Das gilt für Frauen sicherlich ähnlich aber ich habe den Eindruck und die Beobachtung dass es bei Männern eher stärker ist.

00:18:21: also wenn du dir so die Die heftigen Sachen anschaus, also Suizidraten.

00:18:30: Weiß ich nicht... schwere psychische Erkrankungen ähnlich ist.

00:18:35: Dann sind da ADHS bei Jungs, ja?

00:18:37: Dann sind er eher die Männer betroffen als die Frauen.

00:18:41: Es ist interessant übrigens das mehr Frauen... Also die Zahlen bei der Psychotherapie sind die Frauen deutlich.

00:18:47: also es sind vielmehr Frauen in Psychotherapien als Männer aber sie nehmen sich vielmeher Männer das Leben als Frauen.

00:18:53: und da hast du glaube ich schon dieses Ding dass Frauen eher bereit sind hinzuschauen Früher gucken als ein Mann, das ist auch wieder jetzt, ja haben wir gerade schon gesagt.

00:19:02: Tendenziell, ja?

00:19:04: Besteht diese Problematik würde ich sagen.

00:19:07: Reift dem Punkt gleich nochmal auf weil du mir da seinerzeit was Spannendes gesagt hattest.

00:19:12: Ich wollte nur noch einmal beim Kompensieren bleiben und zwar Fabian ich hoffe ich habe das richtig im Kopf sonst korrigier mich bitte gerne schiebes an die richtige Stelle.

00:19:20: Neben der Ablenkung bringst Du auch immer wieder mal den Begriff Rückzug ins Spiel.

00:19:25: Passt er dahin oder weißt Du damit etwas anderes?

00:19:29: Ja, also es ist auf jeden Fall.

00:19:30: wenn du da raus willst als Mann und wenn du jetzt.

00:19:32: Das alleine machen willst irgendwie wenn er einfach mal alleine anfangen will dann würde ich dir erstes raten die konsequent pro Woche zwei stunden dein kalender zu nehmen wo du absichtslos nur für dich bist.

00:19:43: Wurdu irgendwas machst.

00:19:45: Wo du mit ihr alleine auf dich zurückgeworfen bist.

00:19:47: Wo Du mein Ding zwei Stunden spazieren gehst im Wald wo du zwei Stunden einfach nur Zuhause vom Kamin sitzt und da rein guckst wo du Nichts machst was in irgendeiner Form dich von irgendwie ablenkt, wo dein Handy auf jeden Fall aus ist.

00:20:05: Wo keiner klingeln kann und sich stören kann und wo kein Fernseher in der Nähe ist und kein Essen und gar nichts Und du einfach mal mit dir bist und für dich bist das so und das meine ich.

00:20:16: diese Strategie empfehle ich jedem Mann generell im Leben sich pro Woche Also wenn man viel beschäftigt ist, so wie du und ich beispielsweise.

00:20:27: So wie die meisten Männer in unserem Alter sich konsequent für sich zwei Stunden zu blocken.

00:20:32: Du musst das im Kalender machen sonst kriegst es eh nicht hin Und in den zwei Stunden etwas für sich zu tun und zwar alleine.

00:20:39: Dieser Rückzug... Ich weiß gar nicht in welchem Zusammenhang ich das gesagt habe aber Das ist definitiv eine sehr gute Strategie Für dein Leben und für deinen Lebensglück.

00:20:50: Würdest du sagen dass bringt mich auch mehr in Kontakt mit mir selbst oder Also bringt das natürlich zwangsläufig, wenn ich irgendwas für mich tue?

00:20:58: oder geht es erstmal nur darum wirklich aus diesem Autopiloten rauszukommen?

00:21:02: Ja.

00:21:03: Das eine bedingt das andere.

00:21:05: Wenn du mal aus dem Autopiloten aussteigst dann kommst du automatisch bist du auf dich geworfen.

00:21:11: Die Extremform von sowas ist eine Woche... Äh, in Dunkelmeditation zu gehen.

00:21:18: So eine Höhle gibt es Anbieter die so was machen.

00:21:20: irgendwo in Spanien kannst du hingehen eine Woche lang wird zugemacht Christa eine Flasche hingestellt und einmal zum Reinpinkeln Und dann wird die Essen vielleicht noch gebracht und da bist du eine Woche irgendwo in der Höhlen-Dunkleheit.

00:21:31: Ja also du verlierst eh das Gefühl Du bist komplett so und das ist die Extremform davon.

00:21:35: Das extremer Rückzug.

00:21:37: so und da Bist du halt extrem auf dich zurückgeworfen Würde ich jetzt nicht unbedingt jedem empfehlen, weil wer weiß was da so hochkommt.

00:21:43: Aber also nur gut begleitet auf jeden Fall!

00:21:47: Aber das kannst du einfach mal in einer ganz dosierten Form für dich machen.

00:21:54: Dass du anfängst auszusteigen aus dem Hamsterrad, auszustegen aus dem Autopiloten und wirklich mal für dich bist und dich zwei Stunden lang pro Woche nicht ablängst.

00:22:09: Du kannst auch einen Tag drausmachen Ja, wenn du die Zeit dafür hast.

00:22:12: Wenn du jetzt irgendwie Single bist und hast eh viel Zeit dann kannst du auch einen Tag draus machen wo du einfach nur für dich bist.

00:22:20: Wo du eine acht Stunden Wanderung machst, wo du ja dein Ding machst und dann daraus reflektierst über deinen Leben und über das was dir wirklich wichtig ist.

00:22:33: Und ich möchte noch eins ergänzen.

00:22:38: Auch wichtig ist, bei Männern geht es oft auch einfach um die Bedürfnisse, die nicht erfüllt sind.

