Podcast 031 - so hältst du dein Gewicht dauerhaft!

Shownotes

Wie du sicher schon ab und zu mitbekommen hast, stelle ich meinen Hörern und auch meiner Abspeck-Community von www.abspecken-kann-jeder.de die Frage, welche Themen ihnen besonders wichtig ist.

Ein Thema wird dabei immer wieder genannt: "wie halte ich mein Gewicht?"

Folgende Aussagen habe ich nicht nur gelesen, sondern auch immer wieder als persönlicher Abspeck-Coach von inzwischen über 2.000 Menschen immer wieder gehört:

Das Abnehmen fällt mir eigentlich leicht aber ich nehme immer wieder zu! Ich fange gar nicht erst mit der Abnahme an, weil ich hinterher immer schwerer bin als vorher! Ich habe Angst, alles wieder zuzunehmen!

usw.

Diese Angst möchte ich dir heute im Podcast sehr gern nehmen. WICHTIG: auch, wenn du gerade abnimmst, höre dir bitte diese Podcast-Episode ganz genau an. Du wirst am Ende verstehen, warum ;-)

Ich bin schon ganz gespannt auf deine Meinung und deinen Erfahrungen dazu in den Kommentaren.

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