Podcast 029 - Punkte zählen oder Kalorien tracken: was ist besser?

Shownotes

Wenn du diesen Podcast direkt nach Veröffentlichung hörst, bin ich mit meiner "Abspeck-Community" mitten in einer spannenden Wochen-Challenge...

Wir haben uns darauf geeinigt, dass wir all unsere Kräfte bündeln und 1 Woche lang gemeinsam Kalorien tracken.

Ich kann Eines schon vorwegnehmen: es brachte mal wieder viele neue- oder bereits verdrängte Erkenntnisse :-)

Eine generelle Diskussion möchte ich heute gerne mit dir im Podcast aufgreifen.

Warum sollte ich mir die Mühe machen, überhaupt Kalorien zu tracken?

Kann ich nicht viel einfacher abnehmen, wie z.B. mit

Weight Watchers Punkte zählen,
Low-Carb, viel Sport oder intermittierendem Fasten?

(um nur einige wenige Möglichkeiten zu nennen...)

Lass uns darüber diskutieren! Gib mir dein Feedback gern in den Kommentaren!

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