00:22:44: Nicht so sehr nur um die Gefühle, ja also... Sondern ich meine das hängt natürlich zusammen!

00:22:49: Nicht erfüllte Bedürfenste führen zu unangenehmen Gefühlen und so.

00:22:53: aber Männer haben die Tendenz ihre Bedürffnisse konsequent wegzudrücken Um zu funktionieren, um es anderen recht zu machen ob dass der Chef ist, ob das die Frau ist Ob das die Kinder sind, ob was die Eltern sind Konsequent das, was für sie eigentlich wichtig ist wegzudrücken.

00:23:13: Und da gilt es auch hinzuschauen.

00:23:16: Das passt ganz gut zu meiner nächsten Frage!

00:23:18: Vielleicht war das auch schon das, dass du damit sagen wolltest.

00:23:20: so diesem Thema Männer fühlen nicht weniger sondern nur anders?

00:23:23: Geht das in diese Richtungen Bedürfnisverdringung oder steckt dann noch mehr dahinter der Aussage?

00:23:29: Also ich glaube Gefühle an sich sind ähnlich bei beiden Menschen.

00:23:36: ja also Der unterschiedliche Mann und Frau in Bezug auf Emotionen ist jetzt nicht unterschiedlich, sondern sagen wir die Art und Weise.

00:23:46: Also einmal gibt es eine klare Prägung wie man mit Gefühlen umgeht also einfach aufgrund der sozialen Erziehung oder der Prägungen im sozialen Bereich was okay ist zu machen.

00:23:59: so für Frauen ist es eher ok zu weinen sagt man immer so gerne und für Männern nicht wobei Wir wirklich sehen dass sich das ändert.

00:24:06: bei den jungen Männer Unterdreißig ist das eine andere Art, die gehen ganz anders mit Gefühlen um.

00:24:12: Das ist tatsächlich interessant zu beobachten weil da diese soziale Konditionierung offensichtlich anders geworden ist in den letzten fünfzig Jahren.

00:24:20: Das erlebe ich auch immer im eigenen Leben.

00:24:21: Ich bin gerade fünfzig geworden, also dieses Ding dass Männer Indianer kennen keinen Schmerz das haben wir mir noch gesagt sozusagen ja aber ich war schon die erste Generation und ich bin so ein Kind von altem sechziger Eltern wo da schon eher nicht mehr so war.

00:24:34: das hat mir dann eher so eine Kindergärtnerin mal gesagt, so mit den Sechzigjährigen weißt du meine Eltern haben es nicht mehr gesagt.

00:24:40: Und das hat sich sehr verstärkt.

00:24:43: diese Tendenz Äußern dürfen, nicht so weggedrückt werden wenn sie emotional werden und so.

00:24:49: Von daher gehen die auch anders damit um.

00:24:52: Das ist eine und das andere ist aber dass Männer grundsätzlich einfach eine andere Biologie haben als Frauen.

00:25:00: Also die haben einen anderen Körperbau Die haben eine andere Hormonstruktur Und die führt zu anderen Strategien.

00:25:07: So was vor allen Dingen war es Bedürfnisse anbelangt und da kannst du dir als allererstes mal die sexualität angucken ja im grund um die haupt triebfeder bei uns menschen ist kann man jetzt auch darüber streiten.

00:25:18: aber ist also würde ich jetzt mal so postulieren hier dass das der Hauptgrund ist wie wir handeln, wie wir uns verhalten usw.

00:25:26: Und allein die sexualstrategie ist diametral unterschiedlich beim Männern und bei Frauen.

00:25:30: Ja eine frau wenn die rein biologisch wenn sie sexuell einen sexuellen akt voll führt dann isst ihr Also im Best Case oder Worst Case weiß ich auch nicht.

00:25:43: Neun Monate gebunden, danach noch zwei Jahre ja?

00:25:46: Also mindestens drei Jahre ist die weg vom Fansatenkind und muss sich darum kümmern.

00:25:50: der Mann ist fünf Minuten gebunden kann weiterziehen rein biologisch Ja so und allein das führt zu einem Verhalten auf einer menschlichen Ebene dass zu unterschiedlichem Bedürfnis die einfach komplett unterschiedlich sind sowohl im verhalten als auch in den bedürfnissen nieder drunter liegen und damit einfach mal ehrlich umzugehen.

00:26:10: Natürlich geht es darum, Bedürfnisse konstruktiv in die Welt zu bringen und das vernünftig auszuleben so dass man keinen damit schadet.

00:26:21: aber damit einfach einmal ehrlich zu sein und hinzuschauen Das ist so wichtig!

00:26:27: Und das wird immer mehr in meiner Wahrnehmung weggedrückt.

00:26:32: also Männer haben die Tendenz irgendwo in den Keller zu drücken und zu sagen, ja okay darf ich nicht mache ich nicht macht mann nicht.

00:26:44: Insofern habe ich auch gerade auf den Punkt Bedürfnisse so bin ich habe ich das so nochmal hoch geholt wenn wir jetzt nur über Gefühle reden also Ist ja auch gibt es eine große Spannbreite von Scham, Trauer, Angst hin zu Glück, Freude und auch so seichten Gefühlen wie irgendwie leichter Freude zur Friedenheit.

00:27:08: Leichtem Abneigung.

00:27:10: Also da glaube ich sind Männer und Frauen gar nicht so viel anders.

00:27:15: also... Möglicherweise haben Frauen einen leichteren Zugang grundsätzlich aufgrund auch wieder ihr Hormonstruktur dazu, dass sie einfach schneller.

00:27:25: Also es gibt ja psychologische Untersuchungen was der Unterschied zwischen Männern und Frauen ist wirklich?

