Podcast 209 - "Gewicht halten ist schwieriger als abnehmen..."

Shownotes

Ich habe mich echt gefreut, als ich dieses Thema auf der Podcast-Folgen-Wunschliste meiner #abspeckcommunity gefunden habe 😉   

Warum?

Die Aussage, dass "Gewicht halten" schwieriger sein soll als abzunehmen, hält sich schon über die gesamte Dauer meines eigenen Weges mehr als hartnäckig.

JoJo-Effekte und eigene Erfahrungen damit, eben einfach nicht dauerhaft im Wunschgewicht verweilen zu können, scheinen diese Aussage zu bestätigen.

Was da nun wirklich dran ist und was eigentlich der Hintergrund dieser Aussage ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.
Schlussendlich verrate ich dir aber natürlich auch, wie das "Gewicht halten" sogar angenehmer als das Abnehmen sein kann 😉

Ich bin sehr gespannt, was dir nach dem Hören dieser Folge so durch den Kopf geht. Außerdem habe ich dir gegen Ende noch einmal 2 wichtige Fragen gestellt und freue mich, wenn du mir kurz deine Antworten in die Kommentare schreibst ✍️ 

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