00:27:31: Und den einzigen Punkt dem man so psychologisch gesehen hat bisher herausgefunden hat ist die Frage wie sehr du dich anpasst an... äußere Bedingungen.

00:27:40: Frauen sind eher bereit, sich anzupassen als Männer.

00:27:46: Männer sind eher diejenigen, die sich nicht anpassen und sich durchsetzen wollen, gewinnen wollen oder nach vorne gehen wollen.

00:27:53: Und Frauen sind tendenziell eher an die Gruppe, an Strukturen, an soziale Zusammenhänge.

00:28:02: Das führt eventuell auch zu einer anderen Wahrnehmung von Gefühlen Sowohl, also dass man sensibler ist für das wie sich andere wahrnehmen.

00:28:10: Wie andere sind?

00:28:11: Also diese Empathie ist stärker bei Frauen als beim Männern und dadurch auch vielleicht der Zugang zu den eigenen Gefühlen über dieses Spiegel.

00:28:20: ja, dass man einfach stärker empathisch andere sehen kann, kann man sich auch selber besser wahrnehmen in diesem... In dieser Wahrnehmungsebene-Gefühle.

00:28:31: Und das ist eventuell so ein bisschen der Punkt.

00:28:34: aber ansonsten glaube ich, dass Gefühle an sich bei beiden Geschlechtern ähnlich ausgeprägt sind.

00:28:40: Wenn wir mal auf dein Beispiel zurückkommen, nicht weinen so Indianer kennen keinen Schmerz.

00:28:46: mein Gott fühlt sich soweit weg an und war doch irgendwie so nahe.

00:28:52: das hat ja auch ganz viel mit Kontrolle zu tun also irgendwie die Tränen nicht zuzulassen.

00:28:57: um.

00:28:57: wenn ich dich richtig verstanden habe spielt Kontrolle beim Männern eh eine große Rolle oder?

00:29:03: Ja Aber auch bei Frauen natürlich, meiner Meinung nach.

00:29:06: Das erleben wir auch viel, dass Frauen auch viel kontrollieren... Also Kontrolle ist immer das Gegenteil von Vertrauen in meiner Wahrnehmung.

00:29:17: Du kontrollierst dann wenn du selbst Angst hast zu vertrauen Wenn du dir selber oder anderen nicht vertraust, wenn du dem Leben nicht vertrauest Dann beginnst du zu kontrollieren und ich weiß nicht ob das beim Männern wirklich stärker ist.

00:29:37: Ich glaube aber schon, dass die Strategien jetzt vor allem wenn wir über Partnerschaften reden wie du dann kontrollierst und wie du versuchst den anderen zu beeinflussen.

00:29:47: Wie du deine Kontrolle ausübst sozusagen.

00:29:50: Und der stärkere Fall ist davon die Manipulation.

00:29:53: ja also wie du versucht den anderen das er sich so verhält wie du möchtest und das ist immer ein Kontrollding.

00:29:59: was dahinter liegt Das glaube ich tatsächlich, dass das unterschiedlich ist.

00:30:03: Dass Frauen also auf eine andere Art dieses Dominanzbedürfnisses ausüben als Männer.

00:30:09: Ja, Männer sind dann eher direkter und eher durchaus auch eher körperlich, dass sie da eher körperlich mit ihrer Stimme, mit ihrer... Also laut werden, klar werden, klare Ansage machen und so.

00:30:23: Und Frauen kommen eher über die emotionale Seite im Zuge.

00:30:28: Da geht es eher darum, dass die dem Mann bloßstellen.

00:30:30: Dass sie ihm Scham oder Schuld einreden.

00:30:34: Also emotional diese Kontrolle versuchen auszuüben.

00:30:39: In schlimmeren Falle Manipulation.

00:30:41: Das ist meistens unbewusst.

00:30:44: Das machen die Menschen meistens nicht bewusst und extra sondern eher unbewusst und das sind einfach Strategien, die die Menschen an den Tag legen in Kontakt, in Beziehung Und insofern weiß ich nicht, ob das Kontrollding bei Männern größer ist.

00:31:02: Ich würde eher sagen die Art und Weise wie sie Kontrolle ausüben... ...ist unterschiedlich mehr bei Männernen und Frauen.

00:31:09: Und jetzt kann ich den Kreis schließen, den ich gefühlt von einem Stunden auch gemacht habe selber nämlich.

00:31:14: Du hast mir gerade aber da Stichwort gegeben Emotion vs Körper.

00:31:19: Und da erinnere ich mich an ein Gespräch was wir hatten, weil du kannst ja Emotionen auf unterschiedliche Arten und Weisen erleben oder mit ihnen umgehen.

00:31:26: Ich war reden fühlen handeln und Du hast mir gesagt das Problem ist ganz häufig dass ich geb es mal meinen Worten wieder, dass Männer eher den körperlichen Weg suchen mit Emotion umzugehen, dass das aber einfach... Sag ich mal meinen Worten viel zu wenig angeboten wird.

00:31:43: Also es ist eher findet ganz viel auf der emotionalen Ebene statt, vielleicht kannst du uns da nochmal ins Boot holen weil das fand ich auch sehr sehr spannend.

00:31:49: ja sehr gerne also die gesamte Therapie Szene oder diese Coaching Szene wie auch immer Du das nennen möchtest also wo Leute in Angebote reingehen wo sie sich um sich kümmern Die isst weiblich geprägt.

00:32:05: Ja dass ist einfach.

00:32:07: die Strategien die da genutzt werden, sind eher weiblich geprägt.

00:32:12: Und wir arbeiten ja mit Männern und wir erleben halt dass das eigentlich bei Männern nicht zieht.

00:32:21: also Männer wenn die sich in Kreis setzen und wie eine Selbsthilfegruppe übereinander einer jammert lauter als der andere dann sagen zwar alle hinterher da war ein schönes Gespräch und wir haben endlich mal miteinander geredet aber in Wahrheit ist sehr wenig passiert und sie fühlen sich eigentlich schlechter als vorher.

00:32:35: Und wir erleben es auf der anderen Seite und das ist bei uns Methode, seit dem ersten Tag seit ich angefangen habe damit.

00:32:40: Wenn du Männer einfach mal ausagieren lässt, wenn du die in ihre Kraft mal bringst, wenn sie einfach mal irgendwo draufhauen oder einfach auch wirklich, sagen wir mal sich wieder spüren und dann fangen die Augen wieder an zu blitzen Dann ist das wirklich dass da eine Reinigung stattfindet?

00:32:56: Dass Sie dann gelöst nach Hause gehen mit mehr Energie, also mit einem besseren Gefühl im Herzen nachhause gehen.

00:33:04: Und ich glaube, ich vermute also.

00:33:05: Ich arbeite halt nicht mit Frauen.

00:33:07: von daher fällt mir das schwer da jetzt so Aussagen zu machen.

00:33:09: aber ich vermutte und oder ich beobachte bei Männern ganz klar dass das der Schlüssel ist.

00:33:15: Das ist also beim Männer das sie viel leichter eine Verbesserung ihres Seelenzustandes ihres Geisteszustandes erreichen über das körperliche Als über irgendwie reden Als sich irgendwie hinzusetzen und sich auszutauschen.

00:33:30: Das haben wir ganz am Anfang auch schon, ist ähnliches Prinzip bei der Männerfreundschaften.

00:33:33: ja wenn die... Geht es auch darum dass Männer zusammen etwas tun?

00:33:37: Sich erleben im Körper!

00:33:39: Männer sind erleben sich immer gut im Körper und die meisten das auch eine Tendenz der heutigen Zeit sind.

00:33:44: Die meisten Männer sind viel zu sehr im Kopf.

00:33:47: Es ist einfach, du wirst heutzutage hinter Bildschirme gezwungen.

00:33:51: Du erlebst dich distanziert von der Welt anstatt dich mit dem Körper wirklich immer wieder zu verbinden.

00:33:57: Männer sind die körperlicheren Menschen in dem Sinne dass sie sich eher ausagieren, eher auspowern, eher über den Körper in ihre Kraft kommen als Frauen.

00:34:08: Also Frauen sind da viel eher, dass sie über die Verbindungen in ihre Kraft kommen würde ich jetzt mal wieder so plackertief sagen.

00:34:15: Ich möchte das immer... Das hast du ja gerade schon.

00:34:16: den Disclaimer hast du grad schon gemacht.

00:34:18: Das ist mir auch sehr wichtig weil ich bin eigentlich ein Gegner davon zu sagen Männer sind es so, Frauen sind's so.

00:34:23: Sondern es gibt immer verschiedene Aspekte.

00:34:26: aber tendenziell stimmt das und das beobachten wir sehr stark wenn wir mit den Männern arbeiten.

00:34:32: In dem Moment wo die über den Körper kommen kommen die in ihre Freude.

00:34:38: Das ist heutzutage immer schwieriger möglich im normalen Leben.

00:34:43: Es gibt einfach keine Räume mehr, wo Männer sich ausleben können und die werden denen auch mehr und mehr ... ja wohl, ob sie den genommen werden ist auch wieder so eine Sache.

00:34:52: da will ja keiner jetzt den was Böses hoff ich zumindest mal sondern diese Räime gibt es immer weniger.

00:34:58: Es gibt immer weniger, dass Männer zusammen was machen.

00:35:00: Dass Männer im Beruf unter Männern sind und so.

00:35:06: Sondern das gibt es kaum noch!

00:35:10: Und wenn?

00:35:11: Dann ist es oft sehr konkurrenzorientiert, sehr oberflächlich... Da liegt in meinen Augen ein großer Schlüssel für die Männer.

00:35:19: Das ist etwas, was wir sehr stark uns anschauen.

00:35:22: Deshalb machen wir Seminare oder kein Online-Coaching.

00:35:26: sondern wir bringen die einfach in Seminaren zusammen und lassen sie sich mal neu erleben.

00:35:30: Lassen Sie sich wieder erleben, und aus diesem Wiederneuerleben dann relevante Rückschlüsse für ihren Alltag ziehen.

00:35:37: Und bei diesen relevanten Rückschlüssen daraus einen klaren Plan machen.

00:35:40: dieser Plan wird dann begleitet von der gesamten Männergemeinschaft nicht von irgendeinem Coach da immer wieder fragt bist du dabei?

00:35:45: Sondern wirklich von einer Gemeinschaft, die den anderen man sieht, die will dass er nach vorne kommt, die bockert das sehr groß wird, sein Potenzial auf die Straße bringt.

00:35:55: und das ist das Besondere.

00:35:57: Und das macht richtig Spaß!

00:36:00: Jetzt bin ich ein bisschen abgerutscht, glaube

00:36:02: ich... Nee gar nicht, überhaupt nicht.

00:36:03: Ich stimme dir da total zu bei deiner Annahme weil ich bei Frauen erlebe dass sie wirklich richtig toll ihren über ihre Emotionen in Zugang bekommen, über Reflektieren, über solche Geschichten.

00:36:13: Das klappt bei denen wunderbar um dir das auch pauschalieren zu wollen.

00:36:19: Aber natürlich gibt es auch in der Arbeit mit Frauen manchmal Situationen und da würde mich so deine Erfahrung interessieren, wo die körperliche Ebene durchaus wichtig ist zum Beispiel bei der Emotion Wut.

00:36:29: Es ist viel einfacher, die rauszulassen mit einer körperlichen Aktivität als jetzt irgendwie überatmen oder ich weiß nie was.

00:36:37: Wobei Atmung auch super sein kann das ja auch körperlich.

00:36:39: aber ich sag mal mal eine starke Emotion wie Wut weg zu reflektieren ist möglich, aber schwieriger.

00:36:46: Und ich merke und jetzt komme ich zum Punkt meiner Frage das die Hürde für die Frauen diese Körperlichkeit zuzulassen?

00:36:54: Ich sage ganz einfache Sachen wie Schlag auch ein Kissen eines wird keiner Aber bist du nicht mehr kannst dass da oft so die Hörde hoch ist das zu machen.

00:37:02: Ist sie bei Männern niedriger?

00:37:03: Wie erlebst Du das?

00:37:05: tatsächlich kann ich das nicht so bestätigen.

00:37:08: also ich bin ja viel in diesen Räumen unterwegs Wo Leute irgendwo rumschreien und so.

00:37:19: Also ich sage es mal ganz konkret, also ich habe halt wenig Kontakt im Gruppenkontext mit Frauen einfach.

00:37:25: Ich arbeite nur mit Männern.

00:37:27: von daher kann ich diese Beobachtung nicht so gut treffen.

00:37:30: Da müsste es einen anderen fragen.

00:37:31: der hat mir den mit beiden Geschlecht dann solche Arbeit macht.

00:37:34: das gibt's ja auch.

00:37:35: aber ich hab früher halt viel beispielsweise die dynamische Meditation gemacht.

00:37:39: ich weiß nicht ob du die kennst.

00:37:41: Das ist eine Meditation, was eigentlich keine Meditation sondern eher eine Übung wo du halt am Anfang so sehr so ne Atemübung machst und danach in so ne Katasis gehst also wirklich auslebt rumschreist ja oder auch rum.

00:37:54: Also einfach Graushaus was drin ist ohne Rücksicht auf Verluste das was du im Alltag nie machen könntest.

00:38:00: zehn Minuten lang gibst du Vollgas und haus einfach alles raus seine Wut deine Trauer und agierst das aus.

00:38:06: und dann kommt die Phase wo du dich wieder zentrierst, über eine körperliche Übung.

00:38:09: Wo du eigentlich so ein bisschen den Körper auch, wo du dich körperlich verausgabst.

00:38:13: und dann kommt ne stille Phase und dann wird noch getanzt ja?

00:38:15: Das ist ne Meditation die aus der... Aus dieser Oscho-Bewegung kommt.

00:38:22: Ist eigentlich egal wo die herkommt.

00:38:24: aber das ist sozusagen das Setup.

00:38:27: Und diese Meditation habe ich früher vor fünfzehn Jahren ungefähr sehr viel praktiziert.

00:38:37: Zentren Locations die das anbieten.

00:38:39: Zum Beispiel kommen jetzt aus Köln, aus der Ecke da gibt es einfach eine Location das an bietet.

00:38:43: Da kannst du hingehen, eine Stunde da diese Meditation machen, diese meditative Übung machen und das gibts in vielen Städten.

00:38:49: also ich war halt in Kölnen so und da habe ich halt beobachtet, beobachten können Wer da so eher in seine Wut kommt und abgeht sozusagen die Männer oder die Frauen.

00:39:03: Und da habe ich tatsächlich keinen Unterschied festgestellt.

00:39:06: Spannend!

00:39:06: Also es kann natürlich sein, dass das eine Auswahl von Frauen ist, dass sie schon irgendwie damit eher in Berührung waren sich auszuagieren.

00:39:14: Das kann natürlich alles sein.

00:39:16: aber das ist natürlich eine anecdotische Beobachtung jetzt, die ich jetzt da treffe.

00:39:19: Aber in diesem Setting hab' ich eher erlebt, dass Frauen da weniger Themen mit hatten als Männer.

00:39:25: also Wie gesagt, also dieses Ding.

00:39:29: Ich darf als frau nicht laut sein und ich darf nicht anecken und so das ist heutzutage Und dass es meine klare Beobachtung beim Männern mindestens genauso starten zumindest bei den Männer aus meinem Kontext Also bei uns Ich war sag mal Bildungsbürgern hier in unserer also Männer die in meinen Die in meiner Angebote Haupt hauptsächlich kommen Die haben dieses Thema nicht anzuecken Nicht laut sein zu dürfen Dieses ganze ding weg zurück stark und deshalb vermute ich, dass das ähnlich ist.

00:40:02: Ja interessant!

00:40:04: Ich nehme mir da auch mit, denn es ist eine gute Möglichkeit sein kann dann wenn ich merke, ich habe da Schwierigkeiten das eben auch unter Anleitung zu machen.

00:40:11: also wirklich das einfach mich darunter anleitungen hinführen zu lassen und dann wird es mir vermutlich leichter fallen.

00:40:19: Ich werde natürlich gleich noch sehr neugierig nachfragen, was da bei dir so abgeht auf den Männerabenden und so weiter.

00:40:24: Mich interessiert aber nochmal so wenn du hast ja nur viele Männer beobachtet Wenn die jetzt ihren inneren Kontakt aufbauen so nenn ich's mal also wirklich in ihre Kraft kommen.

00:40:33: wie erlebst du die?

00:40:33: Wie verändern sie sich?

00:40:35: Ja also ich würde das mal sagen Verbindung aufbaut verbinden zu sich selber wieder herstellen Und ich erlebe dass über diese Verbindung Die Männer sehr viel klarer sehen Was ihn guttut und was ihn schadet.

00:40:52: Also über die Verbindung fällt es den Männern leichter, Ja-und Nein zu sagen.

00:40:57: Ja zu Dingen, die ihn gut tun und nein zu Dingen ,die ihn schaden.

00:41:02: Das führt dann dazu dass sie Peu à Peu sich auf ein Leben aufbauen.

00:41:07: das geht auch nicht von über Nacht sondern nach und nach übers Tun, übers Handeln, übers machen wirklichem Machen was ihnen halt mehr entspricht wo sie sich besser fühlen.

00:41:16: Das ist so.

00:41:17: das eine also diese Fähigkeit Zu wissen, was mir gut tut und klare Entscheidungen treffen zu können.

00:41:25: Für oder gegen Dinge.

00:41:27: Die wird definitiv gestärkt über diese Verbindung.

00:41:31: Das zweite Was wir immer wieder beobachten ist dass die Beziehungsfähigkeit also die Verbindung zu anderen Menschen dadurch auch sich verbessert Sowohl die Beziehung zu Frauen als auch zu Freunden zum Männern Also Diese Wenn du bei dir bist und wenn die Männer beiseite sind, und wenn sie klarer wissen was ihnen gut und was nicht.

00:41:54: Dann ist natürlich auch wichtig das dann zu kommunizieren gegenüber anderen.

00:41:59: Und das führt dazu dass die Bindungs... Die Art und Weise wie sich Männer beziehen auf andere verbessert.

00:42:08: Das heißt ihr Leben tiefere und authentischere Beziehung sowohl in ihrem Freundschaften als auch in ihren Liebesbeziehungen.

00:42:18: Das sind so die Wichtigsten Aspekte, würde ich sagen.

00:42:21: Als eine ist also dass sie selbstbestimmter werden, selbstbestimter ihren Weg und das andere ist, dass Sie mehr Verbundenheit erleben zu sich uns anderen Menschen an.

00:42:30: Was ja nun total schöne Aussicht ist und nur ermutigen kann, das Thema einfach in Angriff zu nehmen.

00:42:37: Bevor ich dich hier aus dem Podcast lasse... Ich habe gelesen von Männerabenden, hast du auch gerade schon gesagt und Männertraining.

00:42:44: So egal ob ich jetzt als Mann denke ich muss da hin oder ob ich als Frau zu hören denke könnte ich einmal einen Mann vielleicht mal hinschicken oder eben alles so hinschehen.

00:42:52: was passiert da so?

00:42:54: Was meinst Du jetzt bei uns im Training oder?

00:42:56: Im

00:42:56: Training oder bei den Männerabend bei einem FC?

00:42:58: ruhig mal ein bisschen

00:42:59: Also... Äh, die Männerabende und wir machen jetzt mittlerweile auch Männer Tage also so Workshops.

00:43:04: Die sind im Grunde um nur dazu da unsere Arbeit vorzustellen.

00:43:07: Also Männerabend ist einfach ein Onlineformat wo wir... Wo wir einfach unsere Arbeit vorstellen, wo die Männer aus unserer Gemeinschaft vor allen Dingen auch zu Wort kommen.

00:43:13: Wo die Männer schon mal mit den Männern kennenlernen können.

00:43:17: Wo man sie sehen kann.

00:43:17: was machen wir einfach?

00:43:19: Ist einfach ein online Format kostenfrei.

00:43:21: dann machen wir Männer Tag.

00:43:22: jetzt neuerdings es kostet sechzig Euro ist ein Nachmittagsworkshop wo wir einfach unser Seminararbeit mal vorstellen wo du einfach schon mal wirklich auch dann siehst was passiert, was mit dir passiert wenn du da mal rein gehst und so.

00:43:34: Und das sind aber im Grunde nur vorgeschaltete Schnupper-Aktionen.

00:43:39: Aber

00:43:39: mit der niedrigen Hürde finde ich ja ganz schön

00:43:40: ne?

00:43:40: Ja genau, niedergeschallt.

00:43:42: Da kann man mal hingehen, mal gucken sich informieren und so... Wenn ein Mann sich entscheidet zu und zu kommen ist es immer so dass wir da tatsächlich sehr achten wem wir reinlassen.

00:43:53: Wir haben dann halt Gespräche in Erstgespräch Wir schauen wir einfach sehr, ob der Mann wirklich zu uns passt.

00:44:00: Denn wir nehmen mittlerweile nicht mehr jeden Mann mit!

00:44:02: Das ist sehr wichtig für uns weil halt die Gemeinschaft, die wir haben so nur funktioniert wenn die Männer ein Mindestmaß an Stabilität Bodenständigkeit auch Offenheit mitbringen und wenn wir merken dass sie wirklich von uns profitieren Wenn wir merkt das ist eigentlich nichts für den dann Können wir den nicht mitnehmen, dann ist dieses Erstgespräch trotzdem für den Mann angenehm.

00:44:23: Dann kriegt er da auch was mit auf seinen Weg und dann sagen wir macht vielleicht erst mal das oder das oder dass bevor du dann zu uns kommst, bevor wir im halben Jahr noch mal sprechen oder so.

00:44:32: Das läuft ja dann auch nicht weg.

00:44:33: nur ich will einfach sagen da gucken wir einfach sehr wer bei uns reinpasst.

00:44:37: Und wenn ein Mann reinkommt bei uns, dann fangen wir an mit einem Seminar.

00:44:40: Training nennen wir das.

00:44:41: Da machen wir also sechs Seminare Wochenendseminare von Freitagabend bis Sonntag Mittag Und diese sechs Seminare haben elementarer Lebensthemen, das an Persönlichkeitssträngen.

00:44:52: Da ist der Mann wirklich aufgefordert sich seine Persönlichkeit in der Tiefe anzuschauen?

00:44:57: Wir haben also zum einen Mutter und Vater Seminar... Also der Aufbau ist so ein bisschen... Erzähl ich jetzt nicht alles weil das würde zu lange dauern.

00:45:05: aber von der Art der Seminaren haben wir zum einen Dass du dir deine männliche Seite anguckst, also zum einen diese Körperlichkeit wo ich gerade viel gesprochen habe.

00:45:13: Das ist das erste Seminar, die dann die mentale Ebene von Männlichkeit anguckts.

00:45:17: Deine innere Beziehung zu deinem Vater der halt prägend ist für deine Wahrnehmung des männlichen in dir wie ein Andern auch wie du dich auf dich selbst und auf Männer beziehst.

00:45:25: Dann der mittlere Abschnitt.

00:45:27: geht es um Ausrichtungen.

00:45:28: Wo will ich hin im Leben?

00:45:29: Selbstbestimmt, aus sich herausleben.

00:45:32: Was will ich erreichen in beruflichen und privaten und so?

00:45:35: Und dann kommt ein Abschnitt wo es sehr stark darum wie erreiche ich das?

00:45:38: also wie gehe ich in diese Kraft?

00:45:40: wie komme ich wie stärke ich meine Willenskraft?

00:45:43: und vor allen Dingen Wie mache ich die Dinge kleiner die mir immer wieder am Weg stehen Also die mich immer wieder auffallen innerlich viel äußerlich.

00:45:51: da geht's übrigens erst mal um Frauen.

00:45:52: Das ist das erste Ding wo wir auch die Beziehungsthemen haben weil natürlich die Beziehungssituation Männer oft auffällt.

00:45:59: Das ist einfach ein Ding damit konstruktiv umzugehen, Kompromisse schließen zu können und so.

00:46:04: Und dann gehen wir danach... ...zu dem Thema Beziehungen zur Weiblichkeit sozusagen im Innen- wie im Außen.

00:46:11: Da guckt das Mutterthema als Blaupause für das Beziehungsleben eigentlich.

00:46:16: und dann zum Schluss konkret die Frauen.

00:46:18: So dass was wir auf den Seminaren machen Und auf dieses, also thematisch inhaltlich und auf den Seminaren verlieren wir aber keine Sekunde Zeit mit etwas was man nicht auch online abbilden könnte.

00:46:31: Also wir machen da keine Selbsthilfe runden wo jeder schöner redet als der andere.

00:46:35: Wir machen auch keine Powerpoint Präsentation weil wir irgendwas erklären Sondern wir lassen.

00:46:41: wir führen die Männer in Situationen wo sie sich neu erleben.

00:46:44: Das ist konfrontativ und körperlich.

00:46:46: Also wenn wir von Frauen reden, dann sind da Frauen!

00:46:49: Und dann erlebst du Situationen mit den Frauen.

00:46:51: Wenn es darum geht deine Kraft, dann spürst Du Dich in Deiner Kraft?

00:46:55: Dann ist das nicht so, dass wir dir erzählen ja so geht das jetzt hier sondern du spürs das wirklich.

00:46:59: So auf der Grundlage dieser Seminare definieren die Männer für sich Schritte, die sie im Alltag setzen wollen.

00:47:09: Bei der Umsetzung dieser Schritte Dabei begleiten wir die Männer sehr intensiv mithilfe unserer Männergemeinschaft.

00:47:16: Nicht durch Coaching, sondern mit Hilfe unserer Männer Gemeinschaft wo die also mit den anderen Männern dann zusammen gehen und zusammen immer wieder diese Schritte überprüfen in Kontakt sind dran bleiben weil das ist das wichtigste.

00:47:26: du brauchst eine Rückenstärkung.

00:47:28: Das machen wir deshalb, denn am Ende des Tages ist es nicht wichtig dazu zu irgendwelchen Seminaren läuft.

00:47:33: Ja das kannst du machen!

00:47:35: Da kann man auch irgendwie einen Feuerlauf machen, ein Fallschirmsprung oder zu Toni Robbins in der Lenxers Arena Hurra schreien.

00:47:41: Das alles super, kann man alles machen.

00:47:43: nur es bringt meistens keinen Effekt auf den Alltag zumindest kein nachhaltigen Effekt sondern es ist viel viel wichtiger dass die Dinge die man auf dem Seminar für sich als richtig erkennt wirklich im Alltag ankommen.

00:47:53: und deshalb seitdem wir das irgendwie für uns klar haben und seitdem wir echt nur noch darauf schauen, wie kriegen wir das in den Alltag?

00:48:00: Seitdem haben wir halt deutlich messbarere Erfolge als vorher.

00:48:04: Wo es wirklich ein Vorher- und Nachher gibt also wenn man halb bis Jahr bei uns in der Gemeinschaft war die Seminare gemacht hat.

00:48:10: Und tatsächlich ist auch so dass die Seminnare Also wenn der Mann bei uns reinkommt Die müssen nicht in einer Reihe gemacht werden Der kann das auch zum späteren Zeitpunkt machen usw.

00:48:18: Wir wollen kein Seminarprogramm machen Das ist nicht unser Anspruch Sondern wir wollen Männergemeinschaft leben und Männern nachhaltig weiterbringen.

00:48:24: und seit dem wir diese diesen Aspekt an, dass wir eher auf den Alltag der Männer schauen.

00:48:28: Seitdem geht das ab und wir haben richtig tolle Erfolge mit den Männern.

00:48:34: Mega!

00:48:35: Richtig tolle Sache.

00:48:36: ich verlinkt das natürlich alles in den Show-Notes zum Mitmachen und Nachschauen und ich danke dir, dass du da warst Fabian.

00:48:42: es hat mir total Spaß gemacht mit dir zu quatschen und danke dir auch nochmal für die andere Perspektive die du hier reingebracht hast.

00:48:50: Das war total interessant und spannend und vielleicht quatsch mal irgendwann noch einmal

00:48:54: Super gerne, es war mir ein Fest.

00:48:55: Hat mir auch richtig Spaß gemacht, du hast sehr angenehme Fragen gestellt, auch sehr schlaue Fragen tatsächlich die auch direkt zum Kern vordringen.

00:49:01: das hat mir sehr gut gefallen weil das habe ich schon öfter anders erlebt dass dann irgendwie so ja ist das nicht so dass er eher so ob oberflächlich bleibt?

00:49:09: und jetzt hatte ich hier den Eindruck wirklich dass das tief ging und ich bin gespannt wie die Hörer oder die Höhlerin das wahrnehmen.

00:49:15: könnte ihr mal hier drunter kommentieren ob das ob wir das auch so seht oder ob das vielleicht für euch eh an Oberfläch dieses Ding war hier?

00:49:23: Ja, vielen Dank, Dirk.

00:49:24: Danke dir!

00:49:25: Ciao

00:49:26: ciao.

00:49:27: Ja und was sagst du?

00:49:28: Ich möchte das ganze gern nochmal abrunden weil das dem Fabian auch wirklich noch mal wichtig war.

00:49:31: Das hast Du ja vermutlich auch in der Podcast-Folge gemerkt.

00:49:34: Du kannst natürlich keinen Podcast aufnehmen wenn du immer wieder ich sage mal Sätze einfängst und relativierst die du zu pauschal formuliert hast.

00:49:42: Ich denke dass es angekommen.

00:49:43: natürlich geht es nicht um die Frau und den Mann sondern du nimmst ihr halt eben das raus was du dir für dich mitnehmen kannst.

00:49:50: Du wirst Dinge gehört haben, wo du sagst oh ja die betreffen mich, du wirst Dingen gehört haben wo du vielleicht sagst ja sie betreffend meinen Mann oder ich betreffe mich als Mann?

00:49:58: Oder du würdest sagen betrifft mich nicht aber habe ich vielleicht schon mal anders beobachtet?

00:50:01: ne also das wird eine sehr sehr gute Mischung gewesen sein und Ich hab gerade mit Fabian gesprochen und sagte ihm so du weißt was.

00:50:09: ich glaube dass viele Frauen die hier zuhören sich ah was für sich selber mitnehmen können.

00:50:14: denn ich denke da waren schon auch viele Überschneidungen dabei.

00:50:17: und wie gesagt gerade wenn du als frau so sagst, hey diese körperliche Ebene wäre vielleicht mal was für mich um Emotionen anders auszuleben ist das mit Sicherheit echt auch mehr wert für dich.

00:50:26: Aber auch zu sagen ich sage da komme ich zum punkt ne?

00:50:29: Ich glaube meine Frauen im Podcast werden auch die Männern sagen du geh da mal hin Guck dir das mal an und meinte er, es fand ich aber ganz schön.

00:50:36: Deswegen wollte ich dir das erzählen.

00:50:37: Ja, das ist eigentlich fast immer so!

00:50:39: Also die Frauen müssen die Männer mal wieder in ihr Glück

00:50:43: schieben.

00:50:43: also es war nicht auch total schön.

00:50:45: Also wie gesagt du findest die Links von Fabian im Podcast kannst du super gerne weitergeben.

00:50:49: vielleicht kannst du die Podcastfolge auch... an deinen Mann weiterleiten.

00:50:55: Wenn du als Mann zugehört hast, gib mir gerne mal ein Feedback

00:50:57: ob du dich

00:50:57: gefreut hast.

00:50:58: das ist jetzt auch mal eine spezielle Refolge für Männer gab.

00:51:01: und schlussendlich ist es natürlich auch wenn du als Frau zugehörterst ganz nett dem Mann das Thema weiterzuleiten damit der einfach auch mal versteht wie viel, ich sag mal Emotionen mit Essen zu tun haben.

00:51:13: Also auch das kann ja vielleicht dabei helfen wenn es denn da ist ein Unverständnis ein bisschen aufzulösen.

00:51:19: oder ihr hört euch die Podcast-Folge nochmal gemeinsam an.

00:51:22: also ich würde mich total total total freuen über das Feedback.

00:51:26: Wie hast du die Folge für dich erlebt?

00:51:29: Was ist dir wichtig?

00:51:31: was war so ein Aha Moment?

00:51:32: was fehlt dir vielleicht noch Egal ob als Mann oder als Frau, also melde dich da wirklich.

00:51:37: Das wäre mir super wichtig das auch dem Fabian weiterzugeben.

00:51:40: und für mich ist es auch total spannend wenn du natürlich beim zuhören jetzt gemerkt hast boah Das Essen, jetzt hab ich erst mal so richtig verstanden.

00:51:47: Dass das doch ganz viel mit Emotionen zu tun hat.

00:51:49: Dann helf ich dir natürlich auch da super gerne raus wenn's ums Thema abnehmen geht.

00:51:53: dann komm in die Academy hast du gehört www.

00:51:56: abschbecken-kan-jeder.de slash academy und fangen wir direkt los an den Warenursachen deines Übergewichts zu arbeiten.

00:52:06: okay?

00:52:06: Da brauchst du nicht abzuwarten!

00:52:08: Da kannst du direkt loslegen.

00:52:09: also ich freue mich aufs Feedback.

00:52:11: sage tschüss bis zur nächsten Episode habe eine gute Zeit bis dahin, dann dürgt ein virtueller Abspeckcoach von www.abspecken-kann-jeder.de.